* Cours de Hatha Yoga à Paris, le 93, le 94 + visio
* Articles réguliers sur le Yoga, l'hindouisme, le sanskrit.
* Conférences - Formations de professeurs.
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n de professeurs
COURS COLLECTIFS DE YOGA EN VISIO LES LUNDIS DE 18h30 à 19h45 de chez vous via Teams. Les mercredis 20h30-21h45 et dimanches 10h15-11h30 chez Association Tous En Forme 32 avenue François Mauriac à Neuilly-sur-Marne 93330. Tél: 06 81 33 85 75. https://www.tousenforme-nsm.fr/
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Le Hatha Yoga indien traditionnel permet d'atteindre l'Eveil. ...Il permet aussi de réduire les tensions, de soulager le stress et de détendre en profondeur le corps et l’esprit. Retrouvez clarté mentale, énergie, détente et qualité du sommeil grâce aux asana (postures), au pranayama (techniques de respiration), et à la relaxation, puis méditation. ****************************************************************************
Le Yoga peut être considéré comme une médecine douce et préventive par ses effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Le Hatha Yoga apporte:
- Assouplissement et étirement pour corriger les mauvaises positions de travail (maux de dos).
- Enchaînement de postures dynamiques pour renforcer tous les muscles.
- Postures inversées pour voir le monde différemment.
- Equilibres pour améliorer la proprioception.
- Respirations particulières pour augmenter l’énergie interne et le contrôle de soi.
- Relaxation pour éliminer les tensions et faire face au stress.
- Exercices de concentration pour domestiquer le mental.
- Méditation pour développer la spiritualité mise à mal par notre ère matérialiste. Diplômé par la Fédération Française de Hatha Yoga en 2014, je pratique le yoga depuis 1990 (avec Marie Singeot puis avec Francis Gianfermi, Pierre-Yves Mansat et Fabienne Hidalgo). Je propose des cours dynamiques et évolutifs, adaptés aux participants. Aussi: Séances de Yoga Nidra, (relaxation profonde guidée avec visualisations, lâcher prise). Il peut apporter un regard neuf et une prise de recul sur les problèmes petits ou grands de nos vies. Visites du Musée Guimet. Ateliers réguliers Yoga et Hindouisme, postures avancées...
Prochains stages de Yoga en 2027 : du samedi 5 au mardi 8 juin en Dordogne, Alain et Guylaine. Ateliers à Paris. Voir les évenements.
