22/10/2026
Il est vice-champion du monde 2011 et champion d'Europe 2015, et il vient partager son savoir-faire à la box 🔥
Une journée entière d'haltéro, au choix parmi les deux dates, avec un groupe différent chaque jour.
📋 Au programme : échauffement général et spécifique, placement, trajectoire de barre, chute sous la barre à vide, montée progressive en charge, puis des complexes choisis selon tes erreurs techniques. L'après-midi, renforcement spécifique et temps de questions-réponses avec Benjamin.
✅ Pour participer :
• savoir fixer ton dos au départ de l'arraché et de l'épaulé-jeté
• savoir verrouiller une barre bras tendus en demi-flexion à l'arraché
• savoir faire un front squat
Premiers arrivés, premiers servis 👊
📩 Réservation par MP