War Machine Athletics

War Machine Athletics Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de War Machine Athletics, Salle de sport / centre de remise en forme, 6 Rue de la gare de Chantenay, Nantes.
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2 salles à Nantes et Haute-Goulaine
🚀Depuis + de 10 ans on t’aide à prendre soin de ta santé
🏋️‍♀️ Coaching personnalisé, communauté soudée
💪 Des milliers de personnes accompagnées
Transforme ton quotidien ! War Machine Athletics n'est pas une salle de sport classique.

-Ici, vous ne trouverez pas de vélos, pas d’elliptiques, pas de tapis de course mais des outils ayant toujours fait leur preuves

depuis des siècles et de nouveaux outils améliorant la performance.

-Ici, les membres viennent pour obtenir des résultats: des capacités physiques en constante évolution , des conseils nutritionnels poussés et de qualité, une esthétique plus "Fit".

-Ici les membres s'entraident et s’entraînent ensemble.

-Nous sommes un vrai temple de l'entrainement, nous serons là pour vous amener la rigueur, la motivation et vous pousser à devenir meilleurs que la veille pour devenir une machine de guerre du quotidien.

26/08/2026

🤰 ENTRAÎNEMENT & GROSSESSE — V1

Il n’existe pas une seule façon de s’entraîner enceinte.

Chaque femme, chaque grossesse et chaque séance sont différentes. L’adaptation doit donc toujours se faire en fonction de la personne que l’on a devant soi : son niveau, son expérience, son terme, ses sensations et son contexte.

Dans ce poste, voici simplement quelques idées d’adaptations possibles 👇

🔄 Burpees → Down and up
🔄 Toes-to-bar → KB swings
🔄 Run → BikeErg
🔄 Box jumps → Box step-ups
🔄 Push-ups → Box push-ups

⚠️ Ce ne sont pas des règles universelles ni des équivalences obligatoires. Ce sont des pistes pour continuer à bouger en adaptant le mouvement aux besoins de chacune.

L’objectif : ne pas arrêter de s’entraîner, mais apprendre à faire évoluer sa pratique.

Dans la V2, on parlera des charges, de l’intensité et de la gestion de la pression abdominale.

👉 À suivre.

20/08/2026

POV : On te demande le nom de ton thérapeute… 👀

Une heure pour déconnecter, transpirer, vider sa tête et repartir plus léger.

Parce que parfois, le meilleur remède contre le stress, c’est simplement de bouger ❤️‍🔥

Qui vient à sa séance de thérapie cette semaine ? 😏

-être

12/08/2026

Le touch & go au sn**ch, ce n’est pas juste aller plus vite… c’est surtout apprendre à être plus efficace⚡️

Voici les points clés à retenir 👇

✅ 1. Grandis-toi
Regard devant toi, poitrine sortie et une belle posture.

✅ 2. Garde la barre proche
Plus la barre reste collée à ton corps, moins tu dépenses d’énergie et plus ton cycling sera fluide.

✅ 3. Utilise tes hanches pour préserver les épaules, laisse les jambes et les hanches faire le travail. La puissance vient du sol, pas des bras.

✅ 4. Choisis ta redescente
Deux options selon ton objectif :
• Descendre directement jusqu’aux tibias.
• Faire une courte pause aux hanches pour mieux contrôler le rebond.
💡Petit tips : si ton WOD contient beaucoup de mouvements de grip (pull-ups, toes-to-bar, farmer carry…), pense à ouvrir légèrement les mains en haut de chaque répétition pour relâcher les avant-bras et économiser ton grip.

🏋️‍♂️ Et si la charge devient importante, n’hésite pas à passer en drop & go. Tu perdras peut-être quelques dixièmes de seconde, mais tu gagneras souvent en fraîcheur et en qualité d’exécution.

Le plus rapide n’est pas toujours celui qui bouge le plus vite… c’est celui qui gaspille le moins d’énergie🔥

Tu es plutôt Touch & Go ou Drop & Go ? 👇

**ch

05/08/2026

🎧👀 À toi de jouer !

Le principe est simple : écoute le son… et essaie de retrouver le mouvement avant qu’il n’apparaisse !

Alors, combien en trouves-tu ? 💪

Écris ton score en commentaire et dis-nous lequel t’a posé le plus de problèmes ! 👇

29/07/2026

🚨 Techniques secrètes pour réussir tous tes WOD 🚨

✅ Arriver 7 minutes en re**rd.
✅ Toujours rester le plus loin possible du coach.
✅ Laisser le petit chien compter les reps.
✅ Faire une micro-sieste entre deux séries.
💡Bonus : dire “j’étais en récup aujourd’hui” à la fin de la séance.

⚠️ Aucune de ces techniques n’a été validée par la science… ni par ton coach. 😂

Et toi, c’est quoi ta technique secrète ? 👇

🥵 Il fait chaud… et pourtant beaucoup de sportifs sont déjà déshydratés avant même de commencer leur séance.La soif est ...
22/07/2026

🥵 Il fait chaud… et pourtant beaucoup de sportifs sont déjà déshydratés avant même de commencer leur séance.

La soif est un signal tardif. Quand elle apparaît, tes performances peuvent déjà être en baisse.

💧 Une bonne hydratation, ce n’est pas seulement boire plus d’eau :
✅ S’hydrater régulièrement tout au long de la journée,
✅ Compenser les pertes pendant l’effort,
✅ Et, quand il fait très chaud ou que les séances sont longues, penser aux électrolytes.

Dans ce poste, tu trouveras :
💦 Comment t’hydrater avant, pendant et après un WOD,
🧂 Pourquoi le sodium est l’électrolyte le plus important,
🥤 Une recette simple de boisson maison pour mieux récupérer.

👉 Enregistre ce post pour l’avoir sous la main lors des prochaines grosses chaleurs.

💬 Et toi, tu bois comment pendant un WOD ?

01/07/2026

Quand le WOD affiche COMPLET… mais que tu veux absolument le faire ! 👀

Qui s’est déjà retrouvé dans cette situation ? 😂👇

24/06/2026

🎧 Un coach, une musique… et beaucoup de personnalités 😅

On ne juge pas les goûts musicaux (enfin… on essaie 🤣).

Alors, qui a la meilleure playlist selon vous ? 👀👇

Adresse

6 Rue De La Gare De Chantenay
Nantes
44100

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 21:00
Mardi 07:00 - 21:00
Mercredi 07:00 - 21:00
Jeudi 07:00 - 21:00
Vendredi 07:00 - 20:00
Samedi 10:00 - 12:00
Dimanche 10:00 - 12:00

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