Programme personnalisés
Nous avons également un espace collectif, avec 28 cours par semaine :
YAKO ATTITUDE :
Dans une ambiance entre yoga et thaï-chi, un travail intense et fluide, respirez…
Vrai cours de renforcement, il se différencie par le fait qu’il est pratiqué pieds nus. Les sensations sont ainsi totalement différentes au niveau des appuis et de la sensation du poids du corps. YAKO JUMP:
Brûlez des calories en un minimum de temps en vous éclatant sur un rythme de folie. Est attractif de part son esprit dynamique et convivial et sa capacité à pouvoir proposer des mouvements adaptables à tous:
Pour les débutants : il est basé sur des mouvements simples. Pour les initiés : il est basé sur des mouvements adaptables en intensité. Pour les hommes : il permet une dépense calorique en un temps limité. Pour les jeunes : il permet un travail de tonification dynamique sans difficulté. de coordination ou de mémorisation. il permet une dépense énergétique intense et ludique. Pour les séniors : il permet un travail cardio-vasculaire, adaptable sans impact, dans une ambiance conviviale. YAKO PUMP :
Redessinez votre silhouette et améliorez vos performances en faisant évoluer le cours à votre rythme. YAKO TRAINING :
Un cours empreint de changement et de diversité, alternant des chorégraphies simples et abordableset du renforcement. YAKO DETENTE :
Gardez votre souplesse et préservez votre dos dans une ambiance zen. Ce cours est l’occasion d’avoir une vraie prise de conscience du corps. La diversification et le changement de mouvements régulier le rendent attrayant. Même si ce cours est plus « posé », il n’est pas pour autant ennuyeux. YAKO INTEGRAL :
Tonifiez tout votre corps avec du matériel léger. TAILLE / ABDOS / FESSIERS
Tonification et affinement de la taille, des abdos et fessiers avec du matériel léger.
