21/02/2019
Vous attendez un heureux événement 🤰😊
Vous sentez votre corps changer. Vous voulez le préparer à ce changement. Vous voulez garder une activité physique mais vous avez peur.
Pas de panique, le Pilates spéciale Femmes Enceintes est fait pour vous !
Découvrez les nombreux bénéfices de cette pratique :
👉 La méthode Pilates offre à la fois une préparation mentale et physique.
👉 Le Pilate pour la femme enceinte permet au corps de s'adapter en douceur à ses grands bouleversements, prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.
👉 Pour les femmes pré et postnatales, les exercices Pilates sont bénéfiques car ils aident à se concentrer sur des régions qui sont vitales avant et après l'accouchement.
👉 Corriger et améliorer la posture en réalignant le corps, en activant les muscles en profondeur; en renforçant et en assouplissant le dos, évitant ainsi certaines douleurs.
👉 Fortifier la ceinture abdominale et donc le centre du corps, dont le centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandit.
👉 Mieux contrôler sa respiration.
👉 Évacuer le stress, se détendre et ressentir un regain d'énergie.
👉 Prévenir des crampes et des varices.
👉 Apporter une préparation idéale à l'accouchement est une étape importante pour récupérer après celui-ci.
👉 Faciliter l'accouchement.
N'attendez plus !! Venez essayer, votre corps et votre bébé vont l'adopter ! 😊
