Sandrine Lalo

26/03/2026

26/03/2026

OSONS ÊTRE ENSEMBLE ! Groupe de parole et d'écoute de femmes. Dimanche 19 avril matin (34 Montagnac). Détails pratiques dans la publication.
Venez accompagnée, faites circuler auprès de femmes de votre entourage (à partir de 15 ans).

25/03/2026

OSONS ÊTRE ENSEMBLE ! le groupe de parole et d'écoute de femmes, se réunit dimanche 19 avril matin.
Thème : LE CORPS FÉMININ. Venez partager vos expériences
Inscription obligatoire. Nombre de participantes limité pour respecter le temps de parole.
Toutes les infos dans la publication.

05/02/2026

https://latherapiebreve.com/

Je vous accompagne, à partir de 15 ans, individuellement, en couple ou en équipe, sans jugement ni position normative, avec compréhension, indulgence, rigueur et fertilité.

30/01/2026

Depuis janvier, je reçois à Sète, 3 quai Vauban (proche de la gare). Ne restez pas isolé.e, prenez contact,

28/01/2026

La forme de ma vidéo n'est pas aux normes : penchez légèrement la tête durant le visionnage de 13s ! Ce qui est important c'est son sujet : le fond plutôt que la forme... et en parlant de forme(s) parlons des CORPS ! Je vous conseille ces deux BDs. "CHER CORPS" roman graphique de Léa Bordier : douze femmes répondent à la question : "comment définirais-tu ton rapport au corps, aujourd'hui?". "COQUELICOT" de F***y Vella : parcours d'Emilie de son adolescence avec l'arrivée de ses règles à 10 ans à sa maternité. NB : ces ouvrages de témoignages abordent des thèmes tels qu'automutiliation, dysmorphophobie, dépression, malnutrition, anorexie, boulimie, viol, questions de genre, résilience.
Ne restez pas isolé.e, prenez contact,

22/01/2026

Bloqué.e dans une situation que vous pensez inextricable ? L'approche systémique ne cherchera pas directement "pourquoi" vous êtes coincé.e mais "comment" en sortir ! Vous apprendrez, grâce à des tâches personnalisées et concrètes à expérimenter entre les séances, à gérer différemment votre problème ! Nous n'éliminerons peut-être pas le problème, mais vous apprendrez à le sentir venir, à le regarder autrement, à gérer vos comportements en augmentant vos possiblités d'agir.
Ne restez pas isolé.e, prenez contact !

18/12/2025

"Le nouveau champ du toxique déborde la sphère des addictions et ne se restreint plus au monde des objets ou des produits dont l'effet était dit toxique. Le toxique appliqué dorénavant aux discours, aux relations amoureuses, à la vie sexuelle, désigne une substance d'un nouveau genre.... Nous souffrons du toxique comme nous pâtissons des phrases qui nous blessent, des gestes qui nous forçent, des volontés qui violent la pudeur... Certains discours restent incrustés en nous, exactement comme une substance dont nous aurions abusé et que nous ne parvenons pas à éliminer... Nous sommes comme empoisonnés." Court extrait de l'essai de Clotilde Leguil.
Que vous inspirent ces quelques lignes ? Une phrase, un geste, une attitude, peut marquer fortement. Quel est alors l'antidote à ce toxique ?
La parole, le partage d'expérience, une séance de retraitement des effets émotionnels... Je vous accompagne grâce à trois outils complémentaires : l'approche systémique, le coaching génératif ou l'EMDR-DSA au cabinet à Pézenas, Sète ou Montpellier. Je vous propose des séances dans la nature, ressource indispensable. Venez vous découvrir !

18/12/2025

Sans vouloir vous effrayer, la lumière bleue diffusée par vos écrans est nocive pour votre santé physique et mentale. Elle impacte, entre autre, votre production de mélatonine, votre sommeil, votre vie diurne, vos relations...! Faites un test, si vous répondez à 3 des 6 critères de la liste ci-dessous, vous pouvez considérer que vous avez un comportement dépendant à votre/vos écrans :
1. tolérance : vous avez besoin de plus de substance ou du comportement pour obtenir le même effet
2. votre écran vous manque quand vous arrêtez ! Vous ressentez des symptômes de manque à l'arrêt de l'utilisation
3. vous pensez, mangez, buvez, dormez, travaillez, vous vivez "ECRAN" => envie intense de consommer
4. vous avez des difficultés à contrôler votre comportement (ex. "demain je me couche sans regarder insta ! Et finalement vous consultez l'appli dès le matin !). Vous vous mentez inconsciemment à vous-même.
5. les conséquences sur votre vie : perte de temps, perte de liens sociaux, familiaux...
6. et surtout vous continuez bien que vous en connaissiez les effets négatifs ! Vous sentez que vous avez lentement glissé vers la dépendance (jeux, vidéos, achat sur le net, visionnage films p***o...).
Les portes d'entrée pour consulter :
- troubles du sommeil, concentration, hypertension...
- conséquences socio-professionnelless : problème travail, relations sociales, re**rd répétés...
- votre souffrance et/ou celle de votre entourage
- votre envie de retrouver votre liberté sans lumière bleue !
Pour s'en sortir, être accompagné.e est bénéfique : psychologue, psychopraticien, psychiatre, association, accompagnement, médecin, CBD, groupe de parole...
Je travaille en thérapie brève ! Ne restez pas en souffrance ou isolé.e, prenez contact avec moi 06 28 63 56 71.
-dsa