- Formation d'Enseignant d'EPS (titulaire du CAPEPS) - Limoges
- Diplôme Universitaire en "Évaluation et préparation physique" - Bordeaux
- Diplôme Universitaire en "Sport, Psychologie et alimentation" - Bobigny
- Brevet d'Etat en Natation - Poitiers
Littéralement « core training » signifie « entrainement du noyau ». Il s’agit donc de renforcer de l’intérieur plutôt que de renforcer autour. Mon approche s’articule autour de la double exigence de Stabilité et Mobilité (à la fois au niveau des appuis, des membres inférieurs, du bassin, de la colonne vertébrale, de la ceinture scapulaire et des membres supérieurs). Une bonne stabilité est une condition primordiale à une bonne mobilité. Ce travail de renforcement du « Core » permettra une meilleure efficacité dans le mouvement. Il sera au service du geste technique et sera ainsi envisagé de façon spécifique au sport pratiqué. Ce travail de gainage et de posture sera également un prérequis indispensable à d’autres exercices de renforcement musculaire dans un but de prévention des blessures. Une préparation physique efficace est une préparation physique spécifique (au sport),personnalisée (athlète), planifiée (objectifs) et évaluée (ajustée). La préparation physique différera en fonction de l'âge de l'athlète, de son niveau et de ses objectifs. Ainsi, elle sera basée davantage sur des apprentissages moteurs ou de la mise en place de méthodes chez les jeunes athlètes pour aller vers un développement ciblé des qualités physiques (liées au sport pratiqué) et sur un accompagnement de la performance chez les athlètes confirmés.
