18/03/2024
✨Votre pilier N° 5 et 6 :
Vérifier son réseau relationnel : Sur qui pouvez-vous vraiment compter dans votre entourage ?
Savoir poser des limites claires : Savoir dire NON ou STOP
Je trouve qu’ils sont liés, puisque savoir poser des limites claires, c’est également refuser des relations qui ne sont pas en phase avec nos valeurs et notre intégrité.
Néanmoins, ce qui compte, c’est la qualité de nos relations. Celles-ci doivent nous inspirer, nous donner de l’énergie, nous soutenir et nous apporter du bien-être. En général, après avoir passé du temps avec une personne, le fait de nous sentir inconfortable, démotivé(e), fatigué(e) et en baisse d’énergie nous indique que, sans juger la personne, la relation qui nous unit contient une part de toxicité pour nous. Malheureusement cela peut-être le cas même avec une personne proche…
Dans les cercles ci-dessous, quelles sont les personnes que vous côtoyez le plus ?
1 - Famille proche
2 - Famille plus élargie
3 - Amis
4 - Connaissances, relations pro.
Posez-vous les questions suivantes :
🤔Quelles personnes sont bénéfiques ?
🤔Quelles personnes sont toxiques ?
🤔Comment faire pour vous en protéger ?
🤔Sur qui pouvez-vous vraiment compter dans votre entourage ?
Concernant le fait de poser des limites claires, il s’agit de définir ce que nous n’acceptons pas et en accord avec notre intégrité, nos valeurs et nos besoins, il est nécessaire de savoir dire NON afin de nous sentir en sécurité, protégé(e) et respecté(e).
Il faut savoir dire STOP non seulement aux personnes et aux situations qui nous sortent d’un cadre protecteur, qui nous privent de notre autonomie, de notre liberté, et de notre libre-arbitre. Mais également parfois à nos idéaux, à notre perfectionnisme, à nos exigences perso. et pro. lorsqu’elles mettent à mal notre équilibre.
Face à des personnes qui vous en demandent trop ou lorsque vous avez laissé s’installer une situation qui ne vous convient pas ou plus, vous devez oser l’exprimer !
Si cela vous met en difficulté, voir en souffrance, peut-être un travail sur l’estime de soi est-il nécessaire…