Barbara Naturo Coach 04

17/06/2026

🌿🗝RDV mardi prochain pour l'atelier avec les adhérentes d'AFDC Association Fibromyalgie - Douleurs Chroniques

"🌿 De la compassion à l’action : Ancrer ses affirmations positives
Atelier animé par Mme Barbara Gaitanaros Leonelli, Coach Psycho-émotionnel.
Cet atelier s’inscrit dans la continuité du travail réalisé autour de l’autocritique et de la lettre de compassion à soi-même. L’objectif est de transformer cette bienveillance intérieure en un véritable moteur positif au quotidien.
À travers différents exercices et temps d’échange, nous apprendrons à créer des “affirmations ressources”, capables d’agir sur notre équilibre psycho-émotionnel et de renforcer durablement l’estime de soi.
✨ Les objectifs de l’atelier
• Se reconnecter à soi et identifier ses besoins profonds
• Comprendre l’impact des affirmations positives sur le cerveau
• Créer des affirmations personnalisées, réalistes et positives
• Ancrer durablement ces nouvelles pensées grâce à une relaxation guidée
✨ Déroulé
• Retour sur la lettre à soi-même et météo intérieure
• Atelier d’écriture créative
• Temps de partage et relaxation d’ancrage
📌 Pour celles qui le souhaitent, pensez à apporter votre lettre à vous-même.
📅 Informations pratiques
📍 Salle Louise Bruneteaud – Oraison
🗓️ Mardi 23 juin 2026
🕑 À partir de 14 h
⭕Atelier réservé aux adhérents (es)
📞 Réservation obligatoire
📱 07 75 73 41 77
📲 Pour les adhérentes : inscriptions via le groupe WhatsApp AFDC INFOS
"

14/06/2026

Un week-end de formation riche en apprentissages, échanges et pratique !! Je suis K.O... mais tellement heureuse d'évoluer dans ce monde des thérapeutes 📚💼🌿
C'est parti pour aller encore plus loin dans l'accompagnement des neuroatypiques, HPI, personnes anxieuses et contrôlantes mais aussi les troubles de la fertilité, les deuils, le transgénérationnel, les accidents, les agressions sexuelles... je vais avoir beaucoup de boulot ces prochains mois pour intégrer ce module et la bibliographie associée mais je kiffe tellement mon travail 🥰

14/06/2026

✨ Le thème du dimanche : L' ANXIÉTÉ

​L’anxiété n’est pas une simple nervosité passagère. C'est un état de tension permanent, une projection constante vers l'avenir qui sature le corps et l'esprit, finissant par bloquer le quotidien.
Lorsque ce mécanisme s'installe, la volonté seule ne suffit plus toujours à s'en libérer.

​Pour un travail efficace et durable, il est essentiel d'adopter une approche globale qui prend en compte à la fois la sphère psychologique et les réactions physiques du corps.

C'est tout le sens de mon double accompagnement en naturopathie et coaching psycho-émotionnel, à travers deux techniques professionnelles et naturelles complémentaires :
​👁️ La thérapie par les mouvements oculaires : Une technique de retraitement qui permet de cibler et de désactiver les croyances inconscientes limitantes à l'origine des blocages.
👂 L’auriculothérapie : Une stimulation réflexe douce qui agit directement sur le système nerveux pour apaiser instantanément les tensions physiques et somatiques liées au stress.

​Comprendre ces mécanismes est le premier pas vers l'équilibre. En associant la libération de l'esprit et la régulation du corps, cette synergie permet de désamorcer l'anxiété en profondeur pour vous aider à retrouver, à votre rythme, une sérénité durable.

​🌿 Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) dans cette démarche, n'hésitez pas à me contacter.

Au plaisir

Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe et Coach psycho-émotionnel certifiée
Spécialisée en Auriculothérapie, Hypnose et Thérapie par les mouvements oculaires
📍Centre de santé naturelle Oraison

12/06/2026

🧠 Journée du TDAH : Se comprendre pour ne plus s'épuiser ni douter de soi

​Le TDAH (Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité) n'est pas qu'une affaire d'enfants. C'est un câblage neurologique qui dure toute la vie et demande une énergie immense pour s'adapter.

