22/01/2026
Collation gourmande et sans frustration 😋👇
Si toi aussi tu cherches des collations healthy, gourmandes et compatibles avec tes objectifs, cette recette est faite pour toi 💚
Parfaite pour calmer une envie de sucre sans culpabiliser 💪
Première étape :
• Mélange 50g de flocons d’avoine avec une banane jusqu’à obtenir une pâte
• A l’aide d’une cuillère à café ou d’une fourchette, viens réaliser des formes de cupcakes sur ta plaque de cuisson déjà pochée
• Direction le four 180° entre 15 et 20 minutes
Deuxième étape :
• Fais fondre à feu doux dans une casserole, du chocolat noir, minimum 75 % de cacao.
• Rajoute ensuite 100 g de skyr dans ta casserole.
Troisième étape :
• Une fois les moules à base de flocons d’avoine et de bananes, cuits au four, rajoute une petite cuillère de beurre à cacahouète à l’intérieur, puis recouvre le de ton chocolat protéiné
• Pour rendre ta collation encore plus gourmande, j’ai rajouté ici des copeaux de noix de coco.
• Place ta recette au frigo minimum deux heures.
👉 Et voilà, c’est prêt à être dégusté 😋
