May Ben Osman

09/06/2026

08/06/2026

• Dump de mai •
Un mois où il a été question de soin, d’offrir et de recevoir des petites attentions, partager des mots gentils, des regards complices, des moments importants

Je retiens :
- L’accouchement d’une amie qui compte très fort ♡
- Connecter entre humains lors des formations corporate et toucher à la sensibilité dans des contextes où l’on ne s’accorde pas l’émotion
- Découvrir le travail de
- Beaucoup travailler et y trouver un plaisir monstrueux
- Les glaces de chez qui vont me manquer lorsque j’aurai déménagé
- Les échanges de massages entre copin.e.s
- Le dîner italien de zinzin chez

Je suis un peu en re**rd sur l’éditorial du mois de juin mais je vous donne des news très vite pour les prochains événements de la rentrée ♡

Notez déjà :
- 14/06, 10:30 : Immersion de 2h dans le yoga (3 dernières places)
- 28/06, 13:45 (surprise ! 🎉) : Danse & Mouvement Libre
- 30/10 au 01/11 : Retraite « l’Art du Geste » : Yoga, mouvement et créativité
- 08/11, Immersion mouvement, Nidra & Live music avec et .music

Voilà c’est tout, pour le moment 🧿

28/05/2026

Merci immense

Ce Megaflow Experience avait une valeur particulière : il représentait l’affirmation de mon désir de nous immerger dans la beauté au sens brut, dans la poésie du mouvement. C’était un retour après un peu plus d’un an. Un an pendant lequel j’ai affiné ma méthode, j’ai posé le squelette de ces expériences, j’ai reconnecté à ce qui avait vraiment du sens.

L’accueil et la contribution que vous m’avez offerts ont dépassé tout ce que je pouvais imaginer, j’y pense encore avec la chair de poule : vous étiez là, dans vos corps, avec votre conscience, vous avez nourri de vos souffles et de votre énergie comme jamais je n’ai vécu un Megaflow. Chaque seconde je me répétais que ce qui se passait était magique. Nous étions toustes dans un état transcendant, les mots ne peuvent pas décrire ça.

J’ai mis du temps à redescendre, vraiment.

Merci d’avoir composé avec moi cette oeuvre vivante, vous êtes si sensibles, je suis tellement reconnaissante ♡

Dites-moi en commentaire :
- Quelle serait la prochaine date idéale pour vous ?
- Taggez un studio/un lieu où vous voudriez voir cette expérience avoir lieu (peut-être même avec DJ set/Live ?)

ANNONCE :
Samedi 07/11 aprem à .yoga - Une première collaboration exceptionnelle se prépare entre , .music et moi pour vous emmener loin dans la conscience et le mouvement 🙏🏼

Ouverture des inscriptions bientôt - écrivez-moi pour recevoir direct l’info à l’ouverture du booking

Du fond de mon cœur, merci ♡

22/05/2026

Bhakti ne s’intellectualise pas, ça se ressent dans la façon dont on habite ce qu’on fait.

Demain, Megaflow + Gong Bath. Quelques places restantes : lien en bio ou commentez MEGAFLOW et je vous écris directement en DM ♡

15/05/2026

De retour d’un week-end au bord du Loing
À l’image de nos états intérieurs : il y a eu des nuages, de la pluie, du soleil, du chaud, du froid, c’était contrasté, et c’était beau, précisément parce que c’était contrasté.
Deux amies dans des périodes de transformation qui se retrouvent en tête-à-tête un week-end ça donne des discussions profondes, des moments où on a envie de révolutionner le monde, des moments où la vulnérabilité l’emporte, et finalement, ce qui reste c’est la beauté, pure, brute, dans toutes ces formes.

C’était inspirant, ça m’a donné des idées, pour moi, et pour nous ♡

On recommande particulièrement :
- .la.papote
-
-
- Le Diable s’habille en Prada 2 qui nous a donné envie de nous overdress et porter des lunettes de soleil par mauvais temps (par ailleurs, merci au cinéma de Fontainebleau d’avoir sauvé cet aprèm sous la flotte, Clara aura dormi 75% du film)

Et un giga merci à mon amie d’être une si belle amie et artiste ♡

14/05/2026

Je suis encore impressionnée. Et je suis aussi impressionnée de notre discours interne de culpabilité en tant que femme, largement entretenu par l’entourage et les normes.
J’ai vécu une grande partie de mon enfance en Allemagne : je passais mes week-ends en forêt, ma mère est une artiste donc je faisais beaucoup de travaux manuels avec elle, nous habitions dans une région thermale donc nous allions nager au moins une fois par mois dans des piscines thermales. Je pouvais me baigner nue, le corps n’a jamais été ni sexualisé, ni enfermé dans des standards de « reste propre », « attention ne marche pas dans la boue ». C’est plus t**d, en arrivant dans une banlieue parisienne chic et dans une école privée que j’ai commencé à développer une forme de honte vis-à-vis de ce que mon corps vivant pouvait faire ou désirer. Évidemment l’adolescence et certains épisodes de vie on contribué à des périodes de grandes déconnexion entre ma tete et mon corps.