Cette journée du 12 juin trouve un écho tout particulier en moi. Le TDAH a récemment fait son entrée officielle dans notre histoire familiale, ouvrant la voie à des prises de conscience.

​Mettre des mots sur ce fonctionnement est une libération. Sans clés adaptées, l'effort permanent pour "entrer dans le moule" (le masking) altère profondément l'estime de soi en menant les enfants droit à l'échec et les adultes à l'épuisement.

Une approche naturopathique et psycho-émotionnelle peut grandement alléger le quotidien :

​💊 La Micronutrition & les Plantes

​Pour soutenir la production des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine) et apaiser le système nerveux, la supplémentation ciblée est un pilier majeur :
- ​Les Acides Gras & Minéraux : Les Oméga-3 (DHA/EPA) pour la structure neuronale, le Magnésium et le Zinc pour calmer l'hyperexcitabilité et soutenir l'attention.
- ​Les Vitamines : Notamment la Vitamine D et celles du groupe B, indispensables au bon fonctionnement cérébral.
- ​Le Safran & les Adaptogènes : Le Safran est exceptionnel pour l'humeur et la concentration. Les plantes comme la Rhodiola (matin pour le focus) ou l'Ashwagandha (soir pour le calme) aident à réguler le surrégime mental.

​⚠️ Attention : La supplémentation doit toujours être supervisée par un professionnel de santé !

​🧠 L'Accompagnement Psycho-Émotionnel & l'Hygiène de vie

​Déculpabiliser : Accueillir son hypersensibilité et ses tempêtes émotionnelles au lieu de les subir pour restaurer la confiance en soi.
- ​Créer des ancrages : Mettre en place des structures externes bienveillantes (routines visuelles, micro-objectifs) adaptées à votre rythme, pas à celui des autres.
- ​Bouger & Respirer : Le sport (cardio) libère de la dopamine pour le focus ; 5 min de cohérence cardiaque font redescendre la pression.

​🎯 En résumé : La routine idéale

- ​Matin : Petit-déjeuner protéiné, lumière, micronutrition du focus, 3 priorités max.
- ​Midi : Pause sans écran, marche rapide.
- ​Soir : Micronutrition du calme, décharge mentale par écrit (vider la tête), coucher doux.

​Se connaître et adapter son hygiène de vie est la clé pour transformer le TDAH en une force créative, loin de l'épuisement. 🌸

​Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe & Coach psycho-émotionnel certifiée 🌿

04/06/2026

📈 Le meilleur retour sur investissement ne se trouve pas en bourse...

​Nous accordons souvent beaucoup de valeur à nos biens matériels. Nous investissons volontiers du temps et de l'argent dans ce qui est visible de l'extérieur.

​Pourtant, le capital le plus précieux que vous possédez, c'est vous-même. ✨

​Prendre soin de son équilibre physique et psycho-émotionnel n'est pas une dépense éphémère. C’est un investissement structurant pour le reste de votre vie. 💼🌱

​Investir en soi à travers un accompagnement global, c'est s'autoriser à agir sur toutes les dimensions de son être :
- ​👁️ Le bilan d'iridologie & la naturopathie : pour décoder les signaux de votre corps, identifier vos forces vitales et acquérir les clés d'une santé durable.

- ​👂 L’auriculothérapie : pour apaiser immédiatement le système nerveux, soulager les tensions et relancer l'énergie globale.

- ​🎯 Le coaching psycho-émotionnel : pour donner du sens à vos blocages, harmoniser vos émotions, clarifier vos objectifs et vous déployer pleinement.

- ​🌌 L’hypnose : pour dialoguer avec votre inconscient, libérer les blocages ancrés et reprogrammer des schémas plus sereins.

