GK Gong Fu

28/10/2024

Notre système nerveux choisira toujours un chaos qui lui est familier plutôt qu'une paix qui lui est étrangère, jusqu'à ce que l'on guérisse et que l'on lui apprenne à faire différemment.

La difficulté de la guérison, c'est qu'elle commence par la nécessité de plonger dans ce qui nous est inconnu, et ça, ni le système nerveux ni nos "systèmes de croyance" n'aiment beaucoup !

Alors, il est bon de commencer par se familiariser avec des outils pour calmer le système nerveux, le mettre en confiance, pour qu'il nous permette de faire ce premier pas sans qu'il y ait de forcing.

Respirations, chocolat chaud, écoutes de la respiration, marche en forêt, apprendre à s'ennuyer sans rien faire et juste écouter ce qui se passe en nous, se créer des contextes où l'on se sent vraiment en sécurité et tout fait détendu, pour ensuite pouvoir accepter de plonger dans l'inconfort intérieur et faire face aux causes du chaos.

On y entre en tremblant, on le traverse, en tout cas au début, en se sentant d'une fragilité extrême, et on en ressort en étant plus droit, plus enraciné, plus intègre, plus aligné.

Know thyself !

30/12/2023

Les individus qui ont tendance à gentiment manipuler leur petit monde se trouvent décontenancés lorsqu’ils font face à une personne qui reste droite et refuse le compromis mondain.


L’amour de la vérité, cela ne peut exister sans l’acceptation de l’inconfort.


Par habitude mondaine nous voilons ce qui gène en nous, ce qui gène dans nos familles, nous voilons les secrets, les non dits, les soit disant « évidences » avec lesquelles on a grandi qui, si on y regarde de plus prêt, ne sont peut être pas si évidentes que ça, les culpabilités enfouies qui empêchent de regarder nos actes passés avec responsabilité.


Au dedans une bouillie mixte d’émotions et de croyances nous maintient dans une sorte de contrat de « non divulgation» .


Être droit, c’est accepter de regarder cette bouillie avec aplomb. Sans jugement ou culpabilité, mais avec la ferme intention de cesser d’être dirigé par elle. C’est cesser d’honorer ce contrat maladif, parfois générationnel et familial, parfois social, qui nous place en compromis avec nous même et avec le monde.


Être droit, c’est donner l’opportunité à tout cela de se libérer, une fois pour toute.


Le temps passe, combien d’opportunité aurons nous encore pour guérir ce qui doit l’être, panser ce qui doit l’être, pour mettre de la Lumière sur l’Être et le libérer des diverses bouillies intérieures . . .


Om Shaka cher Jedis, la Vie est Forte en Nous ✨🙏✨🤙💖

16/02/2020

Bien au delà de l'art martial, le Gong Fu est avant tout un art de vivre, que toute personne peut cultiver !

routine du matin 16 février

- 10 minutes Qi Gong les mille
- Qi Gong Gong Fu I Chuan 30 min / jour 3
- méditation 30 min
- étirements

Que la Force du Gong Fu soit avec toi !

15/02/2020

Moins nous sommes en contact avec notre talent inné et nos capacités naturelles, plus nous sommes envieux de ceux des autres.

Plus nous entrons en contact avec notre talent inné, nos capacités naturelles, plus nous apprécions également ceux des autres.

GK GongFu

15/02/2020

Celui qui continue malgré l'adversité développe bien plus de force et de résilience que celui pour qui tout réussi dès le début.

Routine 15 février avt petit dej :
- Qi Gong les mille 10 min
- Qi Gong Gong Fu I Chuan 30 min / jour 2
- méditation 30 min
- do**he froide

Réveiller chaque jour la Force qui sommeille en toi, et l’utiliser pour enrichir le monde, c’est ce qui fait de toi un Jedi au quotidien !

Que la Force soit avec toi ! ! ! ☀️☯️☀️

14/02/2020

Faire la paix avec une partie de soi, se réconcilier avec une zone d'ombre que l'on porte, ou bien que l'on juge, ou bien que l'on ne regarde pas, ce peut être une belle preuve d'amour envers soi même pour cette Saint Valentin

Routine du matin 14 février :

- Qi Gong les mille 10 min
- Qi Gong Gong Fu I Chuan 30 min / jour 1 ! !
( merci Som Mao de m'inspirer par ta pratique à reprendre l'entraînement interne !)
- méditation 30 min
- pompes 150
- squat 150
- étirements
- do**he froide

Julie tu as tout à fait raison, le petit déjeuner fait partie de la routine du matin, cependant comme à chaque neurotype / métabolisme sa nutrition idéale, tout ce que je peux dire est que je prend un petit déjeuner qui correspond au mien.

Je compte faire des vidéos sur le sujet :)

06/02/2020

Phrase du jour :

" Je n'ai ni mère ni père, j'ai la Terre et le Ciel pour mère et père"
Samourai anonyme 14ème siècle

Routine du matin 6 février :

- méditation 40 min
- étirements
- Qi Gong Shaolin
- 1/2 choubaka workout ! ! !
- 108 pompes
- 50 pull ups
- 72 squats
- do**he froide

QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI ! ☀️☯️☀️🤙

05/02/2020

Routine avant petit déjeuner mercredi 5 février

- méditation 40 min
- étirements
- Qi Gong Shaolin 20 min
- 108 chin ups , 150 pompes, 108 squats
- do**he froide
- avancée sur la mise en ligne du programme Qi Gong Shaolin

Que la Force soit avec vous ! ☀️☯️☀️

04/02/2020

Routine du matin 4 février avant petit déjeuner :

- 20 minutes méditation
- Qi Gong Shaolin 20 min
- Étirements Shaolin
- Travail de fond sur les accompagnements Jedi Entrepreneur

En tant que Jedi instructeur au service de mes Jedi de coeur que vous êtes, je me dois de cultiver au quotidien une bonne forme physique, émotionnelle, et mentale. Pour cette raison je prend la décision de partager ma routine pré-petit déjeuner avec vous, il y a deux buts à cela :

- éventuellement vous inspirer à établir vous même des activités bienfaisantes dans votre quotidien

- que vous puissiez me rappeler à l'ordre si vous voyez que je manque le coche, que je me repose un peu trop sur mes acquis !

Je commence ce mardi, un matin où ma routine était plus légère que d'habitude.

Réveiller la Force qui sommeille en toi, et l’utiliser pour enrichir le monde, c’est ce qui fait de toi un Jedi au quotidien !

Que la Force soit avec vous ! ☀️☯️☀️

27/01/2020

Qu'est ce que le lâcher prise ? ?

C'est une question que j'entends souvent !

Je vous propose une rapide mise en perspective sur cette vaste question, dans l'espoir non pas de nourrir le débat, mais d'apporter des pistes tangibles et praticables dès maintenant !

Au passage j'en profite pour vous raconter ce qu'il se passe dans les do**hes d'un guerrier Jedi après son entraînement Gong Fu ! ! !

Que la Force soit avec vous !

Comment savoir quelles prises lâcher ? Pas évident . . . Et pourtant cette idée de lâcher prise est tellement présente dans les conseils de tous, c'est bien ...

23/01/2020

Nos pensées peuvent être nos pires ennemies, ou bien nos plus précieuses alliées ! ! !