Emmanuelle Durand - Pro

21/02/2026

✨Je clôture mon activité indépendante et je tiens à remercier toutes celles et ceux qui m’ont fait confiance et partagé ces belles expériences.

Cette aventure m’a permis de développer et d’affiner ma disponibilité et mon accompagnement auprès de chacun — des compétences qui restent pleinement à votre service.

J’aurai toujours plaisir à avoir de vos nouvelles. ✨

Au plaisir,

Emmanuelle

10/02/2026

Un moment de partage pour sensibiliser le
Jeune public aux bienfaits de cuisiner maison tout en se faisant plaisir pour avoir l’énergie lors des rencontres sportives.

Je remercie Charpentier pour cette initiative avec le Handball Sologne des Etangs et le soutien du centre Loire

22/01/2026

🔴 Coup de "ras le bol" du matin.

Je comprends mieux aujourd’hui pourquoi le monde du travail va si mal.

👉 Trop qualifiée pour des postes dits “alimentaires”.
👉 Pas assez “dans la bonne case” pour d’autres.
👉 Et des entreprises qui se revendiquent humaines, mais qui ne prennent même pas le temps d’informer leurs candidats.

Le silence.
L’absence de retour.
L’attente floue.

Ce n’est pas humain. C’est irrespectueux.

Et au-delà de la recherche d’emploi, il y a un sujet dont on parle trop peu :
👉 la pression personnelle et l’impact sur la valeur que l’on se donne.

Quand on fait une démarche sincère pour retrouver une stabilité,
quand on cherche à redonner du sens à son parcours,
et que malgré tout on se heurte aux refus, aux silences, aux cases trop étroites…

On peut vite vaciller.

Sans soutien.
Sans regard positif.
Sans reconnaissance de ce que l’on est vraiment, au-delà d’un CV.

On nous parle de développement personnel :
“Chaque chose en son temps”,
“Tout arrive pour une raison”,
“Il y a des choses à comprendre, à aligner”.

Très bien.
Mais les charges, la banque et le quotidien, eux, n’attendent pas.

Alors oui, le réseau aide et soutient.
Oui, parfois ça fonctionne.
Mais non, ça ne suffit pas toujours.

Si je partage cela aujourd’hui, ce n’est pas pour me plaindre.
C’est parce que je vois à quel point ces périodes fragilisent, même les personnes compétentes, engagées et pleines de valeur.

👉 Et c’est précisément là que l’accompagnement prend tout son sens.
Pour ne pas rester seul.
Pour ne pas confondre une situation avec sa valeur.
Pour retrouver de la clarté, de l’élan et un regard juste sur soi.

Derrière chaque candidature, il y a une personne.
Et l’humain, le vrai, commence par le respect… et parfois par être accompagné.

J’avais prévu d’arrêter.
Mais si vous vous reconnaissez dans cette posture, alors je vous accompagne.

Emmanuelle.

27/09/2025

Merci 🙏 ✨

19/09/2025

Stop ! ⛔
Septembre est à déjà plus de la moitié et tu es déjà à bout ?
Si tu continues à courir partout, à ne jamais souffler, à laisser ton énergie filer… rien ne va changer.

“Reprendre souffle” est là pour te mettre face à la réalité : tu as besoin de respirer, de retrouver clarté et sérénité, et c’est possible dès maintenant, à ton rythme et en autonomie.

💥 Ne laisse pas le mois passer sans t’accorder ce moment pour toi.
👉 Accède au programme ici : https://www.emmanuelledurand.fr/reprendresouffleprogramme

Ton bien -être c'est à partir de maintenant que tu peux le prendre en mains!

A bientôt,

Emmanuelle

🕊️ Si tu t’es reconnue dans une seule de ces lignes, alors ce programme peut t’apaiser, t’aider à respirer à nouveau… et à retrouver ton élan.

17/09/2025

Perte de rythme, vous n'êtes pas seuls.es...
Je vous invite à découvrir ce programme, à suivre en autonomie.

Les personnes l'ayant déjà suivi m'ont fait les retours suivant :
- un programme qui redonne de l'élan après la rentrée, ce sont j'avais besoin
- j'ai réussi malgré tout à lâcher ce qui prenait de la place
- j'ai beaucoup aimé l'acte de transformation symbolique et je le mets maintenant en place dans mon quotidien
- j'ai beaucoup apprécié les exercices

Je te laisse découvrir et accéder directement au programme en t'inscrivant ici ➡️https://www.emmanuelledurand.fr/reprendresouffleprogramme

Prend soin de toi

Emmanuelle

Il y a quelques semaines, une amie m’a confié qu’elle se levait chaque matin avec une fatigue lourde.
Pas juste physique. Une fatigue intérieure. Un vide d’énergie dès le réveil.

