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Conseils sportifs bienveillants 🤓

18/07/2024

Je l’ai porté quelques instants 🥹

Merci au maire de la d’avoir accepté que je puisse quelques instant sêtre aussi proche de 😭

Je vous fait un recap de mon voyage .sport notamment pour visiter le (base d’entraînement d’équipes nationales - dont la France pour les JO) très rapidement 🤩

Merci à pour l’invitation 🙏🏼

[ Jeux Olympiques Paralympiques , bouge 30 minutes par jour , grande cause nationale .gouv ]

04/05/2024

Nouvelle vidéo dispo sur YouTube 🤩 https://youtu.be/onD8B2ZRB3g?si=3NrqNxF263JE0TlH

27/04/2024

3 conseils que j’ai partagé lors d’une séance donnée à un groupe d’une vingtaine de personnes ! 👀

27/01/2024

Numéro 2 🥹

Voici la couverture officielle de mon deuxième livre 😱

Comme le premier, ce carnet se veut en 2️⃣ parties :

- une partie théorique 🤓 où je vous apporte beaucoup d’informations vous permettant de mieux vous alimenter 🍽️

- une partie pratique 🖋️ où c’est à vous de compléter certaines pages ! 😃

➡️ 3ème partie bonus : DES RECETTES 👀😋

Disponible en précommande 🤩

Sortie officielle le 15 Mars 2024 ✅

[ recettes , perdre du poids sainement , nutrition sportive , auteur ]

15/12/2023

Mi décembre : c’est parti pour mes temps forts de 2023 🫶🏼

1 - Mon sourire en plein effort sur la campagne 🥵

2 - Mon Carnet Fitness disponible partout et publié chez 🤯

3 - La nouvelle formation que j’ai dirigé avec 🤓

4 - L’amour au 1er regard lors d’un blind date organisé par 😍

5 - La place qui m’attendait à 🥹

6 - Le bonheur qu’apportent le soleil et la musique à 😌

#2023

25/11/2023

Fréquence cardiaque à 200 bpm, mais toujours avec le sourire 🤓

Merci d’avoir fait équipe avec un vieux 😂

16/10/2023

Jour 1. Voilà mon bébé 🥹

J’ai - pour la première fois - créé un cours de toute pièce. Que personne n’avait donné auparavant 😶

Et ce matin, j’en ai donné le premier module 🙃

Fierté et sens de l’accomplissement niveau 999 🥲

[ Prévention des blessures, rehab, prehab]

17/09/2023

La 100ème vidéo sur … 🥹

MERCI ! A tous ceux qui sont là depuis la première vidéo, comme à ceux qui viennent juste de nous rejoindre (oui, nous, on est pas tout seul dans ma tête) 🙏🏼

Au plaisir de vous voir tous les dimanches, pour encore des centaines de vidéos 🤩

01/09/2023

📢 Jeu concours 🎁

Petite surprise pour cette rentrée, CINQ exemplaires de mon carnet fitness sont à remporter 🤩

Mon carnet a été pensé comme un outil de suivi ! Vous trouverez une première partie théorique qui aborde les notions d’anatomie et de nutrition, et une deuxième partie pratique avec des doubles-pages chaque mois pour noter vos exercices 🙌

Pour participer, rien de plus facile :

- être abonné.e à 😃
- être abonné.e à 📚
- tagger un ami en commentaire 🤗

(Petit bonus pour celles et ceux qui partagent en story 🤭)

Fin du concours le jeudi 7 septembre à 23h59 🤓

Bonne chance à tous 🍀

28/05/2023

SÉANCE PEC avec un abonné 🔥

Nouvelle vidéo dispo sur ma chaîne YouTube 🤓

Lien dans ma bio 🙏🏼

https://youtu.be/y-wjjp33V_A

04/03/2023

Un début du mois de Mars chargé 👀

Vous serez au rendez-vous ? 🤩

Adresse

Paris

Site Web

https://linktr.ee/adamantiumcoach

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