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École promouvant l'apnée loisir et sportive de novice à expert(e)
Au sec: Respiration, introspection, mobilité articulaire rétention d'air
Piscine: Statique et dynamique
Mer: Immersion libre, poids constant, gueuse
Respirez, ne respirez plus, respirez...

Les encadrants d'un club ont ils, elles besoin de s'entraîner au sauvetage ? 🙂Oui et pas que .. et pas par à coup... 🙏En...
19/08/2026

Les encadrants d'un club ont ils, elles besoin de s'entraîner au sauvetage ? 🙂

Oui et pas que .. et pas par à coup... 🙏

Enseigner l'apnée demande plusieurs compétences
Certes il faut être ''capable'' mais que veut dire ce mot en apnée ?

Vous êtes ''operationel'' lorsque vous ne commencez pas à croire que vous l'êtes

Vous vous testez régulièrement par une routine régulière au sauvetage mais aussi au secourisme

Un élève peut certe et c'est très rare perdre connaissance lors d'une sortie piscine mer ou au statique mais il peut aussi trébucher sur un bateau et se blesser

Lorsque vous commencer à être ''sur(e)'' de vous en tant que coach, je vais vous apprendre une chose mais vous la percevez déjà...

Vous l'êtes moins et si votre orgueil s'en mêle, vous ne l'êtes plus très rapidement...

Nous voulons apporter du bien être, du confort et de la sécurité à nos élèves....
Commençons par prendre soin de nous
Remettons nous en question
Maintenons nos routine de sécurité

Prenez soin de vous pour prendre soin des autres
L'apnée est un sport individuel pratiquer qu'en équipe

Sur cette photo trois encadrants d'Apnéezen pour qui prendre soin d'autrui n'est pas qu'un simple mot

Merci à vous 🙏

APNEEZEN
Respirez, ne respirez plus, respirez

10/03/2026

Les initiations à l'apnée...
C'est important, accessible ? 🙂

Important pour faire connaître et apprécier le bien être que cela produit sur l'organisme et le mental 👌

Accessible à tous et toutes dans la plus grande partie des cas sauf contre indication médicale

Pourquoi commencer par l'apnée statique ?
Le relâchement, l'acceptation du ralentissement, la portance de l'eau, la perception de son moi profond....

Son propre bien être 🙏

Lors d'une initiation à l'apnée et ses bienfaits, une personne sur cinq s'inscrit ensuite en club à la condition d'avoir des places de libres

Cette initiation sur la piscine de Clermont l'Herault à provoqué trois demandes d'inscription et 6 demandes de renseignements complémentaires....

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Respirez, ne respirez plus, respirez

Coach ou binôme de Sécu Qui est le meilleur ? 😊Les deux mon capitaine... Faites votre choix. Si vous avez l'habitude d'é...
20/02/2026

Coach ou binôme de Sécu
Qui est le meilleur ? 😊

Les deux mon capitaine...

Faites votre choix.
Si vous avez l'habitude d'évoluer enn statique avec un ou une amie en secu qui vous connaît très bien et qui vous rassure.
Ne changez en rien le jour J.

Un coach néanmoins peut s'avérer prudent car il vous a obligatoirement lui aussi coacher sur plusieurs séances.

Il s'avère alors de reformer ce binôme pour le jour J et uniquement si votre binôme d'entraînement est absent ou participe à la compétition lui ou elle aussi 😊

Apneezen
Respirez, ne respirez plus, respirez

Sur cette photo Jonathan Garbit avec son coach Pascal Pompidou à la competition de Nice 2026.

Apnée et compétition... Nécessaire ou non ? 😊Oui.... Et nonNon.... Et ouiEn fait, la compétition est l'occasion d'etre d...
16/02/2026

Apnée et compétition...
Nécessaire ou non ? 😊

Oui.... Et non
Non.... Et oui

En fait, la compétition est l'occasion d'etre dans de bonnes conditions pour effectuer une performance en toute sécurité.