Pourtant, elle avait coché toutes les cases :
✓ activité lancée
✓ quelques clientes
✓ des compétences solides

Mais ça ne suffisait plus.
Le doute s’installait. Et surtout… ça ne vibrait plus.

Elle ne savait plus si elle était à sa place.
Si elle devait continuer.
Si c’était une mauvaise passe… ou un vrai épuisement.

Un jour, elle m’a dit :

“Je ne comprends pas pourquoi ça ne prend pas plus. J’ai tout donné.
Je suis fatiguée… je vais tout arrêter.”

Et finalement, elle n’a rien arrêté.
Elle a ralenti. Elle a laissé les doutes remonter, les peurs se dire.
Elle a fait de la place au vide, au silence.
Et petit à petit, elle a retrouvé ce qui comptait vraiment.
Elle s’est réalignée.

C’est exactement dans ces moments-là que le programme Reprendre Souffle fait la différence.

🪷 4 semaines pour :
✨ dénouer ce qui pèse mentalement
🎯 retrouver ton cap pro
💡 relancer ton énergie, sans pression

Pas de grand virage imposé.
Pas de solution miracle.
Juste un espace pour respirer, te retrouver, remettre du sens.
En autonomie. À ton rythme.

Et souvent, c’est cet espace-là qui fait redémarrer ce qu’on croyait figé.

📩 Commente “Souffle” pour recevoir les infos.
Tu n’as pas besoin d’être à bout pour t’offrir ce souffle.
Il suffit d’en avoir marre de tirer sur la corde.

Emmanuelle

02/09/2025

Georgia reprend le large – La sérénité retrouvée 🌊

Après plusieurs jours à mettre en pratique ses outils et à harmoniser son appartement, Georgia commence à sentir un vrai changement.
Les tensions et la fatigue sont moins présentes, sa maison respire mieux, et même les petits imprévus de la vie quotidienne semblent moins écrasants.

Son rendez-vous avec la conférencière a été une révélation : elle a découvert comment l’énergie de son appartement et certains souvenirs liés aux lieux pouvaient influencer son stress et sa fatigue. Avec des ajustements simples et des exercices ciblés, Georgia a appris à transformer son espace en véritable allié de sérénité.

Elle se sent désormais plus confiante et plus légère. Elle peut profiter de ses enfants, avancer dans son travail, et même rire des petits soucis qui semblaient insurmontables il y a quelques semaines.

Pour remercier sa meilleure amie de son soutien, Georgia décide de préparer un dîner et une petite surprise pour elle. C’est sa façon de partager sa joie et sa sérénité retrouvée.

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Georgia est un personnage créé de toute pièces, inspiré de différentes anecdotes autour de moi.

J'espère que l'aventure de Georgia t'a permis de voir qu'il est possible de sortir la "tête de l'eau" et de ne plus fonctionner en sous-marin ni en apnée.

Si avec les exercices partagés, tu veux aller plus loin, n'hésites pas à prendre rendez-vous afin de me partager ta situation . https://calendly.com/emmanuelledurand-rdv/rendez-vous-offert-30-min

Bien à toi,

Emmanuelle Durand

01/09/2025

Georgia met les voiles – Les premiers pas vers la sérénité ⛵

Le lendemain de la conférence, Georgia décide de tester les outils qu’elle a appris.
Elle commence par prendre 5 minutes pour respirer consciemment, puis note les 3 priorités du jour et décide de déléguer certaines tâches à Clara et à son entourage.

Pour la première fois depuis longtemps, elle ressent un vrai espace pour respirer. Même si la fuite du plafond n’est pas encore réparée et que le planning des enfants est chargé, elle se sent plus légère et plus concentrée.
Bonne nouvelle, sa voiture est réparée, au final ce n'était qu'une durite qui avait lâché et non le moteur . La voici soulagée. même la voiture avait pété les plombs, elle en rigole !

Georgia installe un petit rituel quotidien : 5 minutes de respiration le matin, une micro-pause après le déjeuner, et quelques étirements avant de ranger la maison.
Elle remarque rapidement que les tensions physiques et mentales diminuent, et que son énergie commence à revenir.

Son rendez-vous est prévu pour demain. Elle a hâte d’en savoir plus sur son appartement et comment transformer son lieu de vie en espace plus serein…

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💡 Si cette situation te parle, Georgia te propose un document gratuit “Mon espace serein"
https://docs.google.com/document/d/1__uDZbupJoHVBsuRL5LnsIU6NyMYNwpddv5NNpQ9ljE/edit?usp=sharing

A demain pour le dernier épisode,
Bonne soirée,

Emmanuelle Durand

01/09/2025

Envie de débloquer ton projet pro et passer à l’action ?

