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My Time Coaching

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42 Rue Maréchal Joffre
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28/10/2026

𝗔𝗹𝗲𝘅𝗶𝗮 𝗮 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶 𝘀𝗮 𝗳𝗲𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘁𝗲𝘀 💅
Certains exos s’en sortent très bien, d’autres vont avoir besoin d’un moment pour s’en remettre 💀 Tu aurais mis combien toi ?

27/10/2026

𝗖𝗲 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮 𝗹'𝗮𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲. 𝗦𝗣𝗢𝗜𝗟𝗘𝗥 𝗜𝗹 𝗻𝗲 𝗹'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 👀

Une fente, une sangle, et trois choses à gérer en même temps : l'équilibre sur une jambe avant, le gainage qui empêche le buste de partir vers l'avant, et la résistance qui tire dans le dos sans qu'on puisse se retourner pour la voir !

C'est souvent ce genre d'exercice qui surprend le plus, on s'attend à sentir les jambes, et c'est tout le corps qui travaille pour rester stable 🌶️

26/10/2026

Ta pause déj, tu la passes comment ? 👀 Scroll, salade tiède ou cours de Lagree à 12h30 ?
𝗔𝗹𝗲𝘅𝗶𝗮 𝗮 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶. 𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝗽𝗽 🫶🏻

23/10/2026

𝗕𝗥𝗜𝗡𝗚 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗕𝗘𝗦𝗧𝗜𝗘. 🤍
Ta copine ou ton pote qui te dit « un jour je viendrai » depuis six mois ? C’est le moment ! 👀
Du 24 octobre au 15 novembre 2026, 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲-𝗹𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘁𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀. S’il ou elle prend un pack de 10 ou 20 crédits ou un abonnement Lagree, c’est 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗘𝗥 𝗣𝗔𝗖𝗞 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘂𝘅 : Tote bag, Chaussettes MTC et gourde !

𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 : vous entrez dans le tirage au sort pour un brunch pour deux à l’Anantara Plaza Nice. Lagree, puis brunch au soleil. Honnêtement, on a vu pire comme programme. 🤍

20/10/2026

𝗧𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 : dormir un peu plus, un brunch en terrasse, un cours de Lagree ? 👀
Le reste de la journée, tu fais ce que tu veux. On ne juge pas, promis ! 🫶🏻

𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶. 🤍

19/10/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗮𝘂 𝗟𝗮𝗴𝗿𝗲𝗲 ? 🌶️

Sur la machine on n'entendra jamais "allez plus vite". C'est même souvent l'inverse : ralentissez, tenez, ne lâchez pas avant la fin du temps 👀

Ce qui compte, ce n'est pas le nombre de répétitions. C'est le temps sous tension...combien de secondes le muscle reste sollicité sans relâcher. C'est pour ça qu'un mouvement qui paraît simple peut devenir interminable à la 20e seconde !

Le temps devient un repère plus fiable que la sensation du moment, parce qu'à bout de souffle, tout le monde a l'impression d'avoir déjà assez tenu.

Alors la prochaine fois que la coach compte à voix haute, ce n'est pas pour vous presser. C'est pour vous garder exactement là où il faut être 🧨

16/10/2026

𝗜𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗶̂𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗿 👀
Pas besoin de chercher loin. Juste de suivre la lumière… ou ce qu’il en reste...
Vendredi 23 à 18h30 avec Alexia 🖤

Réservation sur l'appli'

14/10/2026

𝗟𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲, 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗺𝗮𝘁’. 𝗢𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗟𝗮𝗴𝗿𝗲𝗲. 🤍
Dimanche 18 octobre, c’est avec Lorene. Dimanche 25 octobre, c’est avec Céline.

Après ? Brunch, matcha, sieste. Dans cet ordre ou pas 👀
Réservation sur l’appli.

08/10/2026

Pour bien attaquer l'automne, Céline vous attend au studio 𝗰𝗲 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿 (𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬 𝗲𝘁 𝟭𝟵𝗵𝟯𝟬) et 𝗰𝗲 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗶𝗿 (𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝗲𝘁 𝟭𝟴𝗵𝟯𝟬) 🧡
Une séance de Lagree avec elle, c'est la meilleure façon de se réchauffer. coup de chaud au corps et au cœur garanti 🔥

Réservation via le lien en bio ✨

05/10/2026

𝗢𝗻 𝘃𝗼𝘂𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗿𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘁𝗿𝘂𝗰 𝗾𝘂'𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝘇 👀

Venir seul(e) à son premier cours, c'est souvent ce qui bloque le plus... Pas le niveau, pas le prix. Juste cette question qui tourne en boucle avant d'ouvrir la porte : est-ce que tout le monde va savoir faire ça sauf moi 😅

Alors on a demandé à des personnes qui l'ont vécu...
Spoiler : personne ne maîtrise rien la première fois. Et c'est justement pour ça qu'on est là, à corriger, sans jugement, jusqu'à ce que le mouvement se sente au bon endroit.

Si tu hésites depuis un moment, ce post est pour toi 🖤

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42 Rue Maréchal Joffre
Nice
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Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
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Site Web

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