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Jess Prvlt

🧘🏼‍♀️ Coach souplesse le jour
🤸🏼‍♀️ Contorsionniste la nuit
🧡 Mom of .app
💌 [email protected]
🏋🏼‍♀️ Je te stretch aussi sur Youtube !
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25/08/2026

Voir ses idées prendre vie, c’est toujours galvanisant ! Mais voir plusieurs centaiiiines de danseuses, gymnastes, poleuses, circaciennes, s’entraîner ensemble avec .app , s’entraider, et se motiver : wow c’est touchant 🥹

Au delà de la performance, l’objectif était avant tout de vous permettre de retrouver une routine souplesse pour la rentrée…

Mais mon coeur est rempli de kiff en voyant ce qu’on a réussi à faire ensemble… Est ce qu’on peut dire qu’on a créé la plus grande communauté souplesse de France vous pensez ? 🤩

18/08/2026

Challenge pied dans la main - Jour 4 : Une photo insolite ! C’est là que je réalise que je fais cette pose à toutes les sauces en fait 🫣

☀️ Ici la dune du pilat !

Chez Danse Avec Les Stars 🪩 of course !

Avec Gerard Jugnot 🤸🏼‍♀️

Pendant le confinement 😳

Dans les 🌻 de Savoie !

Sur les pistes ⛷️

Sous le soleil de Jordanie 🇯🇴

Entre les palmiers de Bali 🌺

Chez Decathlon France pour un cours en collab 👯‍♀️

Chez CMA CGM sur leur Virage du Tour de France à l’étape d’Evian !

🤗 Dis moi quelle est ta pref ?

17/08/2026

Nous sommes des centaines à suivre en ce moment le challenge souplesse autour pied dans la main sur Flexifit 🥹

💡 J’ai rassemblé ici les bases et fondements d’un pied dans la main debout : ces conseils vous serviront pour le cours de demain !

Je suis la plus heureuse de constater à quel point vos good vibes donnent lieu à des rencontres, de l’entraide, des tas de partages et de conseils. Mon coeur est rempli de voir autant de passion 🥲

Mets un 🧡 de la couleur de ta team sous ce post si tu participes au challenge ⬇️

🙂‍↔️ La souplesse seule n’est pas utile pour le pied dans le main : pour maîtriser son corps, des muscles renforcés sont indispensables !

À savoir :
- La force de la jambe haute
- La force du bras qui tient la jambe
- La stabilité de la jambe de terre
- Un bon gainage

On visualise toujours une belle ligne entre les deux jambes, et attention : on repousse le bassin vers l’avant 🙂‍↕️

On respire, on prend le temps de visualiser tout ça : TU ES CAPABLE 🧡

Le genre d’exercice que je vous partage dans nos séances Flexifit !

À inclure à l’échauffement de ton entraînement en souplesse 🧘🏼‍♀️

Ajoute ce style d’exercices en fin d’échauffement pour ancrer tes appuis et renforcer cette jambe de terre 🦵🏼

Mon pêché mignon 🤭 Toujours présent au menu du jour quand je travaille la souplesse : à consommer sans modération à l’échauffement !

Je te recommande 2x10 répétitions de chaque jambes en début d’échauffement.

Mets un 🧡 de la couleur de ta team sous ce post si tu participes au challenge ⬇️

12/08/2026

Qui a déjà utilisé cette excuse douteuse ? 👀

Adresse

Paris

Site Web

http://www.flexifit.app/

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