Tu as ce projet qui te tient à cœur, cette idée qui tourne dans ta tête… mais tu bloques, tu hésites, tu procrastines ou tu ne sais pas par quoi commencer ? 😅

J’ai créé un accompagnement concret et bienveillant pour t’aider à :
✅ Lever les freins et les croyances qui te freinent
✅ Clarifier tes objectifs et ta vision
✅ Passer à l’action, même par petits pas
✅ Retrouver confiance et motivation pour avancer chaque jour

C’est pour toi si tu veux transformer tes idées en actions concrètes, arrêter de stagner et te mettre enfin en mouvement.

✨ On va faire simple, efficace et vraiment adapté à ce que TU veux créer.

Les places sont limitées pour que je puisse vraiment te guider, alors si tu sens que c’est le moment, envoie-moi un message ou commente “INTÉRESSÉ.E” pour que je te présente comment on peut démarrer ensemble !

A très vite,

Emmanuelle Durand

31/08/2025

Georgia découvre sa bouée – La conférence qui change tout 🌟

Le lendemain, Georgia suit sa meilleure amie et arrive à une conférence sur le stress au quotidien.

Elle ne sait pas trop à quoi s’attendre, mais dès les premières minutes, elle se sent un peu moins seule : les problèmes qu’elle rencontre, les petites explosions de stress, la fatigue constante… tout le monde semble les partager. 😅

La conférencière présente des outils variés pour gérer le stress : respiration consciente, micro-pauses, organisation des priorités, libération des pensées négatives, petites techniques énergétiques pour retrouver clarté et sérénité… elle parle même de l’impact de l’énergie des lieux de vie.

Georgia prend des notes frénétiquement, comme si chaque mot était une bouée jetée dans son océan de chaos.
Elle se rend compte qu’elle peut agir, même avec ses enfants, ses obligations et son planning serré, et que ses ennuis se sont amplifiés depuis son arrivée dans cet appartement.

Pour la première fois depuis longtemps, elle voit la lumière au bout du tunnel :
elle lâche la responsabilité et la culpabilité de tout ce qui lui arrive, ressent un regain d’énergie, et y voit plus clair.
Elle prend même rendez-vous avec la conférencière pour approfondir les outils et enfin alléger sa vie et profiter pleinement avec ses enfants. 🌟

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Demain, Georgia va commencer à mettre en pratique ces outils au quotidien, et ressentir un vrai changement dans sa vie… reste avec elle ! 😅

💡 Si cette situation te parle, Georgia te propose un document gratuit “Mes outils anti-stress” pour :
• Identifier tes principaux déclencheurs de stress
• Essayer des micro-exercices simples pour respirer et te recentrer
• Retrouver un peu d’énergie et de clarté dans ton quotidien

➡️ Télécharge-le ici :https://docs.google.com/document/d/1u9el3zEUJnKeZHE6UaSUEzkheKQZHT0UNzrJB5FqqLs/edit?usp=sharing

A demain 18H

Emmanuelle Durand

30/08/2025

Le chaos s’installe… et Georgia commence à chercher une bouée 🌧️

Georgia pensait que le plus dur était passé… 😅

Mais non !
Entre les inscriptions aux activités des enfants, le boulot qui reprend à toute vitesse, la panne de voiture qui tombe au pire moment, et la fuite toujours pas réparée, elle a l’impression de courir un marathon sans fin.

Chaque petite tâche s’empile, chaque imprévu s’ajoute, et Georgia se sent complètement submergée. Elle regarde son planning et se dit : « Mais par où commencer ? Tout est important, tout est urgent… je vais jamais y arriver ! »

Elle se rend compte qu’elle n’a même pas pris le temps de clarifier ses priorités. Entre obligations familiales, professionnelles et personnelles, tout semble flotter en vrac…
Et ce sentiment d’être « sous l’eau » devient presque physique. 🌊

Un soir, alors qu’elle est chez sa meilleure amie, cette dernière lui lance doucement :

« Tu ne voudrais pas prendre le temps un peu de te poser ? »

Georgia, un peu en colère et exaspérée, répond :

« Comment veux-tu que je me pose, avec tout ce que j’ai à gérer… ! »

Son amie sourit et lui dit :

« Viens demain avec moi à 17h, Clara s’occupera des enfants. »

Georgia se dit alors, résignée :

« Mais ça ne va jamais s’arrêter… » 😔

Pourtant, cette proposition simple fait tilt. Elle commence à réaliser qu’elle peut déléguer certaines choses et se créer un moment pour elle, un premier pas pour retrouver souffle et clarté.

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Demain, Georgia va découvrir une petite bouée pour retrouver souffle et clarté, même au milieu du chaos… restez avec elle ! 😅

A demain, 18h,

Emmanuelle Durand

P.S. : si tu te retrouves dans cette situation, voici un document pour faire le tri dans tout, complète le document suivant : https://forms.gle/M1QP4w857BZR6XA76