26/02/2022
LE SYSTEMA
par son fondateur Mikhail Ryabko
Qu’est-ce que le Systema?
Le Systema est avant tout un ensemble d’exercices et de mouvements physiques qui permettent d’améliorer la santé. La plupart des gens ne bougent pas suffisamment dans leur vie quotidienne, ils passent la plupart du temps assis au volant de leur voiture ou derrière l’écran de leur ordinateur. Certains exercices ont pour but spécifique de réduire le stress psychologique et physique ainsi que d’améliorer la santé des gens qui les pratiquent.
Le Systema enseigne également aux gens à agir correctement en cas de situation critique ou de danger extrême et ce, grâce à des exercices respiratoires, la psychologie, le travail sur les peurs, en les réduisant ou en les éliminant. Le Systema, c’est la vie ; c’est un système de vie.
Quel est le but du Systema ?
Le Systema est comme une boîte à outils qui permet au gens d’atteindre leurs objectifs, de se comprendre eux-mêmes et de découvrir certaines capacités et talents dont ils ne soupçonnaient même pas l’existence. Mais plus que tout, le Systema permet d’atteindre un état de santé parfait.
La fondation du Systema, c’est la vie. Il s’appuie sur des principes dont les gens ont besoin, son approche peut être appliquée à de nombreuses situations et peut permettre de résoudre des problèmes divers et variés. Par exemple, si des gens ont de l’asthme ou certains problèmes respiratoires, nous proposons certains exercices spécifiques destinés à améliorer ou résoudre ce problème. Quel que soit l’état de santé de la personne, je pense qu’une respiration correcte générera une amélioration et aura un effet sur son système immunitaire.
