Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Fitclub Ouistreham

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Ouistreham
Fitclub Ouistreham

FITCLUB à Ouistreham est un club de fitness à 10km de Caen.

Dans ce nouveau complexe sportif dédié à la remise en forme, vous découvrirez un large éventail d’activités.

18/06/2026

🏆 Retrouvez le classement général de l’épreuve !

Un grand bravo à tous les participants pour votre énergie et votre dépassement !!!

Et vous les attendiez… vos moments d’effort sont tous disponibles !
Revivez la deuxième édition de la Hyrox Race Simulation à travers toutes les photos 📸
👉 https://drive.google.com/drive/folders/1jXif0v-7RCjZGyf_IcOkofaOJIlksOMt?usp=sharing

(Lien également disponible dans notre bio Instagram)

Prochain rendez-vous avant 2027....

À très vite,
L’équipe FitClub

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𝙁𝙄𝙏𝘾𝙇𝙐𝘽 𝙊𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙝𝙖𝙢 🏋
📍 Z.a. Du Maresquier, 14150 Ouistreham
📞 06 75 68 51 73
📞 02 31 37 63 80
✉ [email protected]

17/06/2026

MERCI À VOUS 🧡

Ce dimanche, vous étiez 45 binômes à relever le défi lors de notre 2ᵉ Hyrox Race Simulation !

Toute l'équipe tient à vous remercier pour votre engagement, votre énergie et votre bonne humeur tout au long de cette journée riche en émotions... et en chaleur ! ☀️

Restez connectés : nous vous communiquerons très prochainement la date de notre V3 !

À très vite,

L'équipe FitClub
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09/06/2026

🚨 INFORMATION POUR NOS ADHÉRENTS 🏋️

Ce dimanche, votre club sera exceptionnellement privatisé à l’occasion de notre deuxième événement HYROX 🔥

Le FitClub ne sera donc pas accessible pour les entraînements de 8h à 21h.
Mais bonne nouvelle : vous êtes évidemment les bienvenus pour venir encourager tous les athlètes qui vont se dépasser tout au long de la journée.

N’hésitez pas à venir nous voir si vous avez la moindre question.

À dimanche 👊
L’équipe du FitClub

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04/06/2026

Focus HYROX : Le Farmers Carry

Épreuve emblématique de l’HYROX, le Farmers Carry met à l’épreuve votre grip, votre posture et votre capacité à avancer sous charge…
Le principe ? Transporter deux charges lourdes sur une distance définie sans s’arrêter, tout en gardant un rythme stable et une posture solide. Une épreuve simple en apparence… mais redoutable sous fatigue.

Pourquoi c’est si difficile ?

Les avant-bras brûlent très rapidement
Le gainage et les épaules sont constamment sollicités
La fatigue accumulée rend chaque mètre plus difficile à gérer

Comment bien se préparer ?

Renforcer le grip et les épaules
Travailler le gainage et la posture
Améliorer sa capacité à marcher sous fatigue
Intégrer des exercices fonctionnels avec charges pour développer l’endurance musculaire

Ne cherchez pas à partir trop vite ! Sur le Farmers Carry, la stabilité, la respiration et la gestion de l’effort sont essentielles pour tenir jusqu’au bout.

Envie de tester l’HYROX ou de progresser ?
Retrouvez nos cours HYROX au FitClub Ouistreham 🔥
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26/05/2026

🏆 Nos athlètes ont du talent !

Ce week-end, plusieurs de nos athlètes ont participé à l’Hyrox de Lyon 💪
Un immense bravo à eux pour avoir relevé cette épreuve exigeante malgré les fortes chaleurs ! ☀️🔥

Petit message de prévention : l’Hyrox est une discipline d’endurance qui demande un effort physique important. Pensez à adapter votre intensité et vos performances en fonction des conditions climatiques afin que tout se déroule dans les meilleures conditions possibles.

N’oubliez pas de bien vous hydrater, avant, pendant et même en dehors de vos séances de sport 🚰

Prenez soin de vous
L'équipe du FITCLUB
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21/05/2026

C'est un grand jour.....Nous souhaitons à tous un très joyeux anniversaire à notre coach Léo 🏋🎂
Il a déjà passé la trentaine alors on ne compte plus 😎
Joyeux anniversaire Léo !!!
L'équipe du Fitclub
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20/05/2026

Focus HYROX : Le Rameur

Épreuve incontournable de l’HYROX, le rameur met à l’épreuve votre cardio, votre puissance et votre capacité à gérer l’effort…
Le principe ? Parcourir la distance demandée le plus efficacement possible en combinant puissance de tirage, rythme et endurance. Une épreuve complète qui sollicite autant les jambes que le haut du corps.

Pourquoi c’est si difficile ?

Le cardio grimpe très rapidement
Les jambes et les bras se fatiguent vite
La gestion du rythme devient essentielle pour ne pas exploser avant la fin

Comment bien se préparer ?

Travailler son endurance cardio avec des intervalles intensifs
Renforcer le dos, les jambes et le gainage
Améliorer sa technique pour optimiser chaque tirage
Intégrer des circuits fonctionnels pour apprendre à maintenir l’effort sous fatigue

Ne partez pas trop fort ! Sur le rameur, la régularité et une bonne gestion du souffle font toute la différence.

Envie de tester l’HYROX ou de progresser ?
Retrouvez nos cours HYROX au FitClub Ouistreham 🔥

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14/05/2026

J-31 avant la V2 HYROX RACE SIMULATION FITCLUB 🔥

Plus que 1 mois avant l’épreuve !
Nous avons hâte de vous accueillir dans nos locaux et de vous voir vous dépasser.

Pour faciliter l’organisation, découvrez ici le déroulé de la journée.
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter directement.

Pour rappel, vos heures vous serons communiquées par mail.

À très vite,
L’équipe du FitClub

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12/05/2026

Focus HYROX : Les Burpee Broad Jumps

Épreuve emblématique de l’HYROX, les Burpee Broad Jumps mettent le cardio, les jambes et le mental à rude épreuve...
Le principe ? Enchaîner un burpee au sol suivi d’un saut en longueur, et répéter le mouvement sur toute la distance demandée. Une épreuve complète qui demande explosivité, endurance et gestion de l’effort.

Pourquoi c’est si difficile ?

Le rythme cardiaque monte très vite
Les jambes brûlent rapidement
La coordination et la technique deviennent essentielles avec la fatigue

Comment bien se préparer ?
- Travailler son cardio avec des intervalles type course + exercices explosifs
- Renforcer les jambes (squats, fentes, box jumps…)
- Améliorer sa technique pour économiser un maximum d’énergie
- Intégrer des circuits fonctionnels pour apprendre à performer même fatigué

Ne partez pas trop vite ! La régularité et la gestion du souffle font souvent la différence sur cette épreuve.

Envie de tester l’HYROX ou de progresser ?
Retrouvez nos cours HYROX au FitClub Ouistreham 🔥

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10/05/2026

🔥 Coach du jour : Fabien 🔥
Spécialité : Hyrox & Musculation

Expert en diététique et nutrition sportive, Fabien a rejoint l’équipe dans le cadre de son BPJEPS AF.
Son objectif ? Vous aider à vous dépasser, augmenter vos performances, le tout dans la bonne humeur !!

🎧 Sa musique boost :
Thunderstruck – ACDC et Points of Authority – Linkin Park

💥 Son exercice préféré :
Le bench et le squat

Retrouvez Fabien sur les cours d’HYROX au FitClub Ouistreham 🔥
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Adresse

Za Du Maresquier
Ouistreham
14150

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

http://fitness-caen.fr/

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