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😍Du sport autrement et pour tous🔥Des interventions chez les pro comme chez les particuliers 📈

18/10/2026

Bob est pas là pour faire taire ton ego. 🥊

S'acharner et bourriner sur un mannequin de frappe pour progresser. Résultat = articulations flinguées.

Le vrai travail, c'est la précision, la technique et la tactique. La vitesse et la puissance, ça vient après, une fois que les bases sont propres.

💾 Enregistre cette vidéo pour y penser à ta prochaine séance 🦾

11/10/2026

S'entraîner c’est bien mais la récup c’est là que tout se joue ! ⚡️

Après une grosse séance, tes muscles ont besoin du bon carburant pour recharger les batteries et éviter de subir les courbatures le lendemain :

🍌 Banane : pour faire le plein d'énergie

🥛 Lait + Skyr : pour nourrir les muscles

⚡️ Recovery : pour accélérer la récupération

Et t'es prêt à réattaquer plus fort. 💪

05/10/2026

Ne faites pas cette erreur avec vos gants ! 🥊❌

La machine à laver détériore le cuir et le rembourrage. Pour prolonger leur durée de vie :

Sortez-les du sac dès la fin de l'entraînement pour les laisser sécher à l'air libre.

Passez un chiffon humide sur l'extérieur.

Utilisez un spray désinfectant/anti-odeur à l'intérieur.

Vous les entretenez comment de votre côté ? 👇

29/09/2026

Arrête de te déplacer avec un boulet au pied ! 💥

Si ta jambe arrière traîne quand tu avances et frappes, tu perds en vitesse, en équilibre et en puissance.

💾 Enregistre le Reel pour le tester à ton prochain entraînement 🦾

🚫

22/09/2026

Passe au gainage actif ! 💥

En combinant l'isométrie en chaise et les transferts de poids explosifs à la médecine ball, tu cibles les jambes, les obliques et tout le buste en un seul mouvement. C'est ça le vrai travail fonctionnel.

📩 Fonce sur mon profil pour me contacter et lancer ton accompagnement

18/09/2026

Une nouvelle saison, de nouveaux objectifs pour nos boxeurs ! 🥊

Prêt(e) à monter sur le ring ou simplement à repousser vos limites ? Rejoignez le club dès maintenant pour découvrir la discipline, développer votre condition physique et partager les valeurs du noble art. Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), toute l'équipe vous attend ! 💪✨

👉 Suivez nos aventures avec le Boxing Club Nantais 🦁 !

16/09/2026

Pas de programme générique ici. Chaque sportif a ses propres axes de travail.

On ajuste les exercices à ce dont ils ont vraiment besoin pour passer un cap. 🎯🥊

Et toi, c'est quoi le point précis que tu travailles le plus en ce moment ?

13/09/2026

2 000 ans d’histoire entre les mains. 🏛️

Le matos évolue mais les fondamentaux restent les même🔥

👇 Dis-moi en commentaire : Tu utilises déjà le médecine ball dans tes entraînements ?

📌 Abonne-toi pour ne pas rater la vidéo pratique.

08/09/2026

L’outil ultime pour casser la routine des haltères. 💥

Le clubbell, c’est zéro mouvement linéaire.
Ca demande du transfert de force, de la rotation et une bonne dose de technique. Tu n'isoles pas un muscle, tu engages tout ton corps.

📩 Dans mon profil tu trouveras pour plus de conseils et un accompagnement sur-mesure au quotidien 😉

05/09/2026

On cherche la régularité mais la vérité c’est qu’on se fait souvent piéger par les distractions.

J'ai posé les choses à plat. Pas pour vivre comme un moine Shaolin et me couper du monde, mais pour trouver un vrai équilibre entre mon quotidien et mes objectifs.

Sur ce compte, je ne te donne pas de leçons : je te partage juste mon terrain, ce qui marche pour moi, mes ajustements et mes erreurs.

Bienvenue 😉

Adresse

Nantes
44000

Site Web

https://www.isstraining.fr/

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