Stridanse Bien-Être

30/10/2026

🍂 En novembre, prenez un moment pour vous ! 💚

Les journées raccourcissent, le froid s’installe… C’est le moment idéal pour ralentir, respirer et prendre soin de soi. 🌿

En novembre, Stridanse Bien-Être vous propose 3 rendez-vous pour bouger, découvrir et vous ressourcer :

🤸 Atelier découverte Capoeira avec Sandro — Petits et Grands, rentrez dans la Roda !

🧘 Atelier découverte Méditation avec Gwladys — S’ancrer pour nourrir sa vitalité – Retrouver ses racines et sa force intérieure.

🌿 Atelier découverte Qi Gong avec Annabelle — Se préparer à l’hiver en prenant soin de l’énergie des Reins.

✨ Que vous ayez envie de découvrir une nouvelle pratique ou simplement de vous accorder une pause bien-être, il y a sûrement un rendez-vous fait pour vous !

👉 Réservation obligatoire sur notre site ou :
✉️par email - [email protected]
📞au 07 55 64 02 19

💚 Et si vous connaissez quelqu’un qui aurait besoin d’un petit moment pour soi, n’hésitez pas à partager cette publication autour de vous ! Merci pour votre soutien 😊

08/10/2026

🍂 Et si cet automne, vous preniez le temps de respirer… et de prendre soin de vous ?

🌿 Thème de notre prochain atelier de Qi Gong : « Prendre soin, en automne, de l'énergie des Poumons »

Dans la tradition chinoise, l'automne est associé aux Poumons, à la respiration et à l'énergie du Métal. C'est une saison qui nous invite à ralentir, à nous recentrer et à trouver un nouvel équilibre.

Le Qi Gong, à travers des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et une attention portée au corps, nous accompagne dans cette transition saisonnière.

Au programme de cette parenthèse de bien-être :

🍃 Des mouvements doux pour délier le corps et ouvrir la poitrine
🍃 Un travail autour du souffle et de la respiration
🍃 Un moment pour relâcher les tensions et retrouver le calme
🍃 Une invitation à prendre soin de son énergie au rythme des saisons

Pas besoin d'avoir déjà pratiqué ! Annabelle vous guide avec bienveillance, dans une ambiance conviviale et dans le respect des possibilités de chacun.

💚 Un temps pour soi, pour respirer pleinement et accueillir l'automne en douceur.

👉 Retrouvez toutes les informations pratiques et les modalités d'inscription sur le visuel !

N'hésitez pas à partager cette invitation autour de vous et à venir accompagné(e). 🍂

06/10/2026

🥁 LA CAPOEIRA REVIENT CHEZ Stridanse Bien-Être ! 🥁

Après les cours d’essai de septembre, Sandro vous donne rendez-vous ce samedi 10 octobre pour deux nouveaux ateliers découverte ! ☀️

Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir la Capoeira, de bouger, d’apprendre, de s’amuser et de partager l’énergie du groupe !

❤️ Venez en famille, avec vos amis, vos collègues… et partagez la publication autour de vous !
Plus on est nombreux, plus la roda sera belle ! 🥁

On vous attend nombreux samedi avec Sandro et STRIDANSE BIEN-ÊTRE ! ☀️

03/10/2026

🧘 Et si vous preniez une heure rien que pour vous ?

Bouger, respirer, ralentir… et relâcher les tensions.

Découvrez le Viniyoga, un yoga doux et progressif où les postures s’adaptent à chacun, à ses possibilités et à son rythme.

Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué le yoga : Mylène vous accompagne avec bienveillance, dans le respect de votre corps.

