Studio KI'5

08/09/2026

06/09/2026

Parfois, les vacances commencent mais le corps, lui, n’est pas encore tout à fait arrivé.

Cette année, il m’a fallu quelques jours pour sentir mon rythme intérieur ralentir. Et finalement, ne pas chercher à forcer ce ralentissement faisait peut-être déjà partie du repos.

Pierre loïc

(SystemeNerveux, Regulation, Ralentir, EcouteDuCorps, MouvementSomatique, Vacances)

03/09/2026

01/09/2026

Des vacances que nous n’avions presque pas prévues et qui nous ont fait beaucoup de bien.

Quinze jours pour découvrir, goûter, marcher, flâner, profiter et simplement changer d’air. L’Italie était une très belle idée 🇮🇹

(Italie, Prendreletemps, Ralentir, vacances, systemenerveux)

30/08/2026

09/08/2026

Encas Mouvement Somatique – Relâcher l'arrière du corps

Et si tu prenais quelques instants pour écouter tout l'arrière de ton corps ?

Laisse le buste s'incliner vers l'avant. Puis ajoute de petits rebonds.

Explore doucement la droite puis la gauche. Sans forcer. Juste laisser le mouvement circuler.

Petit à petit, l'arrière des jambes, le dos et la nuque peuvent retrouver un peu plus de souplesse.

Parfois, il suffit de quelques mouvements simples pour que le corps retrouve plus d'espace et de liberté.

Essaie doucement et observe ce que tu ressens.

Pierre Loïc

Mobilité Présence Régulation

06/08/2026

Pendant de longs mois, j'ai écrit, réfléchi, enregistré, recommencé.

Presque un an de travail pour donner vie à un espace que je cherchais depuis longtemps, sans jamais vraiment le trouver.

Un espace où l'on peut simplement écouter. Ressentir. 

Sans écran.
Sans aller vite.
Sans avoir quelque chose à réussir.

Je l'ai imaginé à partir de mon propre ressenti, mais aussi de toutes les rencontres, les échanges et les retours que vous m'avez partagés au fil des années.

Aujourd'hui, il est presque prêt.

Lueurs Intérieures.

À la rentrée

Pierre Loïc

(SérénitéEnMouvement, LueursIntérieures, SystèmeNerveux, MouvementSomatique, ReconnexionÀSoi, Fascias)

04/08/2026

Sur cette vidéo, on voit tout.

Le bébé singe grimpe sur moi.

Mon corps qui sursaute.

Le figement.

Son regard furtif.

Puis, il s'installe. En confiance.

Ce n'est pas juste une scène attendrissante.

C'est ce que l'on appelle la régulation : deux êtres qui, peu à peu, se sentent suffisamment en sécurité pour être ensemble.

Regardez encore une fois.

Observez les silences.

Les micro-mouvements.

Et demandez-vous :

Qu'est-ce que votre corps vous dit sans un mot ?

Pierre Loïc

(systèmenerveux, sécurité, présence, connexionàsoi, mouvement, vivant)

02/08/2026

Cette rencontre avec ces éléphants m'a rappelé quelque chose de simple.

On passe souvent beaucoup de temps à essayer de suivre le rythme du monde.

Et si, de temps en temps, on prenait aussi le temps d'écouter le nôtre ?

Je ne crois pas que notre corps nous demande d'en faire toujours plus.

Je crois surtout qu'il cherche à retrouver un endroit où il se sent suffisamment en sécurité pour avancer à son propre rythme.

Peut-être que le véritable équilibre commence là.

Pierre Loïc

(systèmenerveux, ralentir, présence, connexionàsoi, sérénitéenmouvement, corps)

30/07/2026

Pendant longtemps, je croyais que je ne savais tout simplement pas profiter de l'instant présent.

Petit, j'anticipais déjà le lendemain alors que la journée n'avait même pas commencé. Mon corps était toujours tourné vers "après".

Avec le temps, j'ai compris que ce n'était pas un défaut de caractère.

Mon système nerveux croyait qu'en anticipant tout, il me protégeait. Alors il me gardait constamment tourné vers ce qui allait arriver.

Aujourd'hui encore, cette ancienne stratégie peut parfois réapparaître. La différence, c'est que je la remarque. Je n'essaie plus de lutter contre elle. J'apporte simplement à mon corps suffisamment de sécurité pour qu'il comprenne qu'il n'a plus besoin d'être toujours en avance et que je peux revenir pleinement à ce qui est là.

Et c'est souvent à cet endroit que la vie recommence.

Est-ce que toi aussi, tu as parfois l'impression d'être déjà demain alors qu'aujourd'hui n'est même pas terminé ?

Pierre Loïc

(systèmenerveux, présence, ralentir, connexionàsoi, sérénitéenmouvement, corps)