Lumière de soi Yoga Massage

03/09/2026

✨ Et si vous veniez découvrir l’Ashtanga ?

On pense parfois que l’Ashtanga est réservé aux yogis expérimentés, très souples ou très sportifs…
Mais l’Ashtanga, c’est avant tout une rencontre avec soi, son souffle et son corps, là où il en est aujourd’hui.

On répète une même séquence, on apprend peu à peu à moins réfléchir, à laisser le souffle guider le mouvement… et la pratique devient presque une méditation en mouvement.

J’aime aussi l’Ashtanga pour ce qu’il nous apprend au fil du temps : la patience, la persévérance, la présence… et cette joie de voir son corps évoluer. ✨

Pas besoin de savoir faire toutes les postures.
La pratique s’adapte à vous, pas l’inverse.

🐚 Venez essayer et vous faire votre propre expérience.

🧘🏼‍♀️ Tous les mercredis à 9h30
📍 Espace Rancher — 4 rue Rancher, Nice
🤍 Cours d’essai 10 €

Réservation en message privé.

Et vous, avez-vous déjà pratiqué l’Ashtanga ?

02/09/2026

01/09/2026

☀️ Saluer le soleil, réveiller le corps, faire circuler l’énergie…

J’aime cette sensation d’un corps qui s’éveille peu à peu au fil des respirations et des mouvements.

C’est cette énergie que j’ai envie de partager avec vous chaque mercredi matin à l’Espace Rancher. ✨

🔥 9h30 • ASHTANGA
Une pratique dynamique, rythmée par le souffle, pour développer force, mobilité et concentration.

🌿 10h45 • HATHA
Une pratique plus douce et consciente, pour délier le corps, respirer et retrouver son équilibre.

Et pour cette rentrée, j’ai envie de vous faire découvrir mes cours :

✨ VENEZ PRATIQUER AVEC MOI, VOTRE PREMIER COURS EST OFFERT ! ✨

📍 Espace Rancher — 4 rue Rancher, (derrière Nice Étoile) à Nice

À mercredi sur le tapis 🤍

31/08/2026

✨ S’ancrer. Respirer. S’ouvrir.

Trikonasana — le triangle 🔺
Une posture qui nous invite à trouver notre stabilité pour créer plus d’espace dans le corps… et dans l’esprit.

Et si vous commenciez votre mercredi comme ça ? ☀️

Je vous retrouve chaque mercredi matin à 7h30 chez GaYoGa pour une pratique d’Ashtanga Yoga : respirer, bouger, se renforcer, se recentrer… avant de commencer sa journée.

🧘🏼‍♀️Mercredi • 7h30
📍 GaYoGa — Nice
✨ Tous niveaux

Une autre façon de commencer la journée… et peut-être de la vivre. 🤍

31/08/2026

Méditer face à la mer, au lever du soleil… 🌅
Un instant de silence avant le mouvement.
Respirer, s’ancrer, poser une intention pour cette nouvelle rentrée. ✨

Une nouvelle saison commence sur le tapis, et je suis heureuse de vous retrouver avec de nouveaux rendez-vous à l’Espace Rancher à Nice dès mercredi 2 septembre :

🧘🏼‍♀️Ashtanga 9:30 — une pratique dynamique et structurée, portée par le souffle
🧘🏻Hatha Yoga 10:45 — une pratique plus douce et consciente, pour unir le corps, le souffle et l’esprit

Deux pratiques, deux énergies… mais une même invitation : revenir à soi.

Et vous, quelle intention avez-vous envie de poser pour cette rentrée ? 🤍

19/08/2026

🧘🏼‍♀️Et si la rentrée était l’occasion de revenir à soi ?

À partir de septembre, je vous retrouve chaque mercredi à 10h45 à l’Espace Rancher à Nice pour un cours de Hatha Yoga.

Ha, le soleil ☀️
Tha, la lune 🌙
Le Hatha nous invite à rechercher l’équilibre : entre force et douceur, mouvement et immobilité, corps et esprit.

Un temps pour respirer, délier le corps, renforcer, s’assouplir… et simplement se retrouver sur le tapis. ✨

Débutant(e) ou déjà pratiquant(e), vous êtes les bienvenu(e)s.

📍 Espace Rancher – 4 rue Rancher, Nice
🧘 Mercredi à 10h45
✨ Cours d’essai : 10 €

Et si vous veniez essayer à la rentrée ? 🤍

14/08/2026

Merci infiniment pour votre présence, votre fidélité et votre belle énergie tout au long de cette année. J’en suis profondément touchée et honorée. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Il est temps pour moi de m’accorder une petite pause et quelques jours de vacances bien mérités ☀️🌊🐚

Je vous retrouve à la rentrée, reposée et pleine d’énergie, avec de nouveaux cours, de nouveaux projets… et toujours autant de plaisir à partager avec vous de beaux moments sur le tapis. 🧘🏼‍♀️✨

Je vous souhaite une très belle fin d’été et j’ai déjà hâte de vous retrouver ! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨

13/08/2026

✨ NOUVEAU • ASHTANGA YOGA ✨

À la rentrée, je suis heureuse de vous proposer un nouveau rendez-vous autour d’une pratique qui me tient particulièrement à cœur : l’Ashtanga Yoga.

Une pratique dynamique et profonde, où le souffle guide le mouvement, où l’on développe peu à peu force, souplesse, concentration et présence.

🌿 Tous les mercredis à 9h30
📍 L’Espace Rancher – 4 rue Rancher, Nice
✨ À partir du 2 septembre
🤍 Cours d’essai : 10 €
Cours : 15 € • Carte 10 cours : 140 €

Que vous connaissiez déjà l’Ashtanga ou que vous ayez envie de le découvrir, je vous accompagnerai dans la pratique avec des adaptations pour chacun.

Un souffle, un mouvement, un rendez-vous avec soi.

Réservation en message privé
Hâte de vous retrouver !🧘🏼‍♀️✨

27/07/2026

☀️ Laissez l’été vous porter

Je suis heureuse de vous dévoiler mon planning estival. 🌸🌺

L’été nous invite à ralentir, à respirer plus profondément et à retrouver le plaisir du mouvement.

Que vous ayez envie de commencer la journée avec énergie, de gagner en souplesse, de renforcer votre corps ou simplement de vous offrir une parenthèse pour vous, chaque cours est une invitation à prendre soin de vous, à votre rythme.

✨ Ashtanga • Vinyasa • Hatha • Yoga Stretching • Pilates

📍 Les inscriptions aux cours chez GaYoGa se font directement sur leur site
📍 Pour les autres cours, contactez-moi en message privé ou via WhatsApp.

J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis et de partager avec vous cette belle énergie estivale. ☀️☀️