May Ben Osman

04/08/2026

En juillet, j’ai été traversée de beaucoup de choses intenses :
à l’occasion de mes 30 ans, des souvenirs qui sont remontés (heureux et moins heureux) ; beaucoup de tendresse ; de la joie ; de la peur et du doute de moi ; des déceptions alors que j’essaye de cultiver le détachement des attentes ; de la culpabilité ; de la confiance et de la foi, et en même temps, alors que je fais tout pour m’en préserver (sans déni pour autant), ce sentiment qui m’habite de : « mais où va le monde ? ». Pour cette raison, je n’osais plus trop publier ici.

Je ne suis pas à l’aise avec les discours qui disent « le monde part en c* », « c’était mieux avant », « le monde va mal » déjà parce que je ne me sens pas à une place qui me permet de juger de ça et aussi parce que cette forme-pensée vient titiller chez moi un sentiment profond d’impuissance qui réveille une immense tristesse et un grand désabusement.

Ce mois-ci a été un mélange de désarroi et d’amour profond : l’amour de mes ami.e.s, de ma famille, de ma communauté du yoga, de la danse et de la spiritualité. J’ai beaucoup donné et reçu.

Je réalise que ces espaces d’amour et de beauté sont des refuges et pas des échappatoires : dans le beau, je me ressource, je cultive ma foi, l’énergie du soin, la conviction qu’au fond, on est tous.tes dignes d’amour.
J’aime considérer le beau comme un sanctuaire où on laisse incuber notre force vitale, pour prendre soin de notre petit cercle, qui devient un plus grand cercle, et encore un plus grand, éventuellement. J’aime considérer le beau comme une responsabilité : celleux qui y ont accès, ont devoir de l’honorer et le transmettre.
J’aime considérer le beau comme un révélateur du vivant, si tant est que le beau est sincère, qu’il est rempli de substance, de génie. Le beau ne s’achète pas, il ne s’analyse pas, il se vit, se contemple et s’entretient par la puissance de la présence.
Maintenir la connexion au beau et au vivant, pour moi aujourd’hui, c’est un acte subversif, c’est du militantisme.

C’est ce que j’ai envie de partager ici et en présence.
Quelques images de ce qui m’a saisi dernièrement 🐚

💬 Partagez une belle scène dont vous avez été témoin, pour la communauté

Le TGM qu

10/07/2026

Il y a quelque chose qu’on ne nous apprend pas, ou peu : la tête, à force de vouloir tout comprendre, finit par nous couper de ce qui pourrait déjà être adressé grâce au corps.

Le corps sait. Point. Il sait des choses que la réflexion ne règlera jamais : parce que certaines réponses ne sont pas mentales, elles sont somatiques.

Une seule séance de danse suffit à faire baisser le stress perçu de 15 % (étude publiée dans l’American Journal of Dance Therapy). Pas besoin d’analyser, de comprendre, de rationaliser : juste de bouger. Le corps sait déjà comment revenir au calme. Il n’y a rien de « woo woo », juste ce que la tradition savait déjà, et que la science ne commence à rattraper qu’aujourd’hui.

Une seule règle depuis que j’ai compris ça : quand je pense trop → je bouge, je danse, je ressens. Pas pour fuir. Pour revenir.

Et vous ? Avez-vous tendance à vous réfugier dans la tête ?

🌀 Pour explorer ce sujet : du 30/10 au 01/11 - Retraite de yoga, mouvement et créativité : « l’Art du Geste », 3 jours pour reconnecter à la présence au corps
📍 (Le Perche)
🎁 Derniers jours des earlybirds
👉🏼Commentez « Retraite » et je vous envoie toutes les infos en DM ♡

05/07/2026

J’ai l’impression qu’il y a eu 3 mois dans le mois de Juin
Un mot qui a prédominé en mois : « repères ».
Accueillir les réactions de mon corps-esprit lorsque tout fusionne, se bouscule, se questionne : mes 2 métiers en totale sollicitation (et je ne m’en plains pas car j’ai adoré), à peu près 4 lieux de vie entre retraite, week-ends, quotidien et logistique, des rythmes de vie drastiquement différents d’une semaine à l’autre, des codes et des langages différents car des milieux qui se rencontrent, des différentiels de 10 degrés.
Un « entre-deux » qui ouvre beaucoup de portes.

