25/02/2026
L’art de lézarder sous formes multiples 🦎
Utthan Pristhasana, littéralement la posture du dos allongé, plutôt appelée posture du Lézard, est une posture toute récente du yoga: une variation de fente qui vient étirer profondément les hanches en ouverture et extension.
La magie du yoga postural est de se nourrir de multiples disciplines pour se construire et se transformer au fil des siècles (et à l’échelle de quelques années 😌). J’avais découvert cette posture en mouvement et danse bien avant de pratiquer le yoga postural, et j’ai tout de suite adoré cette version sur le tapis, pleine de variations et d’évolution.
C’est une de mes postures préférées (mes élèves peuvent témoigner 😇), elle me paraît tellement complète que j’ai été étonnée de découvrir qu’elle n’apparaît dans aucun texte fondateur du yoga!
Et vous ? Ça lézarde ? 😏
