Coach Niko Performance

21/07/2025

Je suis à la recherche de partenaires sportifs pour m’accompagner à Vérone le week-end du 5 Décembre. Le principe est simple, je peux m’inscrire en duo homme, mixte et même relais 4 personnes. Je ferais egalement la compétition en solo.
Je vous propose une aventure qui peut commencer maintenant, en vous accompagnant sur la préparation. Ensuite nous pourrons nous organiser pour le voyage et hébergement. Vérone est à 1h30 de Milan.
Donc je lance la candidature à qui souhaite faire cette aventure Hyrox . Selon vos souhaits j’avance les inscriptions…..

03/01/2025

Recherche co équipier de course a pied pour m’accompagner au marathon, semi-marathon ou 10km le 27 avril 2025

16/09/2024

Bonjour a tous,
Je suis a la recherche d’une chaise de bureau, table et chaise de salon….. si vous souhaitez faire de la place chez vous n’hésitez pas

15/05/2024

J’ai atteint 100 followers ! Merci à tous pour votre soutien sans faille. Je n’aurais pas pu y arriver sans chacun d’entre vous. 🙏🤗🎉

25/02/2024

3eme semaine de prepa pour l’objectif du 28 avril 2024 . Les sensations ont été excellentes malgré les caprices de dame nature. Seance 1 : recup a faible allure Seance 2 : travail intermittent sur des distances plus importantes 6 x 800 m allure course 10km. Seance 3 : récup mega active avec un rythme qui augmente toute les 8min ( de 11km/h a 15km/h). Seance 4 : sortie longue + 15 min (3km) par rapport a la dernière sortie longue 1h25. C’est 52 km d’accumuler cette semaine soit 170km depuis le debut de la prépa. On continue d’engranger des km pour cette objectif 💪💪💪💪💪💪💪. « Il n’y a pas de secret pour réussir, c’est le travail de la préparation, du travail acharné et de l’apprentissage de l’échec » (Henry Ford). Tu es mon carburant 😈😈😈😈😈😈😈

18/02/2024

2eme semaine de prepa termine …. Bonne sensation de travail avec ces 4 sorties …. La prepa commence réellement ….
Sortie 1 : 1h de sortie avec une augmentation de l’allure toute les 8 min …. De 10km/h a 15km/h
Sortie 2 : 10 répétions de 500m avec une allure 3min40 par km ( allure 10km) …. Augmentation de répétition et allure.
Sortie 3 : recup pendant 1h pour accumuler des km dans les jambes .
Sortie 4 : augmentation du temps de la sortie longue 1h25 au lieu des 1h15 la semaine dernière 💪💪💪💪💪.

Toujours motivé à donner le maximum 😈, toujours autant envie …. Je ne te lâche pas 😈💪💪💪💪💪

11/02/2024

1er semaine de ma préparation pour l’objectif du 28 avril 2024 …. 45km de cumulé… sensation 6,5/10 mais confiant pour la suite au vu des allures …. Également confiant à chaque instant j’ai mon carburant 😈💪💪💪💪💪💪💪. Rendez vous la semaine prochaine …. 😉🇪🇸😈

11/02/2024