Et enfin, une discussion avec mon Marius | Ashtanga Yoga & Coaching qui m’a inspiré : l’état de flow - theme du mois dont je vous parle bientôt dans le courrier de juillet (écrivez « lettre » pour le recevoir, il agit comme une guidance, un billet d’humeur)

Je retiens en juin :
- La retraite « Calques de Soi » où j’étais avec des personnes très spéciales dans un lieu très spécial
- La puissante pratique de mon ami lumineux Adam Migevant | Yoga & massage et de ma talentueuse collègue .laurent
- Pleurer d’émotion avec mon ami Marius | Ashtanga Yoga & Coaching en Visio puis manger une pizza dans mon lit
- Mes étudiants et mon équipe de Sup de Pub que j’adore
- Mes élèves de la sphère « bien-être » qui m’ont offert tellement d’amour ce mois-ci
- S’envoyer des reels avec alors qu’on est juste dans 2 chambres séparées et s’entendre rire de l’autre côté du mur

Oh la la ce que j’aime ma vie

Je vous écris très vite des nouvelles sur la newsletter et ici ♡

💬 Que retenez-vous de votre mois de juin ?

📸Première photo : shoot de La Canopée • Yoga Paris

27/06/2026

INSCRIPTIONS OUVERTES ❤️
Du 30/10 au 01/11 : Retraite « L’Art du Geste »

Ce sera la première retraite de la saison, celle qui ouvre aussi mon intention pour cette nouvelle étape : intégrer davantage l’art et le beau dans mon approche du corps-esprit.

Les retraités ont une valeur toute particulière pour moi : elles ont le goût d’un week-end entre ami.e.s aux esprits connectés et aux corps expressifs. C’est toujours un moment hyper ressourçant avec des gens bienveillants. Elles sont ouvertes à tous les niveaux de pratique, bien qu’une expérience du yoga ou du mouvement soit conseillée.

Je suis hyper heureuse de m’associer à nouveau avec Maison Fertile / Stages, Retraites, Séminaires pour vous accueillir et pour vous régaler : un trio de choc qui me réjouit ♡

🎁 EARLY-BIRDS jusqu’au 31/07
🫂 14 places dispo

Commentez « RETRAITE » pour recevoir toutes les infos en DM ♡

20/06/2026

Le « busy life attitude » n’est plus tellement à la mode à l’heure où la terre épuise ses ressources et le burn out et le stress sont les maladies du siècle …

Revenons à l’art de vivre en conscience, reconnaître l’autre, se reconnaître soi, pour prendre soin des humains que nous sommes, avec leurs projections, leurs blessures et leurs rêves 🫶🏼

Disclaimers :
- Tout cela n’est souvent pas fait volontairement et moi-même il m’est arrivé de renvoyer la même chose aux autres (je m’en suis beaucoup voulue car moi ça me rend zinzin)

- Parfois on ne peut pas être fiable, parfois aussi on est pris d’un élan de retrouver l’autre à minuit, et c’est beau. Je parle plutôt de cette tendance qui se généralise à partir d’un manque de conscience de l’autre

J’ai beaucoup réfléchi à ce sujet, et je remarque que plus nous cédons à cette busy life, plus nous nous enfonçons dans ce modèle. Moi-même, je reçois plus d’une centaine de messages par jour, c’est dur de suivre. Mais choisissons l’humain et posons des engagements et des limites aussi (non on ne peut pas relationner en conscience avec beaucoup de monde, au même titre qu’on peut acheter 30 tshirts chez Shein ou un seul t-shirt de mode éthique - parfois il faut choisir ♡)

💬 Racontez-moi en commentaire une belle expérience où vous vous êtes senti.e considéré.e ou au contraire, un « no go », je suis curieuse de vous lire !

