Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 22:00 Mardi 06:00 - 22:00 Mercredi 06:00 - 22:00 Jeudi 06:00 - 22:00 Vendredi 06:00 - 22:00 Samedi 06:00 - 22:00 Dimanche 06:00 - 22:00

PRO HiiT - Palaiseau

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Palaiseau
PRO HiiT - Palaiseau

Remise en forme et performances sportives. Votre espace multi-training à Palaiseau : cours co, musculation, cardio training, cross training.

12/06/2026

Envie d’un moment rien qu’à vous ?
Profitez du calme de notre salle pour une séance en toute sérénité. Loin du bruit et de la foule, concentrez-vous sur l’essentiel : VOUS ✨

🏋️‍♂️ Zone Musculation : Des équipements de qualité pour travailler sérieusement
🏃‍♀️ Zone Cardio : L’espace idéal pour booster votre endurance et libérer votre énergie
🔥 Zone Cross Training : Un plateau fonctionnel pour des séances variées et dynamiques

🤳🏽 Envoyez-nous un message et venez tester le confort du Club ProHiit !

09/06/2026

☀️E3 : Le Développé Couché
On continue notre série pour vous préparer pour cet été !
Aujourd’hui, Alex décortique un exercice incontournable pour renforcer le haut du corps : le développé couché 🏋️‍♂️

Pour progresser en toute sécurité et obtenir des résultats optimaux, la technique fait toute la différence.

Voici les 3 clés d’Alex pour un mouvement parfait :
1️⃣ Le positionnement sur le banc pour une stabilité maximale et une base solide
2️⃣ Serrer les muscles pour engager tout le corps et libérer votre force
3️⃣ Le mouvement contrôlé des bras pour cibler efficacement les muscles sans douleur.

Profitez du calme et de la convivialité du Club ProHiit pour perfectionner vos mouvements à votre rythme et en toute sérénité 🤝

💾 Enregistrez ce post pour votre prochaine séance haut du corps au Club !

09/06/2026

Bilan offert pour bien démarrer

Vous ne savez pas trop par où commencer ? Alexandre, coach chez ProHiit, vous propose un bilan de 15 min gratuit pour faire le point.

Il vous aide à poser les bases, à comprendre où vous en êtes et comment progresser, sans jugement ni pression 💡

À la suite de ce bilan, vous recevez un programme personnalisé valable 3 mois. L’objectif ? Vous mettre sur les rails et vous donner envie de continuer avec un suivi plus précis si besoin 🎯

Pour tout abonnement avec engagement d’un an :

💪 1 bilan gratuit avec le coach
📄 3 mois de programme offerts
🧘‍♀️ Des conseils sur mesure, adaptés à votre niveau
🫱‍🫲 Une vraie mise en confiance
🔄 La possibilité de revoir Alexandre pour ajuster votre plan

Ce premier échange peut vraiment faire la différence pour reprendre votre forme en main, à votre rythme, dans un cadre calme et bienveillant 🧡

📍 Ça se passe chez ProHiit à Palaiseau-Massy, et c’est visible dès la page d’accueil du site !
https://www.prohiit.fr

22/05/2026

Prêt(e) à rejoindre la famille ProHiit ? 🔥
Découvrez les avantages de notre abonnement “Illimité Solo” pour vous entraîner à votre rythme et en toute sérénité à Palaiseau :
💪 Accès illimité à la salle (7j/7, 6h - 00h)
📋 3 mois de programme sportif inclus pour bien démarrer
🤝 1 bilan gratuit avec un coach + 1 séance de coaching offerte

Abonnement :
• 39,99 € / mois (avec engagement de 12 mois)
• Ou 429 € en règlement comptant (soit 50 € d’économie immédiate !) 🔥

🚀 Cliquez sur le lien en bio pour valider votre inscription et commencer dès aujourd’hui !

*Achat du badge dématérialisé et frais d’inscription non inclus.

19/05/2026

60 ans et en meilleure forme

À 60 ans, cette adhérente ProHiit souffrait de fibromyalgie et avait du mal à marcher sans être essoufflée. Un an plus t**d, elle grimpe les escaliers sans pause et se sent bien plus mobile 💪

Grâce à un programme personnalisé ajusté chaque mois par Alexandre, elle a trouvé son rythme, sans forcer ni se décourager. Ce suivi patient et humain, c’est ce qu’on propose chez ProHiit.

Ce qu'elle retient de son parcours :

🧘‍♀️ Moins de douleurs au quotidien
🏃‍♀️ Plus d’autonomie dans les gestes simples
🙌 Plus de confiance en son corps
👟 Une activité adaptée, pas un parcours du combattant
💬 Le soutien bienveillant d’un coach à l’écoute

Chez ProHiit, il n’y a pas d’âge pour progresser, et surtout pas de modèle unique. Chaque corps a son histoire, et on s’adapte à la vôtre 🤝

Venez en parler lors d’une séance d’essai gratuite. Vous verrez, ça change tout.
https://www.prohiit.fr

11/05/2026

Plus qu’une perte de poids, une nouvelle vie 🌟 
Ce client a relevé le défi : -20 kg en 1 an et demi avec .g_coach ! 💪
Après avoir lutté contre le surpoids toute sa vie, il a trouvé chez ProHiit l’accompagnement complet dont il avait besoin : nutrition, technique et astuces du quotidien.

