Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 06:00 - 23:00 Mardi 06:00 - 23:00 Mercredi 06:00 - 23:00 Jeudi 06:00 - 23:00 Vendredi 06:00 - 23:00 Samedi 06:00 - 23:00 Dimanche 06:00 - 23:00

Fitclub Ouistreham

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France
Ouistreham
Fitclub Ouistreham

FITCLUB à Ouistreham est un club de fitness à 10km de Caen.

Dans ce nouveau complexe sportif dédié à la remise en forme, vous découvrirez un large éventail d’activités.

11/09/2026

🥊 Le Boxing : un cours collectif explosif qui mélange techniques de boxe, renforcement musculaire et cardio.

Accessible à tous, il permet de se défouler, de brûler un maximum de calories et de renforcer tout le corps, le tout dans une ambiance ultra motivante.

Idéal pour :
- Améliorer ton endurance
- Gagner en force et en explosivité
- Libérer ton stress en te défoulant

Retrouve le cours de Boxing les lundis et les mardis dans ton Fitclub !

À bientôt,
L'équipe du Fitclub

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𝙁𝙄𝙏𝘾𝙇𝙐𝘽 𝙊𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙝𝙖𝙢 🏋
📍 Z.a. Du Maresquier, 14150 Ouistreham
📞 06 75 68 51 73
📞 02 31 37 63 80
✉ [email protected]

01/09/2026

Nouveau dans votre FITCLUB 🔥

Retrouvez votre coach Fabien tous les mardis de 18:00 à 19:00 sur le nouveau créneau Fonctionnal Strengh 🏋️

Un cours te permettant de travailler ta force, ta technique et de faire du renforcement musculaire en étant parfaitement encadré.
Viens essayer dès maintenant !
N’hésite pas à nous contacter si tu as des questions.

À très vite,
L’équipe du FITCLUB

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28/08/2026

🏋️‍♀️ La rentrée a sonné au FITCLUB ! 🔥

Et si cette rentrée était le moment idéal pour te lancer de nouveaux défis ?

Pour te permettre de découvrir notre univers et de te projeter au mieux dans notre structure, le FITCLUB ouvre ses portes !

📅 Du 7 au 12 septembre, réserve ta séance d’essai et viens découvrir tout ce que le FITCLUB a à t’offrir !

Au programme :
🏋️ Un grand plateau musculation & cardio
🔥 Un espace HYROX
🤸‍♀️ Un large choix de cours collectifs, adaptés à tous les niveaux

Que tu sois débutant(e), sportif(ve) confirmé(e) ou simplement à la recherche d’une nouvelle activité, il y a forcément une place pour toi chez nous.

Alors, si tu hésites encore… c’est le moment de franchir le pas !!

Contacte-nous dès maintenant pour réserver ta séance d’essai.
À bientôt,
L’équipe FITCLUB
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23/08/2026

TIC TAC… LA RENTRÉE APPROCHE ! 🔥

Comme chaque année, toute l’équipe du FITCLUB travaille sans relâche pour vous préparer une rentrée aux petits oignons…
Et cette année encore, on vous réserve quelques surprises !

Nouveautés, changements, projets… On a hâte de vous dévoiler tout ça !

Encore un peu de patience…
Restez connectés, on vous révèle tout très prochainement !

À très bientôt,
L’équipe du FITCLUB
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15/08/2026

C’EST QUOI LA FRÉQUENCE D’ENTRAÎNEMENT IDÉALE ? 🏋️

Ça dépend surtout de ton objectif :

Reprise d’activité : 2 séances/semaine
Le but : reprendre progressivement et surtout créer une habitude.

Entretien : 2 à 3 séances/semaine
C’est déjà une très bonne base pour rester actif et entretenir sa condition physique.

Perte de gras : 3 à 4 séances/semaine
Le sport aide, mais l’alimentation joue un rôle essentiel. Pas besoin de s’entraîner 7 jours sur 7 !

Prise de masse : 3 à 5 séances/semaine
Plus de séances peuvent permettre plus de volume, à condition de bien récupérer.

L’OMS recommande au minimum 2 jours de renforcement musculaire par semaine, en complément de l’activité physique régulière. (N'oubliez pas de bouger tout au long de la journée!!)

