Cours de Pilates 24

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Qui suis-je et qu’est-ce que le Pilates?

Qui suis-je?

Ancienne danseuse et professeur de danse diplômée d’état, je me suis tournée vers le Pilates pour le bien-être du corps et de l’esprit qu’il procure. Passionnée par cette technique et cette nouvelle vision de la pratique du corps, je me forme au Pilates Mat Fondamental et petit matériel à la Evelyne Frugier Fit School de Cannes et j’obtient les certifications. Dans un climat serein et bienveillant, mes séances se déroulent sur 1 heure dans lesquelles je peux inclure de la méditation, de la relaxation, des étirements...Ayant à cœur le bien-être et l’évolution de mes élèves, je propose un accompagnement personnalisé adapté au niveau, aux capacités et à l’histoire de la personne.

Le Pilates, c’est quoi?

Inventée par Joseph Pilates, cette technique permet de travailler avec l’aide de la respiration, l’ensemble du corps. Au sol, avec ou sans petit matériel ( ballon, foam roller, ring, band...) les exercices proposés sont exécutés dans le respect du corps, en pleine conscience et sont adaptés aux capacités de chacun. Les bienfaits du Pilates ne sont plus à démontrer, on peut le pratiquer pour renforcer son dos, ses abdominaux, son périnée...s’assouplir, avoir une meilleure conscience et image de son corps, à la suite d’une rééducation...Bien plus qu’une technique corporelle, c’est un véritable moment de reconnexion à soi, l’essayer c’est l’adopter!