- ​❤️🩹 La thérapie du trauma : pour réparer les blessures du passé, libérer la charge émotionnelle et cesser de laisser hier dicter vos choix d'aujourd'hui.

​💰 "Oui, une démarche holistique a un coût. Mais quel est le prix d'une vie vécue en pleine possession de ses moyens, libéré de ses fardeaux ?"

​Chaque séance est une pierre posée pour votre avenir. Contrairement à un objet qui s'use et se déprécie, les clés de compréhension que vous acquérez restent gravées en vous. Elles transforment durablement votre quotidien, votre santé et vos relations.

NB : ​🤝Tarif solidaire : mes séances sont à 50 € pour les personnes aux faibles ressources (étudiants, bénéficiaires du RSA, parent isolé...)

À bientôt 🌸

Barbara

02/06/2026

🎗️ 2 juin : Journée des TCA – Une double approche pour agir sur tous les plans

​Les troubles du comportement alimentaire (Anorexie, Boulimie, Hyperphagie boulimique...) ne sont jamais une simple affaire d'alimentation ou de "volonté". Ce sont des problématiques complexes, reflets d'un profond inconfort intérieur, où le corps et l'esprit s'expriment à travers la nourriture.

​🔍 Qu'est-ce qu'un TCA et comment s'installe-t-il ?

​Un TCA se caractérise par une relation perturbée et obsessionnelle avec l'alimentation. Il se développe souvent à la croisée de plusieurs facteurs :
-​ Biologiques et physiologiques : Un déséquilibre du terrain, des carences micro-nutritionnelles ou des perturbations hormonales (notamment au niveau des neurotransmetteurs de la satiété et du plaisir).

-​ Psychologiques et émotionnels : Une faible estime de soi, une gestion difficile des émotions, ou une tentative inconsciente de reprendre le contrôle sur son quotidien.

-​ Traumatiques : Très souvent, le trouble s'ancre à la suite d'un vécu traumatique ou d'un choc émotionnel non digéré. L'alimentation devient alors un mécanisme de défense ou un refuge.

​Pour vous accompagner face à ces troubles, je vous propose une double approche complémentaire, alliant la naturopathie et le coaching psycho-émotionnel, afin d'agir simultanément sur le corps et l'esprit.

​🌱 Le Volet Naturopathie : Rééquilibrer le Corps

​L'objectif est ici de restaurer le terrain biologique et de redonner au corps les clés de son autorégulation.
-​Réglage alimentaire adapté : Établir un cadre nutritionnel sur-mesure et progressif, en respectant votre rythme et sans privation, pour combler les carences.

-​ Phytothérapie et Micronutrition : Utiliser des plantes ciblées et des compléments adaptés pour réguler les pulsions, soutenir le système nerveux et stabiliser l'humeur.

-​ L'Auriculothérapie : Un outil précieux dans la gestion des TCA. En stimulant des points précis de l'oreille, nous agissons directement sur le système nerveux et l'hypophyse pour aider à contrôler les pulsions compulsives et apaiser l'anxiété.

​🧠 Le Volet Psycho-Émotionnel : Libérer l'Esprit

​Parce que le symptôme alimentaire cache souvent une souffrance plus profonde, nous travaillons ensemble sur l'origine du trouble.
-​Coaching psycho-émotionnel : Définir des objectifs clairs et atteignables pour modifier concrètement et sereinement les habitudes du quotidien.

-​ Thérapie par les mouvements oculaires (RE.NA.I.TR.E issu de l'EMDR) : Si le TCA est lié à un vécu traumatique, cette technique permet de retraiter l'information douloureuse au niveau cérébral, pour détacher la charge émotionnelle du souvenir.

-​ L'Hypnose thérapeutique : Pour aller parler à l'inconscient, lever les blocages, créer de nouveaux schémas de pensée positifs et restaurer une image corporelle apaisée.

​🌿Retrouver l'harmonie est un cheminement. En associant la relance du terrain physique à la libération des blocages émotionnels, il est possible de retrouver une relation sereine avec la nourriture et, surtout avec soi-même !

