Shakti studio yoga

Shakti studio yoga Yoga đŸ”„
MĂ©ditation đŸ§˜â€â™€ïž
Coach FRC ( mobilitĂ© fonctionnelle )đŸ’ȘđŸ»
Cours privĂ©s/semi-privĂ©s đŸ“© DM

04/09/2026

Dans un enchaünement, l’attention se porte facilement vers la posture à atteindre. Pourtant, une grande partie du travail se joue dans le passage.
Lorsque les points d’appui Ă©voluent, la perception de la colonne vertĂ©brale peut devenir moins prĂ©cise. PlacĂ©es le long du dos, les deux briques crĂ©ent un repĂšre tactile constant. Leur contact permet de suivre la maniĂšre dont la colonne s’organise pendant toute la trajectoire, du sol Ă  la position debout, puis au retour vers le sol.
La transition devient ainsi une partie entiÚre de la pratique : percevoir, coordonner et contrÎler le mouvement tout en conservant sa continuité.
Le matériel transforme une consigne en sensation.
La sensation peut ensuite s’intĂ©grer au mouvement.

C’est l’approche ÉPURE : dĂ©composer pour comprendre, ressentir, puis relier.

Cours en septembre à Nice, destinés aux pratiquants ayant déjà acquis les bases.
Informations et réservations bientÎt disponibles.

27/08/2026

Tu as l’amplitude du backbend, mais Eka Pada Viparita Dandasana reste inaccessible ?

La difficultĂ© commence lorsqu’une jambe quitte le sol : il faut maintenir la poussĂ©e des avant-bras, l’élĂ©vation du bassin et la stabilitĂ© du pied d’appui pendant tout le transfert.

La solution : construire d’abord une base active Ă  deux jambes, puis dĂ©placer progressivement le poids vers un seul pied sans perdre la structure de la posture.

→ Presser activement les avant-bras dans le sol
→ Ancrer le pied d’appui
→ Maintenir le bassin Ă©levĂ© pendant le transfert
→ Allonger la jambe levĂ©e en limitant la rotation du bassin

Eka Pada Viparita Dandasana se construit en coordonnant la poussĂ©e des avant-bras, l’ancrage du pied d’appui, l’extension thoracique et l’élĂ©vation de la jambe.

Décomposer. Renforcer. Intégrer.

C’est ainsi que les cours ÉPURE seront construits Ă  partir de septembre : une progression rĂ©elle, pensĂ©e de semaine en semaine, oĂč chaque sĂ©ance prĂ©pare la suivante.

Un enseignement conçu pour comprendre, ressentir et faire évoluer votre pratique.

Cours Ă  Nice Ă  partir de septembre.

Le corps est ici. Le cƓur traverse une Ă©motion. La pensĂ©e voyage vers le passĂ© ou le futur.L’alignement est ce mouvement...
23/08/2026

Le corps est ici. Le cƓur traverse une Ă©motion. La pensĂ©e voyage vers le passĂ© ou le futur.

L’alignement est ce mouvement de retour au prĂ©sent : rĂ©unir ce que je fais, ce que je ressens et lĂ  oĂč se pose mon attention.

Cette qualité de présence guide ma pratique et mon enseignement.

À partir de septembre, je vous retrouve Ă  Nice pour de nouveaux cours collectifs de yoga, destinĂ©s aux pratiquants ayant dĂ©jĂ  acquis les bases.

Écrivez-moi « RENTRÉE » en message privĂ© pour recevoir les informations.

Un jour, tu arrĂȘtes de poursuivre la performance. Elle devient la consĂ©quence d’un corps que tu as appris Ă  dĂ©tendre san...
15/07/2026

Un jour, tu arrĂȘtes de poursuivre la performance.
Elle devient la consĂ©quence d’un corps que tu as appris Ă  dĂ©tendre sans cesser de t’engager.

Ta présence précÚde ton geste.

đŸ€ L’attention est notre maniĂšre d’aimer le monde.L’endroit oĂč se pose notre attention devient l’endroit oĂč la vie prend ...
05/07/2026

đŸ€ L’attention est notre maniĂšre d’aimer le monde.
L’endroit oĂč se pose notre attention devient l’endroit oĂč la vie prend forme.

28/06/2026

Travail d’isolation lombaire.

Une colonne lombaire qui reste mobile repartir mieux les contraintes et accompagne les mouvements avec plus de contrĂŽle.
Dans cet exercice, l’objectif est d’isoler le mouvement au niveau du bas du dos pour retrouver une mobilitĂ© segmentaire.
Cette capacitĂ© amĂ©liore la qualitĂ© de tes extensions arriĂšres et t’aide Ă  construire des Backbends plus contrĂŽlĂ©s, fluides et harmonieux.

Tu travailles la mobilitĂ© de ta rĂ©gion lombaire dans ta pratique ? đŸ‘‡đŸ»

Adresse

Nice

Téléphone

+33678296272

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