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42 Rue Maréchal Joffre
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03/09/2026

Après l'été, on culpabilise ou on part sur un régime strict. Ni l'un ni l'autre ne tient dans la durée. 🎙️

Maël vous donne les trois piliers pour rentrer en septembre sans se mettre la pression : les protéines à chaque repas, les fibres pour le microbiote, et les glucides bien placés autour de l'effort. Pas de suppression, juste de la méthode.

La rentrée nutrition commence ici 👇

31/08/2026

𝗕𝗔𝗖𝗞 𝗧𝗢 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗢𝗟 🎒 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 (𝗼𝘂 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿).
On connaît cette petite voix qui dit "je commence lundi". Sauf que lundi devient la semaine prochaine, puis le mois prochain. Alors cette fois, on vous propose de sauter le pas tout de suite !

Cartes de cours pour tester à votre rythme, abonnements pour celles qui savent déjà que le Lagree, ça ne se lâche plus une fois qu'on a commencé.

𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗮̀ -𝟱𝟬%, 𝘃𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮̀ 𝟭€ 𝘀𝗲𝗹𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗲
Du 1er au 30 septembre 2026. Le bon moment, c'est maintenant.
Pour les abonnements, soucription au studio directement.
Toutes les infos en story / lien en bio 🔗

28/08/2026

Ce regard-là, on le connaît. C'est celui qu'on a tous juste avant de saisir la sangle et de sentir la première résistance du ressort 🥲

Alexia s'apprête à commencer sa séance, exactement comme n'importe quelle adhérente du studio. Ni plus, ni moins concentrée.

📍 MTC Nice Centre

25/08/2026

La rentrée approche, et pendant que tout le monde recompte ses jours de vacances, chez MTC on recompte plutôt les séries de planches à corriger !

Seb, passe déjà entre les machines pour ajuster les postures avant que septembre n'arrive en force. Coude qui plie, dos qui s'affaisse, rien ne lui échappe, même à travers l'écran de son téléphone avec le chrono !

La rentrée, c'est aussi le bon moment pour reprendre ce qu'on a laissé filer cet été. On vous attend.
📍 MTC Nice Centre

24/08/2026

"𝐒𝐡𝐚𝐤𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐞 𝐛𝐚𝐛𝐲", ça tombe bien, c'est littéralement ce qui vous arrive dans les cuisses dès la 20ème seconde de fente sur la machine 😅

Alexia enchaîne ici des fentes sur le chariot mobile, une jambe qui stabilise, l'autre qui négocie avec le ressort. Et, c'est souvent à ce moment précis que "𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗵𝗮𝗸𝗲" pointe le bout de son nez, ce petit tremblement qui dit "ok, on a trouvé le bon muscle" !

Ce n'est pas qu'elle coache la méthode depuis son bureau. Elle la vit surtout, ici, dans son propre studio !
📍 MTC Nice Centre

17/08/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝘂𝘀𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝘀 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 🧦

On ne va pas vous mentir, la première fois qu'on vous le demande, ça peut paraître un détail. Et puis on monte sur la machine, on essaie de gainer sans glisser, et là on comprend vite pourquoi.

Sans une bonne adhérence, l'énergie part dans les pieds au lieu de rester dans les muscles qu'on travaille. Résultat : moins de stabilité, moins de contrôle, et souvent moins de résultats sur la durée.

C'est aussi une question de sécurité, tout simplement. Les glissades sur une machine en mouvement, ça n'arrive pas souvent, mais autant l'éviter complètement.

Vous n'en avez pas ? Elles sont disponibles à l'accueil.
À très vite au studio 🖤

13/08/2026

𝗖𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗖𝗲́𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 🔥

Sourire solaire, énergie contagieuse... et un cours qui ne rigole pas. Les glutes, elles, le sentent passer. Badass jusqu'au bout de la séance.

Toute la semaine pour venir tester.
À très vite 🖤

13/08/2026

𝗖𝗲 𝘁𝗿𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰̧𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 👌

Sur la machine de Lagree, il y'a pas de triche possible. Le muscle travaille en continu, lentement, et à un moment il craque un peu (on appelle ça le shake, vous allez vite le connaître).

C'est justement ce moment-là qui sculpte, qui tonifie, qui fait la différence. Venez tester, on vous promet rien de facile mais tout de satisfaisant.
Lien en bio pour découvrir !

10/08/2026

𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶. & 𝘄𝗵𝗮𝘁 ? 🤭
Pas besoin d'attendre septembre pour se sentir bien dans son corps. Le Lagreene prend pas de vacances, et vous non plus si vous êtes déjà là 👀

Le seul entraînement qu'on regrette, c'est celui qu'on n'a pas fait (même en plein mois d'août, oui) oui 🤭
Créneaux toute la semaine, lien en bio pour réserver votre place

07/08/2026

𝗨𝗻 𝗯𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘂𝗯𝗹𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗟𝗮𝗴𝗿𝗲𝗲 🫢

Quand il nomme un exercice, quelque chose se passe dans le groupe. Personne n'attend. Tout le monde enchaîne. Le muscle reste sous tension, l'intensité ne retombe jamais et vous, vous entrez dans cet état où on arrête de se demander quoi faire pour commencer vraiment à ressentir ce qu'on fait !

C'est la pédagogie qu'on applique chez MTC. Pour que chaque séance s'enchaîne sans accroc et que vous passiez le moins de temps possible à vous demander quoi faire et le plus de temps possible à vous dépasser.

Et ça ne s'improvise pas. Ça se construit avec un vocabulaire partagé, des placements anticipés, des transitions qui ne laissent aucun trou à l'effort !
📍 My Time Coaching, Nice Centre

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