Mais au final, le plus important reste la régularité.
2 séances toutes les semaines pendant 1 an > 5 séances pendant 2 semaines.

Et n’oublions pas l’assiette : l’entraînement compte, mais ton alimentation doit aussi être adaptée à ton objectif.

Au FITCLUB, nos différents coachs peuvent t'aider selon ton objectif, n'hésite surtout pas à leur demander !
À bientôt,
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06/08/2026

Bouge. Progresse. Recommence.

Au FitClub, chacun trouve sa façon de s’entraîner.
Que tu sois plutôt musculation, cardio, cours collectifs, coaching ou entraînement fonctionnel, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux.

Et surtout, on t’accompagne dans ta progression, que ton objectif soit de te remettre en forme, de progresser, de te dépasser ou simplement de prendre du temps pour toi.

Viens nous rencontrer sans attendre et démarre dès maintenant !
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29/07/2026

Ce sont nos adhérents qui en parlent le mieux.

Vous êtes satisfait de votre expérience au FITCLUB ? Faites-le savoir !

Si vous avez quelques instants, laissez-nous un avis sur Google. Vos retours sont importants : ils nous permettent de savoir ce qui fonctionne, de continuer à nous améliorer et d'aider les personnes qui cherchent une salle de sport à faire leur choix.

Merci à tous ceux qui prennent le temps de partager leur expérience.🌟

L'équipe FITCLUB
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3 j

25/07/2026

Votre planning se met à jour pour cet été !

Pour votre information, le planning de cours collectifs est modifié pour la période estivale !
Nous vous tiendrons informés pour le nouveau planning de la rentrée !
Profitez bien de vos vacances et revenez en forme !
À très vite,
L'équipe du FITCLUB
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15/07/2026

Nos conseils pour t’aider à progresser aux Wallballs !

Le mouvement est simple :

Squat → Descends en contrôlant le mouvement.
Poussée → La puissance vient des jambes et des hanches.
Lancer → Les bras accompagnent simplement le ballon.
Réception → Amortis et enchaîne directement sur le squat suivant.

Les exercices pour progresser :
Le Front Squat → plus de force dans les jambes et excellent travail de gainage.
Les Thrusters → meilleure coordination et gros focus sur les épaules
Box Jumps → plus d’explosivité.
Les Goblet Squats → améliorent ta technique et ta posture tout en habituant tes jambes à une charge. Le top ? Casser la parallèle pour être sûr que tu ne feras pas des no rep 🫣

Si tu as besoin de conseils, n’oublie pas que nos coachs sont là pour t’aider alors n’hésite pas à leur demander 😎

À bientôt,
L’équipe du FITCLUB

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Souviens-toi : les jambes créent la puissance, les bras ne font que guider le ballon. C’est ce qui fait la différence sur les longues séries et ce qui fait que tes épaules ne brûlent pas dès la deuxième répétition.

06/07/2026

Aujourd'hui on vous présente Corentin 😎

Coach au FitClub, Corentin vous accompagne avec énergie et bonne humeur, que ce soit en cours collectif ou sur le plateau.

Sa spécialité ? La boxe, où il aime transmettre sa passion tout en vous faisant repousser vos limites.

Son a**e secrète ? Son sens de l'animation... et une énergie qui donne envie de se dépasser à chaque séance !

La musique qui le motive ? Rock You Like A Hurricane des Scorpions. Autant vous dire que l'ambiance est au rendez-vous. 🤘

Son exercice préféré ? Les tractions. Si vous cherchez un coach pour progresser sur cet exercice, vous savez à qui vous adresser !

N'hésitez pas à venir échanger avec lui ou à participer à l'un de ses cours. Une chose est sûre : avec Corentin, les séances ne manquent jamais d'énergie !

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Adresse

Za Du Maresquier
Ouistreham
14150

Heures d'ouverture

Lundi	06:00 - 23:00
Mardi	06:00 - 23:00
Mercredi	06:00 - 23:00
Jeudi	06:00 - 23:00
Vendredi	06:00 - 23:00
Samedi	06:00 - 23:00
Dimanche	06:00 - 23:00

Site Web

http://fitness-caen.fr/

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