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Isfocus

Coach personnel sur la French Riviera. (Nice, Monaco, Antibes...) Un objectif particulier ? Dites-le

16/05/2026

Don’t lose me… 🙂‍↔️🙂‍↔️
style inspiré de ma grand-mère

27/04/2026

Because everything come and go
C’est la vie

25/04/2026

Comme dirait soyons sérieux 1 minutes et 36 secondes.
Sont autorisé à s’exprimer à aimer ou tout autre action les personnes bienveillantes les gentils les drôles les empathiques les motivants, valorisant les chiots les chats les poissons les bébés tout ce qui est mignon à l’intérieur ou à l’extérieur…. Tous le reste on priera quand même que Dieu vous guide
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15/04/2026

Être une femme, c’est déjà beaucoup.Être une maman, c’est encore plus.

Entre le travail, la maison, les enfants, la charge mentale…tu passes toujours après tout le monde.

Mais laisse-moi te dire une chose :prendre du temps pour toi, ce n’est pas égoïste.C’est nécessaire.

Le sport, ce n’est pas juste pour le physique.C’est pour ton énergie.Pour ton mental.Pour te sentir forte, vivante, alignée.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite.Tu n’as pas besoin d’avoir “le temps idéal”.Tu as juste besoin de commencer. Et de t’accorder du temps

Parce qu’une femme, une maman forte,c’est un exemple puissant.

Pas seulement pour les autres…mais pour toi.

Aujourd’hui, fais-toi passer en priorité de 2 à 3 heures par semaines Même imparfaitement.

Mais fais-le.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

04/04/2026

Break ⚽️⚽️⚽️

15/03/2026

Le programme des Mamans… mais pas seulement.

Ce programme est pensé pour toutes les femmes qui veulent se sentir plus fortes, plus en forme et mieux dans leur corps.

Pour celles qui ont une vie à 100 à l’heure, entre le travail, la famille, les responsabilités… mais qui veulent quand même prendre du temps pour leur santé physique et mentale.

💪 Des séances efficaces
🏠 À faire à la maison avec un minimum d’équipement
🏋️‍♀️ En salle de sport
⏱ Adapté aux emplois du temps chargés

Parce que même avec une vie bien remplie, vous méritez de vous sentir bien dans votre corps

12/02/2026

Strong body strong mind ! 🧏🏾‍♂️🧏🏾‍♂️

03/02/2026

34/365 ! Blessed!

Comme à ton habitude seigneur tu m’as bénis ce début d’année que de choses incroyables en ce mois de janvier et je t’en remercie.

Je te prie de bénir tout ceux autour de moi bon comme mauvais et d’accorder encore et encore amen.

10/12/2025

Asfotos escondidas do Rio De janeiro
Uma energia como nenhuma outra. Uma beleza única.
Seu povo 🇧🇷❤️

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