31/01/2026
🇫🇷
Je suis Fredka, professeur de yoga formé par des ostéopathes et physiotherapeutes.
Je suis les enseignements de Simon Borg Olivier et du Yoga Synergy. Pratiquant depuis plus de 15 ans, ma pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques. Mon parcours personnel m’a amené à enrichir mon enseignement initial (Vinyasa, Hatha et Yin) à des pratiques modernes que l’on pourrait qualifier de « fonctionnelles » ou adaptées, elles sont plus inclusives ce qui permet à chacun d’en avoir les bénéfices : jeunes ou moins jeunes de toutes morphologies...
Ma pratique est aujourd’hui centrée sur le control du système nerveux pour soulager les terrains inflammatoires.
Le Yoga tel que je le conçois est un art de vivre sur le tapis et en dehors...Les enseignements des textes anciens font partis intégrales de mes cours. Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident mon enseignement.
Eng:
I am Fredka, a yoga teacher trained by osteopaths and physical therapists.
I follow the teachings of Simon Borg Olivier and Yoga Synergy. Having practiced for over 15 years, my practice combines tradition with modern movement techniques for therapeutic purposes. My personal journey has led me to enrich my initial teaching (Vinyasa, Hatha, and Yin) with modern practices that could be described as “functional” or adapted. They are more inclusive, allowing everyone to reap the benefits: young and old, of all body types...
My practice today focuses on controlling the nervous system to relieve inflammation.
Yoga, as I understand it, is an art of living on and off the mat... The teachings of ancient texts are an integral part of my classes. Enjoyment, a return to sensations, and humor guide my teaching.
