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03/09/2020

Salut la team !
Aujourd’hui grosse séance quadriceps :
-3x6 à 170kg (vidéo de mon 3ème set)
-1x6 à 160kg

Fin de séance dans le mal ^^ bon training à vous. ⚔️

31/08/2020

Annulation de la prépa pour le GP HERACLES et le GP des Volcans suite aux grandes interrogations à cause du covid (personne ne sait si elles auront bien lieu malheureusement).
Retour sur une prise de masse pour préparer à 100% Colmar 2021 ... en espérant qu’elle ait bien lieu 🙏🏻

Je partagerai l’avancée de la prépa !
Aujourd’hui 6x6 au deadlift a 160kg suivi d’une séance ischio et dos ⚔️

30/07/2018

Toujours en pleine préparation, on reprend une bonne prise de masse! Objectif 80kg dans 1 mois, actuellement 77,5kg. C’est repartis 🙏🏻

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