Elle peut permettre aussi de conscientiser lors de la performance, des sensations autres que celles déjà vécues aux séances d'entraînement

La compétition apprend à accepter et gérer de l'inconfort, avant, pendant mais aussi dans certains cas après la performance

Certaines personnes ont besoin de ressentir l'inconfort pour apprécier le bien être.
D'autres absolument pas
Le tout étant d'être à sa place

Savoir pourquoi s'inscrire à une compétition est essentiel afin d'être au plus proche de soi

Que cela soit pour une simple expérience, une preuve ou réponse de soi à soi ou montrer au autres qui est au top 😊

Vous faites votre perf....
Les autres votre classement 🙏

Sur cette photo, Apnéezen à la compétition AÏDA de Nice de 2026

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Comment choisir ces bi-palmes ? Combien de  paires ? 😊Longueur, dureté, largeur, esthétique, marque, angle, type de chau...
23/12/2025

Comment choisir ces bi-palmes ?
Combien de paires ? 😊

Longueur, dureté, largeur, esthétique, marque, angle, type de chausson, matériaux, prix ?

Il serait prétentieux de dire qu'une palme est meilleure ou moins bien qu'une autre...

Elles sont toutes différentes et surtout nous sommes tous des apneistes différents

Trouver la palme ou mono palme parfaite est comme trouver la ou le partenaire parfaite...

L'importance est que la relation avec votre palme soit proche de la perfection et vous fasse évoluer...
Un peu comme votre partenaire non ? 😊

Dommage que les palmes ne soient pas adaptables á chaque morphologie et type de palmes par exemple,

Que je fasse du 38 ou 52 de taille de pantalon, je trouve souvent la même largeur de palme...
Pourquoi ? 🤪

Un angle de plus de 30° correspondra certe à des chevilles moins souples mais aussi à des nages plus équilibrées sur la remontée de palme

Un chausson en silicone sera plus confort qu'un en caoutchouc mais aura moins de réponse directe au coup de pied

Une longueur plus courte permettra des virages en piscine plus aisés aux débutants et acceptera davantage de défauts de palmage

Plus courtes les bi-palmes rentrent peut être plus aisément dans une valise quoi que les longues voilures se plient aussi de profil si on range bien son linge et ou sa combinaison 😊

Une largeur idéale de bi-palmes devrait tenir compte de la largeur du bassin de l'apneiste non ?

Le type de matériau est tout aussi important que sa declivité s'il s'agit de fibre de verre ou carbonne

La dureté de la palme dépend de votre type de propulsion et type de nage et de catégorie d'apnée. ..
Dynamique ou 100 speed par exemple auront besoin de mono palmes en dureté differente

La marque est il le reflet d'une qualité ?
Oui... Et non 😊
Oui dans certains cas où mettre une somme sur des palmes reconnues diminue les risques d'inconnues
Non car dans certains cas, certaines palmes moins connues pourraient bien être vos pantoufles de verre

J'aime venir aux séances avec deux paires de palmes
Un courte et une longue
Changer de palme permet de soulager le coup de pied et commencer par les courtes permet d'apprécier ensuite les longues

Ce que je recommande pour 80% des apneistes, est de tester autant que possible avant d'acheter sur des palmes de prêts d'autres apneistes
Aller en magasin les chausser apprend beaucoup sur le chausson et le déroulé de la palme

Trouvez votre chausson confortable avec l'angle tout comme la palme qui vous correspond en terme de dureté avec un matériaux plastique silicone ou fibre nde verre ou carbonne suivant vos moyens

Sur cette photo, ce sont des c4 Protech que j'ai essayé et que je trouve tout comme les Sportech très efficaces et d'un bon rapport qualité-prix pour des apneistes expérimentés ou souhaitant se faire plaisir

En débutant des c4 Storm sont idéales en rapport prix, rendement, qualité

Et pour finir l'esthétique n'existe pas, choisissez des palmes qui vous plaisent à vous ❤🙏😊

D'autres marques bien entendu fournissent aussi de très bons produits et si c'est le cas de vos palmes, je suis preneur d'informations...

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Respirez, ne respirez plus, respirez

21/11/2025

Une AG c'est quoi ?
Obligatoire ou non ?

Obligatoire au niveau législation, l'assemblée générale permet aussi de se retrouver entre membres pour échanger sur le passé et l'avenir du Club.

Manger et boire un coup ensemble aussi 😊

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Agde, Beziers, Sète, Sauvian, Pézenas Clermont
Pézenas
34300

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