Résultat Sans Blabla

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Neuilly-sur-Seine
Résultat Sans Blabla

🎓 Coach sportif diplômé
🧬 Diététicien
🧠 Life coach
📍Paris et 92
► Réserve ta séance sur : sportylib.fr/entraineurs/4

30/11/2022

🚨 Recherche entraîneur sportif 🚨 DM

13/10/2020

MOTIVATION 💪🏼
Une nouvelle année approche à grand pas, de nombreux projets en cours et objectifs.
Pour toute consultation nutritionnelle et diététique ou coachings sportifs privés et bootcamps en grand nombre 👇🏼
Email : [email protected] 📬
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13/10/2020

La premiere règle du succès c’est d’avoir une vision. Vous voyez si vous n’avez pas une vision de l’endroit où vous voulez aller, un objectif, vous dériverez et vous ne vous retrouverez nulle part. C’est comme avoir le meilleur avion ou bateau du monde mais le capitaine à son bord ne sait pas où aller, il dérivera simplement et ira probablement au mauvais endroit. J’ai eu beaucoup de chance d’être inspiré et tomber sur ma vision. Je veux dire je suis expert comptable, né dans une banlieu parisienne et dans une famille extraordinaire. Mes parents souhaitaient que j’ouvre mon cabinet de commissariat aux comptes et d’expertise comptabilité. Seulement, j’avais un rêve, celui d’entreprendre. Je savais que j’étais né pour quelque chose de différent, quelque chose d’unique, quelque chose de grand. C’est après de nombreuses années de pratique d’arts martiaux que je me suis intéressé à la nutrition/diététique. C’est à ce moment que je suis dit que j’avais la possibilité de transmettre ma bonne pratique des sports de combat et peut être plus humblement dans un sens plus large aider et accompagner les gens dans leur objectif de bien-être corporel et de santé. J’ai donc étudié en parallèle de mes études pour devenir nutritioniste puis diététicien et coach sportif afin d’entreprendre. J’ai une vision claire de ce que je veux dans ma vie, où je veux aller et ma participation à la société. Savez-vous comme c’est génial de savoir où l’on va ? Ce que l’on veut faire de sa vie et comment y parvenir ? Imaginez cela, la majorité des gens ne savent pas où ils vont ! Quand on a une vision, un objectif tout devient facile. Savez-vous que 64% des gens regrettent leur choix de vie en Europe ? Très prochainement, je vous dévoilerai un projet extraordinaire et j’espère vous accompagner toujours plus vers dans quête d’une meilleure santé et bien-être.
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27/09/2020

🍌🍪 Cookies au son d’avoine et chocolat, juste parfait pour le petit-dej et les coupe faim dans la journée.
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Ingrédiens :
1️⃣ Noix de cajou en purée ou deux cuillères d’huile de coco (si intolérance)
2️⃣ 4 cuillères de miel
3️⃣ 2 gousses de vanille
4️⃣ 3 bananes
5️⃣ 1 cuillère de cannelle (option)
6️⃣ Le double de la quantité de bananes utilisées en son
7️⃣ 1 œuf
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Mixer ensemble la purée de noix de cajou ou huile de coco avec le miel, l’œuf, les bananes, la vanille. Rajouter la levure et la cannelle puis le son. Préchauffer le four à 170 degrés et enfourner pour 10 à 12 minutes.
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Cours de fitness, cardio training, crossfiting, stretching, pilate,bodybuilding, powerlifting en cours individuel ou collectif, à domicile, en extérieur ou en salle 👉 Contact: [email protected]
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16/08/2020

🏋🏻‍♂️EPIC BACK SESSION 🏋️‍♂️
Le rowing est un exercice de musculation qui sollicite le grand dorsal, le grand rond, le deltoïde postérieur et en fin de contraction les muscles trapèzes et rhomboïdes.
Quelques conseils pratiques:

1. ATTENTION AU PLACEMENT DU DOS !
Durant cet exercice de tirage, conservez votre cambrure naturelle. Utilisez les miroirs à disposition pour corriger votre placement. En étant fermement en appui sur le banc, cet exercice de musculation convient aux personnes fragiles des lombaires ou du dos.

2. CONSERVEZ LE BUSTE DROIT
Gardez la tête dans l’alignement de la colonne vertébrale et le buste parallèle au banc. N’effectuez pas de rotations de buste.

3. LE ROWING EST UN EXERCICE POUR LE DOS !
Pour maximiser le recrutement des muscles dorsaux et du deltoïde postérieur, ne tirez pas avec vos bras. Le rowing n’est pas un exercice de biceps. Engagez d’abord l’épaule puis tirez en contractant les dorsaux (celà vous permettra de redresser votre dos et d’améliorer votre posture). Si vous ressentez vos bras travailler de manière importante lors de l’exercice, n’hésitez pas à m’envoyer un mail.
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09/08/2020

Extrait d’une séance de body attack/combat avec Lydia en couplant un exercice de corde à sauter et de shadow boxing 💪🏼
Le Shadow Boxing est une pratique qui consiste à frapper dans le vide tout en étant en mouvement et en faisant appel à des techniques de boxe anglaise.
Beaucoup de boxeurs exercent le shadow boxing pour s’échauffer, améliorer leurs techniques de combat ou entretenir leur musculature et leur condition physique. Cette pratique est également utilisée comme préparation psychologique avant un combat. Cela peut vous aider à perfectionner votre technique, votre rapidité ou encore votre puissance et vous permet également d’améliorer votre jeu de jambe, votre endurance et votre défense.
Estimé comme un très bon cardio, le shadow boxing est avant tout un moyen de se concentrer sur ses mouvements. Contrairement à un entraînement de boxe anglaise traditionnel, vous n’avez pas face à vous d’adversaire pour vous distraire.
Vous n’avez pas besoin de vous concentrer sur le fait d’esquiver d’éventuels coups, d’appréhender le prochain mouvement de votre opposant ou de cerner ses faiblesses.
Vous êtes seul face à votre propre technique, ce qui vous laisse tout le loisir de vous perfectionner et de vous appliquer sur chacune de vos actions.
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09/08/2020

👨🏻‍🍳🍓🍌🍑 Swipe pour voir 5 idées de bowls que tu pourrais faire au petit dej!... Tu serais partant pour le(s)quel(s) ?
1️⃣ Fraises, pêches, myrtilles, bananes
2️⃣ Mélange d’épinards, tomates, avocats, pêches et cerises
3️⃣ Toast d’avocat avec des œufs brouillés, mûres et oranges
4️⃣ Bowl de baies, framboises, myrtilles, mûres et cerises
5️⃣ Œufs, garlic, épinards, tomates, cerises et myrtilles
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Adresse

Avenue Du Roule
Neuilly-sur-Seine
92200

Téléphone

+33695182894

Site Web

https://sportylib.fr/entraineurs/4

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