Mais ma conviction aujourd’hui c’est que notre intégrité se construit des le plus jeune âge :

- Demander le consentement à l’enfant chez le médecin ou n’importe quel autre praticien
- Ne pas imposer les bisous
- Laisser se salir et manger avec les mains
- Laisser faire du bruit, bouger, rouler
- Employer aussi envers soi, en exemple, un discours valorisant et des gestes naturels et bienveillants

Je pense que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais comme toujours : à méditer ♡

Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire 🫶🏼 Pour ou contre jouer dans la boue pendant 1h30 après l’école ?
Avez-vous eu cette opportunité étant enfant ?

11/05/2026

Ce mois-ci : CONTRASTES - Ode à la complexité
Honorer toutes les oppositions pour faire union.

Les notions somatiques et énergétiques abordées :
- Contraction & Release (Martha Graham)
- Système cardio-vasculaire (force pulsative)
- Vayus (mouvements énergétiques)
- Spanda (pulsation fondamentale)
- Posture en cours avancés : Chin Stand

J’ai toujours grand plaisir à lire vos réponses aux thèmes du mois, vos témoignages, vos observations. Souvent je découvre aussi de nouvelles ressources que vous m’envoyez pour enrichir encore la réflexion : c’est précieux ! Partagez-les en commentaire pour en faire profiter toute la communauté ♡

Ce thème inspirera également le MEGAFLOW & GONGS du 23/05 (séquence et playlists différentes, conçues spécialement pour l’occasion). Le 14/06 nous plongerons une dernière fois dans la séquence du mois avec encore plus de details pour progresser.

> tous les événements en bio :)

10/05/2026

C’est une très belle saison qui touche bientôt à sa fin ♡
Je regarde avec émotion tous les moments que nous avons partagés ces derniers mois : vous tenez une place si spéciale dans mon cœur. Vous m’aidez à comprendre le monde, à honorer mes émotions, vous êtes ma pratique spirituelle. Merci pour l’accueil que vous faites au cours, aux masterclass et à tous ces espaces de conscience 🙏🏼

La rentrée se prépare déjà. J’ai 3 mots d’intention :
- En Art
- En Sens
- En Conscience

En production :
- Septembre : longue pratique de rentrée
- Fin octobre : Retraite de yoga dans le Perche
- Novembre : Une immersion de 3h dans le mouvement et dans le son avec mon amie et formatrice ainsi qu’un producteur de musique de talent
- 2027 : première formation avancée adressée aux profs et facilitateurs corps-esprit

Bien envie de caler aussi un Megaflow & Djset en septembre : who’s in? (DJ & producteurs : envoyez-moi vos soundclouds ♡)

Merci encore infiniment pour vos partages, votre énergie, votre sensibilité, vous m’inspirez ♡

Écrivez-moi en commentaire ou en DM pour :
1) Me partager vos envies
2) Me demander les liens d’inscription à ces événements (sinon ils sont en bio)

🙏🏼 Om Shanti ♡

Merci à mes partenaires de cette année :
- Ripapi (dj & producteur)
-
- .yoga
-
-
-
- .frenkiel
-

01/05/2026

Dump d’avril

Je retiens :
- Naviguer les fluctuations et les contrastes avec equanimité : le thème de mal
- La formation de Yoga Nidra d’une qualité exceptionnelle de et la belle collaboration qui se dessine pour novembre
- Des projets inspirants où j’ai accès à toute ma créativité
- Des ami.e.s et des débats métaphysiques
- Le yoga c’est aussi de la danse et du son (depuis toujours)
- Des moments suspendus où mon corps se raconte sans mental
- L’ouverture de après 2 ans de travail de ma Chloé et Lucie. La nouvelle maison du dimanche ♡
- Les rituels de reliance qui représentent un tel ancrage avec
- Votre présence en cours, dans les séances privées, par message : ce lien a tellement de valeur à mon cœur 🙏🏼
- Casimir qui ne s’excuse pas d’exister, et tant mieux

Hâte de vous parler du thème de mal, de belles choses se construisent 🫶🏼

Événements à venir :
- 23/05 : Megaflow & Gong .yoga
- 5 au 7/06 : Retraite de Yoga « Claques de Soi »
- 14/06 : Immersion Vinyasa & Nidra (dm pour les détails)

👉🏼 ce sont les derniers événements avant septembre !