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Systema Survival Art

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France
Paris
Systema Survival Art

École d'arts martiaux : Systema Survival Art (SSA)
Méthodologie Valentin TALANOV

Nous vous proposons 5 cours par semaine de Systema (midis et/ou soirs, à Paris 9, métro Cadet), ainsi que des séminaires mensuels. Nos cours et séminaires sont ouverts à tous, avec ou sans expérience dans les arts martiaux. Vous pouvez essayer un de nos cours sans RDV, il vous suffit d’être présent dix à quinze minutes avant début du cours.

15/06/2026

Aujourd’hui au club Systema Survival Art, nous avons travaillé deux thèmes complémentaires :

À midi : gestion des frappes et réponses dans le mouvement.
Le soir : échappées de saisies et réponses dans le mouvement.

L’objectif : développer la fluidité, l’adaptation et la liberté d’action face à différentes situations.

Merci à tous les participants pour leur engagement et la qualité du travail réalisé aujourd’hui.

📸 Photos de groupe prises à l’issue des cours de midi et du soir.

Systema Survival Art
Respirer • Bouger • S’adapter

14/06/2026

⚡️ Séminaire Systema Survival Art – Survie au Sol : Maîtrise & Adaptation

Un grand merci à toutes les participantes et à tous les participants pour leur engagement, leur énergie et la qualité du travail réalisé aujourd’hui.

Le travail au sol est particulièrement formateur. Il révèle nos tensions, renforce le mental et nous pousse à développer davantage de relâchement, de mobilité et d’adaptation.

Au programme de cette journée :
👉 mobilité et déplacements au sol,
👉 gestion du stress et de la pression,
👉 respiration et économie d’énergie,
👉 fluidité du mouvement et adaptation à l’imprévu.

👏 Félicitations à ce superbe groupe pour son état d’esprit, sa cohésion et sa bonne humeur. Une pensée également à celles et ceux qui n’ont pas pu être présents.

🌿 Pour terminer la saison en beauté, il reste encore quelques places pour notre Stage Intensif de Fin d’Année du 2 au 5 juillet à Paris.

02/06/2026

🕊️ Informations concernant les obsèques de Pascal Valony

La famille de Pascal nous a communiqué les informations suivantes :

Mise en bière
Maison Funéraire de Paris
21 boulevard du Bois-le-Prêtre, 75017 Paris
Lundi 8 juin à 14h00

Crémation
Crématorium du Mont-Valérien
104 rue du Calvaire, 92000 Nanterre
Lundi 8 juin à 16h00

Je serai présent pour lui rendre un dernier hommage aux côtés de celles et ceux qui souhaiteront l’accompagner.

🕯️ Repose en paix, Pascal.

Fabrice AIT OUALI
Président de Systema Survival Art

01/06/2026

🕊️ C’est avec une grande tristesse que nous avons appris le décès de Pascal Valony.

Pratiquant passionné de Systema depuis de nombreuses années, Pascal était apprécié de nombreux membres de notre communauté et laissera un grand vide à ceux qui l’ont connu.

Nous adressons nos plus sincères condoléances à sa famille, à ses proches et à tous ceux qui l’ont côtoyé.

À la demande de sa famille, nous vous informons que les obsèques auront lieu le lundi 8 juin au crématorium du Mont-Valérien à Nanterre. L’horaire sera communiqué dès que possible.

Je serai présent pour lui rendre un dernier hommage, avec tous ceux qui souhaiteront l’accompagner.

🕯️ Repose en paix, Pascal.

Fabrice AIT OUALI
Président de Systema Survival Art

18/04/2026

Après une matinée intense placée sous le signe de l’improvisation et de l’instant présent, le 1er groupe de Systema Survival Art s’est retrouvé autour d’un moment convivial bien mérité.

Entre démonstrations en extérieur et mises en situation imprévues, chacun a pu explorer, ressentir et s’adapter en temps réel.
Des expériences riches, concrètes, parfois surprenantes… mais toujours formatrices.

Ces instants partagés, entre pratique et échange, sont au cœur de notre approche : apprendre à répondre à l’inattendu avec justesse, calme et efficacité.

Merci à tous les participants pour votre engagement, votre énergie et la qualité de vos retours.

Systema Survival Art
Respirer. Bouger. S’adapter.

16/04/2026

Aujourd’hui, au cours de midi, nous avons exploré un aspect essentiel du Systema : la gestion du contact.

