Manu Legros Coach Cycliste

11/04/2026

C'est une belle journée aujourd'hui, malgré une météo plus que difficile

Bravo LLouis Lepeculierour cette victoire (y)

Une nouvelle fois la communication entre coach et coaché a bien fonctionné

Fatigué le week-end dernier, on a su échanger, discuter afin d'avancer la micro coupure prévu la semaine prochaine

La communication a un rôle prépondérant dans la réussite et le résultat ;)

08/04/2026

Ce mercredi, j'ai encadré le stage cohésion départemental ouvert aux U15 - U17 et U19.

Après l'accueil des jeunes et le dépôts des vélos et sacs de sport, dans les vestiaires du vélodrome, nous nous sommes rendus, dans la salle du Complexe Michel Amand, pour une partie théorie (coupure hivernale, PPG, Foncier, micro coupure, réglementation...)

après des échanges constructifs et très intéressants, nous sommes repartis prendre notre repas, au vélodrome, en extérieur.

Une petite vingtaine de U17 et U19 ont pris la route à 13h45, pour une belle balade de 75 kilomètres en 2h20, avec quelques exercices et une pause ravitaillement.

Une dizaine de U15, ont effectué une boucle de 36 kilomètres, avec Jean Marc Perronneau, pour les accompagner sur le vélo.

Sous un beau soleil, une température de 28°C, c'est une belle journée que nous avons pu passer (y)

13/03/2026

Vous connaissez certainement quelqu'un dans cette situation...

De mauvais entraînements, pas adaptés, toujours plus, jamais de phase de récupération...

Un conseil à lui donner ;)

Qu'il se rapproche d'un coach qui le conseillera, qui lui donner des entraînements appropriés (y)

01/03/2026

Une journée pleine de bons renseignements quant à la préparation hivernale effectuée.

Un très bon comportement sportif et des résultats très encourageants pour la suite de la saison.

Mattéo en très bonne condition pour sa course de reprise au Sanital. Il rentre seul en costaud sur le contre et va prendre la 6eme place. Une 11ème place très encourageante pour Zaccharie, sur cette même épreuve

Juline qui termine au sein du peloton des Access 3/4 après s'être bien battue. Également 3eme Féminine 🥉

Jules, bien au sein du peloton à Mézières en Brenne, sur une Open 2/3 prend la 26ème place.

A St Aubin du Médoc en Open 1/2/3 de très haut niveau, remporté par Yoann Paillot, Louis prend une honorable 19eme place.

Si on rajoute, l'excellent comportement des membres de "Poitiers Cyclisme Academie", cela confirme la belle journée

21/02/2026

Cette année encore, j'ai organisé un stage de 4 jours au Centre Plein Air de Lathus.

Avec 8 coureurs présents, un bon travail qualitatif et quantitatif a été effectué sur les routes vallonnées de la Haute-Vienne.

De bons entraînements qui je l'espère vont permettre aux membres présents de s'exprimer dans les meilleures conditions sur les prochaines courses

15/01/2026

Petit reportage sur la sécurité mise en place lors de nos entraînements hebdomadaires du mercredi ;)

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Febx.sh%2F9c2MYY%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwM0psc1VGUjM4ZXVYajJqbXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6QvmZhplB8MJ_51EcUa6BWYuAlDPv4SOVyVn3cN4H9eCTG-tzbmVhOExeY4g_aem_kY6pe6eQ_tEvgQvCzIyqZw&h=AT2UdB5ruyNqONpkXmVvmNDYCwb6Zmj7G5x-pR4blVp9y0bVGANWGugjC9bWTbssiUad7J5qPwfD1BfGFCRV87MI9_lTMDEUBxTsnJ7DpTl4_DkvJIRbqxqX5p5rbGA2z-YKIFE_YJQsNgr-h9Y76j8fWnpOFw&__tn__=-UK*F&c[0]=AT0bKot4Dmqf1u-SV4p9W8Kl6sfn37c3vllM63Lp4sXTleLpk7nZNrfEOWtXwMlKBmsrwgfgaWOnR1Kx_nGvMZvaJWgTlryCs4vxRfp8lg2Aq0dvR83a27A2HGcYvmLkurTe9l68EQ3e4sEvtH7IEbMkq9sWJjh1wDC70rRFqMIOSVnNsZHJLt4gS8kxN3GgHa9LP8GAz0GQY3K0fSEo4-ToXsSh0VgJaQswOiNTOUA

Le 21 décembre dernier, un jeune coureur de 17 ans, Tristan Merle, est décédé sur la route dans le cadre d’une sortie vélo avec son club d’Angoulême. Pour mieux comprendre comment s'organise la sécurité des coureurs, nous...

07/01/2026

Chaque coureur tire son bilan de l'année n - 1, durant le mois de janvier ; mais c'est aussi l'occasion pour le coach de regarder les statistiques données par la plateforme "Nolio".

Les chiffres parlent d'eux-mêmes 😉

06/01/2026

En attendant, la création très prochainement d'un événement relatif au stage préparatoire de Février, le lien pour s'inscrire est déjà en ligne :

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1lMaG04LkZR3rzDpk0CBYCtzxvpBycptzO27LXcSJhew/edit?usp=sharing

05/01/2026

Je viens de recevoir l'accord du CPA Lathus pour la réalisation du stage préparatoire de Février

Sur 4 jours, du mardi 17 au vendredi 20.

Bien évidemment, un quota minimum de 10 personnes est demandé.

04/01/2026

Il y a des jours avec de bons résultats ou tout le monde congratule l'athlète et des jours plus difficiles ou le coureur se retrouve seul

Dans un cas, comme dans l'autre, le rôle de l'entraîneur est d'être présent.

Aujourd'hui, sur le Championnat Régional, cela n'a pas souri.
Chaussure qui ne s'enclenche pas sur la pé**le et on se retrouve en dernière position. On remonte petit à petit, à la 11eme place avant de se faire faucher par un autre concurrent et en plus la chaîne qui fait un noeud.

Courageusement, ça repart mais la tête n'est plus présente, il vaut mieux stopper la pour aujourd'hui, dommage.

Mais, malgré tout cela, on va retenir du positif cette saison avec une belle progression qui en a surpris plus d'un

Le titre Départemental U19
5 victoires
Victoire au Trophée cyclo-cross de la Vienne

01/01/2026

Terminer 2025 avec le stage hivernal et maintenant, se tourner vers 2026

Des idées, des projets, des ambitions et je le souhaite des victoires...