Manu Legros Coach Cycliste

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Neuville-de-Poitou
Manu Legros Coach Cycliste

Entraîneur Cycliste pour tous niveaux
Encadrement et Coaching de Poitiers Cyclisme Académie Entraîneur en Cyclisme

06/08/2026

Comme chaque année, à même époque, je suis en réflexion sur l'organisation du stage hivernal, durant les vacances scolaires de Noël

Selon vos retours, début septembre, je pense que je reprendrais contact avec le Centre Sports et Loisirs de La Roche sur Yon, sauf si vous avez des propositions à me faire.

Chaque avis compte :
-Période
- Lieu
- Contenu
- Autres suggestions

Je suis à votre écoute

27/07/2026

La parfaite illustration ce week-end pour Louis Lepeculier qui il y a 8 jours était un peu découragé, fatigué physiquement et psychologiquement et après avoir trouvé les bons mots, obtient la 2ème place au Championnat Régional du Contre La Montre Open 3

C’est un des points essentiels qui doit exister entre le coach et le sportif.

La relation entre ses deux personnes n’est pas une relation lambda

Sur le plan psychologique, l'intervention de l'entraîneur auprès de l'entraîné constitue un des aspects essentiels de la démarche d'entraînement.

La compréhension psychologique des sujets sportifs permet à l'entraîneur de fonder de manière judicieuse le choix de ses techniques d'intervention, de façon à développer les qualités psychologiques nécessaires à la performance.

Le meilleur programme est celui qui est durable, où le coach et l’athlète ont tous deux adhéré au plan, ont une entière confiance l’un envers l’autre, et sont prêts à embrasser les bons comme les mauvais moments

Il est important de pouvoir échanger oralement au moins une fois par semaine, voir après chaque entraînement, pour faire le point de ce qui ne va pas mais également voir les points positifs.

Par sms, Messenger, un petit message pour informer le coach que l’athlète est fatigué, malade. Celui-ci trouvera des petits mots d’encouragements mais aussi quelques petites mises au point.

Le coach est là quand tout va bien, mais il doit surtout être présent dans les moments plus difficile...

Je suis à disposition et à votre écoute

23/07/2026

La saison sur route bat son plein, mais peut être, as tu la tête tournée vers les cyclo-cross...

Il est donc temps de penser à la coupure (Le but principal de la coupure annuelle est avant tout de RÉCUPÉRER, DÉCOMPRESSER, DÉSATURER, tant au niveau physique (physiologique) que mentale (psychisme) afin de débuter la préparation de la saison hivernale
A partir de début août (Le premier travail consiste à refaire la base foncière).

Les cyclo-cross ne durent que peu de temps comparé à une épreuve sur route ou de vtt mais le travail foncier aura pour objectif de mieux encaisser les charges de travail qui viendront plus t**d dans la préparation.

besoin de conseils, d'informations, de plan d'entraînement, n'hésites pas à me contacter

11/04/2026

C'est une belle journée aujourd'hui, malgré une météo plus que difficile

Bravo LLouis Lepeculierour cette victoire (y)

Une nouvelle fois la communication entre coach et coaché a bien fonctionné

Fatigué le week-end dernier, on a su échanger, discuter afin d'avancer la micro coupure prévu la semaine prochaine

La communication a un rôle prépondérant dans la réussite et le résultat ;)

08/04/2026

Ce mercredi, j'ai encadré le stage cohésion départemental ouvert aux U15 - U17 et U19.

Après l'accueil des jeunes et le dépôts des vélos et sacs de sport, dans les vestiaires du vélodrome, nous nous sommes rendus, dans la salle du Complexe Michel Amand, pour une partie théorie (coupure hivernale, PPG, Foncier, micro coupure, réglementation...)

après des échanges constructifs et très intéressants, nous sommes repartis prendre notre repas, au vélodrome, en extérieur.

Une petite vingtaine de U17 et U19 ont pris la route à 13h45, pour une belle balade de 75 kilomètres en 2h20, avec quelques exercices et une pause ravitaillement.

Une dizaine de U15, ont effectué une boucle de 36 kilomètres, avec Jean Marc Perronneau, pour les accompagner sur le vélo.

Sous un beau soleil, une température de 28°C, c'est une belle journée que nous avons pu passer (y)

13/03/2026

Vous connaissez certainement quelqu'un dans cette situation...

De mauvais entraînements, pas adaptés, toujours plus, jamais de phase de récupération...

Un conseil à lui donner ;)

Qu'il se rapproche d'un coach qui le conseillera, qui lui donner des entraînements appropriés (y)

01/03/2026

Une journée pleine de bons renseignements quant à la préparation hivernale effectuée.

Un très bon comportement sportif et des résultats très encourageants pour la suite de la saison.

Mattéo en très bonne condition pour sa course de reprise au Sanital. Il rentre seul en costaud sur le contre et va prendre la 6eme place. Une 11ème place très encourageante pour Zaccharie, sur cette même épreuve

Juline qui termine au sein du peloton des Access 3/4 après s'être bien battue. Également 3eme Féminine 🥉

Jules, bien au sein du peloton à Mézières en Brenne, sur une Open 2/3 prend la 26ème place.

A St Aubin du Médoc en Open 1/2/3 de très haut niveau, remporté par Yoann Paillot, Louis prend une honorable 19eme place.

Si on rajoute, l'excellent comportement des membres de "Poitiers Cyclisme Academie", cela confirme la belle journée

Adresse

1 Bis, Rue Michelet
Neuville-de-Poitou
86170

Téléphone

+33610832009

Site Web

http://manu-legros-coach-cycliste.clubeo.com/

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