Au-delà de la technique, c’est une recherche de justesse.
Respirer pour rester présent.
Se mouvoir sans rupture.
Relâcher pour mieux ressentir.
Structurer sans rigidifier.
Et engager le corps avec précision, au moment juste.

Cinq principes, une seule dynamique :
celle d’un corps libre, capable de s’adapter en toute situation.

Chaque exercice devient alors un dialogue de contact,
où se développe une intelligence du corps et de l’esprit,
et où la contrainte se transforme en opportunité de compréhension et d’évolution.

Merci à tous pour votre engagement et votre bienveillance.

Systema Survival Art
Respirer. Bouger. S’adapter.

12/04/2026

🔗 Séminaire Systema Survival Art : Chaîne & Corde

Un grand merci à tous les participants pour leur engagement, leur sérieux et la qualité de leur présence lors de ce séminaire dédié au travail de la chaîne et de la corde en Systema.

Cette session a permis d’explorer bien plus que des techniques :
👉 la précision du geste,
👉 la gestion du stress,
👉 et surtout la capacité à rester calme et relâché sous pression.

À travers ces outils exigeants, chacun a pu affiner sa compréhension du mouvement, du timing et de l’intention.

👏 Félicitations au groupe pour l’état d’esprit, la cohésion et la progression observée tout au long de la journée.

Nous continuons à avancer ensemble, avec exigence, humilité et engagement.

26/03/2026

📸 Systema Survival Art – Paris

Dans le mouvement, tout se révèle.

Aujourd’hui, le travail ne portait pas sur “combattre”,
mais sur un principe plus profond :
ne jamais devenir un point d’appui.

Refuser la fixation.
Refuser la rigidité.
Rester vivant dans le mouvement.

Face à un ou plusieurs adversaires,
le corps apprend à se déplacer, à ajuster la distance,
à sentir les tensions… sans jamais s’y enfermer.

Ici, la réponse ne s’impose pas.
Elle émerge.

Respirer pour rester lucide.
Bouger pour rester libre.
S’adapter pour durer.

Un travail exigeant, précis,
où l’intention compte autant que l’action.

Merci à toutes et tous pour votre engagement.
Une pensée à ceux absents aujourd’hui — à très bientôt.

Systema Survival Art
Respirer. Bouger. S’adapter.

15/03/2026

Aujourd’hui au club Systema Survival Art, nous avons eu le plaisir de proposer un séminaire autour du thème :

« Coup de pied & mouvement : connecter le haut et le bas »

Tout au long de la journée, les participants ont exploré différentes façons d’intégrer les coups de pied dans le mouvement global du corps, en recherchant fluidité, coordination et mobilité.

À travers des exercices progressifs et des mises en situation, chacun a pu expérimenter comment le travail des jambes influence l’ensemble de la structure corporelle : équilibre, respiration et efficacité du mouvement.

Merci à tous les participants pour leur engagement et la qualité de l’esprit de travail tout au long de ce séminaire.

📸 Photos de groupe du matin et de l’après-midi.

Systema Survival Art
Respirer • Bouger • S’adapter

14/03/2026

Respirer, bouger, vivre.

Ce matin au club, nous avons eu un cours exceptionnel consacré à un thème fondamental du Systema : la respiration et la santé.

À travers plusieurs exercices respiratoires et de mobilité, nous avons exploré comment la respiration influence non seulement l’effort physique, mais aussi la détente, la récupération et l’équilibre du système nerveux.
Respirer correctement permet de relâcher les tensions, de mieux gérer l’effort et de réguler plus harmonieusement nos états physiques et émotionnels.

Merci à tous les participants pour leur engagement et pour la belle énergie partagée pendant ce moment de pratique.

Une pensée également pour la personne qui a dû partir avant la fin du cours.

Demain, place à notre séminaire mensuel :
« Coup de pied & mouvement : Connecter le haut et le bas ».

Une nouvelle occasion d’explorer le mouvement naturel du corps et la coordination globale dans la pratique du Systema.

À très bientôt au club.

Adresse

17, Rue BLEUE/Métro: Cadet
Paris
75009

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 13:30
	18:15 - 20:00
Jeudi	12:00 - 13:30
	18:15 - 20:00
Samedi	11:15 - 12:45

Téléphone

+33698770241

Site Web

http://systema-survival-art.com/

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