🌿 Mobilité et mouvements doux
🌿 Respiration et recentrage
🌿 Relaxation et détente
🌿 Accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqué

🎁 PORTES OUVERTES – SÉANCE D’ESSAI GRATUITE
📅 Mardis 6 & 13 octobre
🕢 19 h 45 – 20 h 45
📍 Gymnase Centre Social Moreaud
91 rue de la République – Oullins-Pierre-Bénite

Envie d’essayer ? Inscrivez-vous 👇
Via le QR code du visuel, sur stridanse.com, par mail à [email protected] ou au 07 55 64 02 19.

01/10/2026

🍂 La rentrée est passée… en octobre, pensez à vous !

Le rythme de septembre commence à se calmer ? C'est peut-être le bon moment pour vous accorder une pause, bouger, respirer ou découvrir une nouvelle pratique. 💚

En octobre, Stridanse Bien-Être vous propose 3 rendez-vous :

🧘 Portes Ouvertes Viniyoga avec Mylène

🤸 Atelier découverte Capoeira avec Sandro

🌿 Atelier Qi Gong avec Annabelle

👉 Réservation obligatoire - Dates, horaires, lieux et tarifs :
https://stridanse.com/reservations-tarifs/
✉️ [email protected]
📞 07 55 64 02 19

Et si vous connaissez quelqu'un à qui l'un de ces rendez-vous pourrait faire plaisir, n'hésitez pas à partager 😊 Merci !

22/09/2026

💚Danse Inclusive – deux cours d'essai à Oullins-Pierre-Bénite 💜

Cette saison, Stridanse Bien-Être ouvre un cours de Danse Inclusive, animé par Amélie Ben Iken, professeure diplômée d'État.

Ce cours s'adresse aux enfants, adolescents et adultes en situation de handicap, avec l'envie de permettre à chacun de découvrir le plaisir de danser, de bouger et de s'exprimer à sa manière.

Amélie propose un accompagnement adapté aux possibilités et au rythme de chacun, dans un esprit de bienveillance, de partage et de plaisir.

Pour prendre le temps de découvrir l'activité, nous proposons deux cours d'essai gratuits :

Jeudi 24 septembre et jeudi 1er octobre 2026
🕔 17h – 18h
📍 Centre Social Moreaud – 91 rue de la République à Oullins-Pierre-Bénite (salle RDC à droite du bâtiment)

Si vous êtes intéressé(e), si vous accompagnez une personne qui pourrait l'être, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus, n'hésitez pas à consulter notre site internet et/ou à nous contacter.

🌐 www.stridanse.com
✉️ [email protected]
📞 07 55 64 02 19

Et bien sûr, vous pouvez partager cette information autour de vous. 💜 Merci 💚

21/09/2026

💃🌿 Les cours d’essai continuent cette semaine chez Stridanse Bien-Être !

Envie de découvrir une nouvelle activité ? Venez essayer et rencontrer nos intervenantes ! 😊

🧘 VINIYOGA avec Mylène – Réflex' Bien-Être, En Chemin vers Soi
⚠️ Exceptionnellement cette semaine :
Mercredi 23/09, 20h15 – 21h15 (au lieu du mardi 19h45)

📍 Gymnase du Centre Social Moreaud, 91 rue de la République – Oullins

💃 DANSE CONTEMPORAINE & JAZZ

📅 Mardi 22/09 à 17h : Éveil, à partir de 4 ans

📅 Jeudi 24/09 :
-18h : Enfants
-19h : Ados & Adultes

📅 Vendredi 25/09 à 9h30 : Séniors

📍 Centre Social Moreaud - Salle au RDC, à droite du bâtiment

☯️ TAÏ CHI CHUAN

📅 Jeudi 24/09 à 18h30
📍 Gymnase Jules Ferry (Place Claude Jordery – entrée rue Lafayette à Oullins)

✨ Les cours d’essai sont l’occasion parfaite de venir découvrir nos activités et nos professeures.

Infos et résa : https://stridanse.com/

On vous attend nombreux et nombreuses ! 💚

Stridanse Bien-Être Vous propose des cours et ateliers sur Oullins. Enfants, ados, adultes, Pour tous les goûts et tous les âges !