A bientôt

Barbara

​

02/06/2026

🌿 2 juin – Journée mondiale des Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) 🌿

Les troubles des conduites alimentaires touchent des millions de personnes, quel que soit leur âge ou leur parcours. Derrière chaque souffrance, il y a une histoire, des émotions, des combats souvent invisibles.

En cette journée de sensibilisation, le Centre Oraison Santé Naturelle souhaite rappeler qu'il est essentiel de parler sans jugement, d'écouter avec bienveillance et d'encourager ceux qui traversent cette épreuve à demander de l'aide.

💚 La guérison est possible.
💚 Vous n'êtes pas seul(e).
💚 Chaque pas compte.

Ensemble, brisons le silence et favorisons une meilleure compréhension des TCA.

🌿

01/06/2026

Nouveaux horaires au Centre de santé naturelle Oraison 📆
Plus d'amplitude pour mieux vous accompagner 🌿
Mardi matin, jour de marché hebdomadaire 👍

📢 Du nouveau au Centre : Barbara élargit ses horaires !

​Nous avons le plaisir de vous informer que Barbara Naturo Coach 04, notre naturopathe et coach psycho-émotionnel, renforce sa présence pour mieux vous accompagner.

​Afin de répondre à vos besoins, elle propose de nouveaux créneaux de consultation à compter de ce mois-ci.
​Elle a désormais le plaisir de vous recevoir également le mardi matin de 9h00 à 13h00 📅

Voici ses horaires au centre à compter de ce jour :
- Lundi 9h - 13h
- Mardi 9h - 13h / 17h - 20h
- Jeudi 17h - 20h
- Vendredi 9h - 12h / 14h - 19h30
- Samedi 9h - 13h

​Informations & Prise de RDV :
Barbara Gaïtanaros Leonelli
Naturopathe & Coach psycho-émotionnel certifiée
Spécialisée en Iridologie 👁, Auriculothérapie 👂, Hypnose thérapeutique 🌀 et Thérapie par les Mouvements Oculaires 👀
​📍 Lieu : Centre de santé naturelle Oraison - Visio - Entreprise

Barbara vous accompagne dans vos problématiques de , , , , , , , , , , , , ... avec douceur et professionnalisme 🌿👌

29/05/2026

🌿 Naturo Coach Psy&Mo : l'alchimie corps-esprit pour un changement durable 🎯

​Je suis Barbara, Naturopathe & Coach Psycho-Émotionnel certifiée.

​Je vous accompagne pour vous aider à transformer votre quotidien et retrouver un équilibre global :
- ​Stress & Émotions maîtrisés : Anxiété, sommeil perturbé, manque de confiance, blocages émotionnels, addictions...
- ​Vitalité & Santé naturelle : Troubles digestifs, fatigue chronique, douleurs chroniques, troubles alimentaires...

​🛠 Mes Outils d'Accompagnement

​👁 L'Iridologie : Votre bilan de terrain personnalisé.
​👂 L'Auriculothérapie : Apaisement immédiat du système nerveux et soulagement de vos troubles.
​🌀 L'Hypnose & les Mouvements Oculaires (type EMDR) : Libération et reprogrammation émotionnelle.

​👥 Ateliers & Groupes
​J'anime également des ateliers thématiques (gestion du stress, prévention du burn-out, alimentation et énergie...) destinés aux entreprises et aux associations désireuses de promouvoir le bien-être collectif.

​📍 Où me trouver ?
​Cabinet : À Oraison.
​Visio : D'où vous le souhaitez pour le coaching et les conseils en naturopathie.
​Déplacements (Ateliers) : Interventions dans le 04 et le 13.

​Objectif : Un bien-être physique et mental enfin durable.

​➡️ Liens vers mon site Web 🌍 et ma plateforme de prise de RDV 📆 en commentaire.

​À bientôt 🌸

​Barbara Gaïtanaros Leonelli

​