02/09/2026
💪 90% des gens abandonnent trop vite à cause des avant-bras... ou dégradent leur mouvement pour finir la série plus vite à cause de la douleur.
🎯 Comment progresser sans perdre de temps :
→ Pas de sangles sur les séries légères
→ Termine ta séance par du farmer walk (charges en marchant)
💡 Le conseil du coach :
En cas de douleur, utilise la technique du pouce en attendant de renforcer tes avant-bras.
— Julien