13/06/2026

Déjà presque une semaine que je suis rentrée de la retraite Calques de Soi et je suis encore sur mon nuage ☁️

Un mot qui résonne encore : la tendresse
Le soin des autres, des détails, le soin de faire en sorte que l’autre se sente aimé.e, autant du côté de mon équipe que des participant.e.s. Je retiens des gestes attentionnés, des « attendez, Cécile est pas encore là ! », des « tiens, je te donne mon gâteau », et cet espace invisible mais perceptible qu’on partage : l’état d’union au Soi, à la Conscience, au Tout

Ces moments sont précieux pour moi, ils me rappellent pourquoi je pratique et j’enseigne, ils m’ouvre davantage les portes de l’Amour pur, brut, comme énergie. Ils me rappellent ce qui compte.

Merci à mes élèves, à mon amie Nelly Frenkiel pour son travail et sa douceur, à Maison Fertile / Stages, Retraites, Séminaires pour cet accueil tellement soigneux et chaleureux et aux producteurs du Perche pour tout le soin qu’ils ont mis à sélectionner pour nous les meilleurs produits. J’ai failli pleurer en voyant les fraises à la crème. 🥲

Bonne nouvelle : on retourne dans ce lieu magique du 30/10 au 01/11 pour la retraite l’Art du Geste (un nouveau format dont je vous parle très vite) ♡ les inscriptions ouvrent la semaine prochaine 👉🏼 commentez « Retraite » pour rejoindre la liste d’attente et être prévenu.e en prio ❤️

Merci encore pour ces espaces que vous m’offrez par votre présence 🙏🏼🧿

09/06/2026

08/06/2026

• Dump de mai •
Un mois où il a été question de soin, d’offrir et de recevoir des petites attentions, partager des mots gentils, des regards complices, des moments importants

Je retiens :
- L’accouchement d’une amie qui compte très fort ♡
- Connecter entre humains lors des formations corporate et toucher à la sensibilité dans des contextes où l’on ne s’accorde pas l’émotion
- Découvrir le travail de
- Beaucoup travailler et y trouver un plaisir monstrueux
- Les glaces de chez qui vont me manquer lorsque j’aurai déménagé
- Les échanges de massages entre copin.e.s
- Le dîner italien de zinzin chez

Je suis un peu en re**rd sur l’éditorial du mois de juin mais je vous donne des news très vite pour les prochains événements de la rentrée ♡

Notez déjà :
- 14/06, 10:30 : Immersion de 2h dans le yoga (3 dernières places)
- 28/06, 13:45 (surprise ! 🎉) : Danse & Mouvement Libre
- 30/10 au 01/11 : Retraite « l’Art du Geste » : Yoga, mouvement et créativité
- 08/11, Immersion mouvement, Nidra & Live music avec et .music

Voilà c’est tout, pour le moment 🧿

28/05/2026

Merci immense

Ce Megaflow Experience avait une valeur particulière : il représentait l’affirmation de mon désir de nous immerger dans la beauté au sens brut, dans la poésie du mouvement. C’était un retour après un peu plus d’un an. Un an pendant lequel j’ai affiné ma méthode, j’ai posé le squelette de ces expériences, j’ai reconnecté à ce qui avait vraiment du sens.

L’accueil et la contribution que vous m’avez offerts ont dépassé tout ce que je pouvais imaginer, j’y pense encore avec la chair de poule : vous étiez là, dans vos corps, avec votre conscience, vous avez nourri de vos souffles et de votre énergie comme jamais je n’ai vécu un Megaflow. Chaque seconde je me répétais que ce qui se passait était magique. Nous étions toustes dans un état transcendant, les mots ne peuvent pas décrire ça.

J’ai mis du temps à redescendre, vraiment.

Merci d’avoir composé avec moi cette oeuvre vivante, vous êtes si sensibles, je suis tellement reconnaissante ♡

Dites-moi en commentaire :
- Quelle serait la prochaine date idéale pour vous ?
- Taggez un studio/un lieu où vous voudriez voir cette expérience avoir lieu (peut-être même avec DJ set/Live ?)

ANNONCE :
Samedi 07/11 aprem à .yoga - Une première collaboration exceptionnelle se prépare entre , .music et moi pour vous emmener loin dans la conscience et le mouvement 🙏🏼

Ouverture des inscriptions bientôt - écrivez-moi pour recevoir direct l’info à l’ouverture du booking

Du fond de mon cœur, merci ♡