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25/01/2024

Attention de ne pas trop se découvrir malgré le redoux!
C’est justement dans ces périodes que les maladies nous atteignent!

Pensez à vous dépenser et a une nutrition au top pour éviter les désagréments!

01/01/2024

Punaise j’avais jamais remarqué que je pointais du téton en courant!
L’excitation du moment sûrement!

ça serait une bonne question à poser je pense!

Allez bonne 2024e année hein! 🤙🤙😀😀

13/09/2022

Ça va être tellement dur de reprendre le cardio après ces 18 jours sans vraiment le bo**er.
Va falloir s’y remettre surtout si je veux me faire deux, trois courses d’ici décembre.
Y aura sûrement le en novembre.

En tous cas je suis plutôt content des quelques workouts en salle que j’ai pu faire. Encore deux jours à Dubai donc je vais sûrement essayer d’en refaire sur ces deux jours.

Hier soir je ne suis fait 5 séries de 5 exercices avec 20 répétitions de chaque.

J’ai senti la douleur dans les bras sur la fin! 😅😅😅

Bonne journée 😀

06/09/2022

Morning workout!

Levé à 5h30. Et hop 💪
Je préfère largement le renforcement musculaire le matin que de courir.

Et ça fait du bien car cela faisait longtemps que j’en n’avais pas fait tous les jours.

Bonne journée! 🤙😀

23/08/2022

Le soir on parle de tout et de rien!

De la journée, des doudous, du foot, de papa qui court dans la montagne.
Bref des sujets divers et variés!

Et vous de quoi parlez-vous le soir? 😀

04/08/2022

Debrief d’après course!
On papote tranquille entre hommes.

Le debrief fut long et intense en tous cas 😀😅🤘

25/07/2022

Morning workouts are the best!

Personnellement je préfère, contrairement au Run, faire mon workout le matin.
Avant que le soleil ne tape trop fort. C’est juste parfait.

Et vous? Une préférence pour faire votre renforcement musculaire? 😀💪

19/07/2022

Morning workout! 💪

Avec la vague de chaleur que nous subissons, faire du sport doit être programmé.
Le matin tôt ou alors en fin de journée sont les moments idéaux.

Et vous, à quel moment faites vous du sport en ce moment?

13/07/2022

Les fortes chaleurs arrivent!
Même si c’est une évidence, il ne faut pas oublier de s’hydrater!

Mais la plupart des gens ne le font pas régulièrement, peu importe la météo.
Il est essentiel de s’hydrater correctement sur la journée.
Le corps est composé à 70% d’eau, il faut donc lui ramener ce dont il a besoin.
Sinon les maux de tête, migraines, blessures musculaires ou peau sèche seront au rendez-vous. 😀

Pour moi c’est Aloé, Thé, eau et glaçons tous les jours.

Savez-vous quelle quantité d’eau il faut boire tous les jours?

Voilà c’était le conseil du jour! 😉
Bonne journée la team!

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