13/09/2026

💜💚 LA RENTRÉE DES ADULTES, C’EST CETTE SEMAINE !

Après les enfants, c’est au tour des adultes ! 😊

Profitez de nos cours d’essai gratuits en septembre pour découvrir nos activités et rencontrer nos intervenants.

📅 AU PROGRAMME CETTE SEMAINE

🟣 LUNDI 14 SEPTEMBRE
🧘 Méditation | 20h – 21h

🟢 MARDI 15 SEPTEMBRE
🌿 Viniyoga | 19h45 – 20h45

🟣 JEUDI 17 SEPTEMBRE
☯️ Taï Chi Chuan | 18h30 – 20h
💃 Danse Contemporaine & Jazz – Ados / Adultes | 20h10 – 21h40

🟢 VENDREDI 18 SEPTEMBRE
💃 Danse contemporaine – Spécial séniors | 9h30 – 11h

📍 LES LIEUX

➡️ Méditation, Viniyoga et Danse Ados / Adultes
Gymnase du Centre Social Moreaud
91 rue de la République – Oullins-Pierre-Bénite

➡️ Taï Chi Chuan
Gymnase Jules Ferry – Place Claude Jordery
Entrée rue Lafayette

➡️ Danse contemporaine Séniors
Centre Social Moreaud – Salle RDC, aile droite

ET POUR LES ENFANTS ?

Les cours d’essai de Danse Contemporaine & Jazz continuent ! 💃
Ils peuvent encore venir essayer gratuitement avant de choisir de s’inscrire. 😊

🌐 Planning, tarifs et toutes les informations : https://stridanse.com/

✨ Venez essayer, bouger, respirer et trouver l’activité qui vous correspond !

À très vite chez STRIDANSE BIEN-ÊTRE 💜💚

Stridanse Bien-Être Vous propose des cours et ateliers sur Oullins. Enfants, ados, adultes, Pour tous les goûts et tous les âges !

13/09/2026

💜💚 LA RENTRÉE DES ADULTES, C’EST CETTE SEMAINE !

Après les enfants, c’est au tour des adultes ! 😊
Profitez de nos cours d’essai gratuits en septembre pour découvrir nos activités et rencontrer nos intervenants.

📅 AU PROGRAMME CETTE SEMAINE

🟣 LUNDI 14 SEPTEMBRE
🧘 Méditation | 20h – 21h

🟢 MARDI 15 SEPTEMBRE
🌿 Viniyoga | 19h45 – 20h45

🟣 JEUDI 17 SEPTEMBRE
☯️ Taï Chi Chuan | 18h30 – 20h
💃 Danse Contemporaine & Jazz – Ados / Adultes | 20h10 – 21h40

🟢 VENDREDI 18 SEPTEMBRE
💃 Danse contemporaine – Spécial séniors | 9h30 – 11h

📍 LES LIEUX

➡️ Méditation, Viniyoga et Danse Ados / Adultes
Gymnase du Centre Social Moreaud
91 rue de la République – Oullins-Pierre-Bénite

➡️ Taï Chi Chuan
Gymnase Jules Ferry – Place Claude Jordery
Entrée rue Lafayette

➡️ Danse contemporaine Séniors
Centre Social Moreaud – Salle RDC, aile droite

ET POUR LES ENFANTS ?

Les cours d’essai de Danse Contemporaine & Jazz continuent ! 💃
Ils peuvent encore venir essayer gratuitement avant de choisir de s’inscrire. 😊

🌐 Planning, tarifs et toutes les informations : stridanse.com

✨ Venez essayer, bouger, respirer et trouver l’activité qui vous correspond !

À très vite chez STRIDANSE BIEN-ÊTRE 💜💚

Stridanse Bien-Être Vous propose des cours et ateliers sur Oullins. Enfants, ados, adultes, Pour tous les goûts et tous les âges !