Le plus beau ? Plusieurs mois après la fin de son suivi, il garde la forme et continue d’appliquer tout ce qu’il a appris. C’est ça, la méthode ProHiit : des résultats durables dans un cadre serein et bienveillant 🔥 
Bravo pour ce parcours inspirant au sein du Club ProHiit ! 🙌 
Prêt(e) à transformer vos efforts en résultats réels ? 🤳🏽 Envoyez-nous un message et on définit vos objectifs ensemble ! 

05/05/2026

3 mois pour vraiment tout changer

Vous hésitez encore à vous lancer ? 🎯 Chez ProHiit, on relance l’offre 3 mois offerts pour les nouvelles adhésions avec bilan et plan personnalisé 💥

Alexandre Gaillard, notre coach, l’affirme : "Si le programme est suivi correctement, les résultats seront là. C’est une base solide pour démarrer du bon pied."

Pourquoi c’est efficace ? Parce que ce programme vous guide dès le premier jour et s’adapte à votre rythme.

Ce que les 3 mois incluent :

📋 Un bilan complet personnalisé
🏋️‍♀️ Un programme clair dès le départ
🧘 Un cadre calme et sans pression
💬 Des échanges réguliers avec un coach
🚀 Une progression visible si vous jouez le jeu

Une vraie opportunité pour reprendre soin de vous dans un environnement familial et bienveillant. Pas de stress, juste du concret.

ProHiit à Palaiseau-Massy, c’est la salle qui vous accompagne sans jugement, avec méthode et humanité.

⏳ Offre valable pour une durée limitée. À vous de jouer !
https://www.prohiit.fr

03/02/2026

Différences entre calories et macros

Vous pensez qu'il suffit de compter les calories pour avoir un beau corps ? 🤔 Alexandre Gaillard vous explique pourquoi c'est plus subtil !

Total calorique = votre poids sur la balance 📊
Macronutriments (protéines, glucides, lipides) = votre composition corporelle 💪

Imaginez deux jumelles perdant le même poids : l'une aura perdu du muscle, l'autre de la graisse ! L'équilibre des macros fait toute la différence pour avoir plus de muscle et moins de graisse. 😊

Ce qui compte vraiment :

✅ Déficit calorique pour perdre du poids
✅ Bon ratio protéines/glucides/lipides pour la silhouette
✅ Composition corporelle optimisée
✅ Résultats durables et harmonieux

Chez ProHiit, Alexandre vous explique ces nuances importantes ! Pas de calculs compliqués, juste les bonnes bases pour réussir. 🌟

Venez découvrir la vraie nutrition sportive ! 🍽️
https://www.prohiit.fr

20/01/2026

Séance découverte coaching à 30 euros

Vous voulez perdre du ventre en ne faisant que des abdos ? 🤔 Alexandre va vous expliquer pourquoi c'est une erreur !

L'équilibre musculaire est la clé ! Comme le mât d'un bateau, votre corps a besoin de forces équilibrées pour maintenir sa structure. Les squats dépensent plus d'énergie que les abdos et le corps déstocke la graisse de manière générale ! 💪

Découvrez notre approche personnalisée :

✅ Bilan complet de votre condition physique
✅ Explication de l'équilibre musculaire
✅ Programme adapté à VOS objectifs
✅ Conseils nutrition inclus

Pour 30€, testez une séance de coaching avec Alexandre et comprenez enfin comment bien faire ! 😊 Chez ProHiit, nous cassons les idées reçues avec bienveillance.

Fini les erreurs d'entraînement ! Venez découvrir la vraie méthode dans notre ambiance familiale. 🌟

Réservez votre séance découverte ! 📞
https://www.prohiit.fr

05/01/2026

3, 2, 1... GO 2026 ! 🚀✨
Bonne année à tous ! Cette année, on ne se cherche plus d’excuses, on se crée des opportunités. 💪

Pour commencer 2026 en beauté, Pro Hiit vous ouvre grand ses portes avec une offre exclusive :
🎁 FRAIS D’INSCRIPTION OFFERTS tout le mois de janvier !*

C’est votre signe pour venir découvrir votre club à Palaiseau, fraîchement rénové et pensé pour votre performance :
✨ Espaces modernes (Cardio, Muscu, CrossFit)
✨ Ambiance motivante et bienveillante
✨ Services au top

Votre résolution commence ici et maintenant !
🎁 RDV à l’accueil
📍 5 Av. du 1er Mai, Palaiseau
⏳ Offre valable du 5 au 31 janvier 2026 UNIQUEMENT !

*Valable pour tout nouvel abonnement avec engagement d’un an.

Adresse

5, Avenue Du 1er Mai, ZAE Les Glaises
Palaiseau
91120

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 22:00
Mardi	06:00 - 22:00
Mercredi	06:00 - 22:00
Jeudi	06:00 - 22:00
Vendredi	06:00 - 22:00
Samedi	06:00 - 22:00
Dimanche	06:00 - 22:00

Téléphone

+33169321992

Site Web

https://www.prohiit.fr/

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