L'instant Pilates

L'instant Pilates L'Instant Pilates, studio de Pilates à Nantes et à Tanger, vous accompagne depuis 2007 à travers

Notre mission est d’apporter une expérience sportive et culturelle qui puisse vous permettre de développer une nouvelle conscience de vous-memes à travers la connaissance du corps en totale harmonie vos besoins, dans un environnement protegé au cœur de Tanger, une ville authentique et surprenante que vous aurez la possibilité de découvrir pendant le stage de L’Instant Pilates. Les stages de Ll’Ins

tant Pilates sont ouverts à tous ceux qui ont une passion pour cette gymnastique et sa philosophie, une occasion d’enrichir la vie de tous les jours au niveau personnel. Chacun va trouver, grâce à l’accompagnement de professeurs experts et dîplomés, son approche pour se reapproprier toutes les couleurs de son être. L’objectif est de permettre aux élèves de chercher leurs propres chemins de decouverte, pour trouver un equilibre entre corps et l’esprit. Avec 10 ans d’experience à Nantes et à Tangers, L’Instant Pilates n’est pas une école classique. Les temps de la concentration et de la discipline laissent également place aux moments de detente et bien-être. L’équipe de L’Instant Pilates est formée par Marina Lepretre et Ludovic Robert, professeurs dîplomés de la méthode Pilates.

15/02/2024

323 Followers, 95 Following, 40 Posts

L’instant Pilates vous accueille du lundi au samedi, pour des séances individuelles ou collectives, sur tapis ou machine...
08/06/2022

L’instant Pilates vous accueille du lundi au samedi, pour des séances individuelles ou collectives, sur tapis ou machines.

                 

Le studio propose des séances individuelles avec nos différents coachs.La séance individuelle se pratique sur machine et...
29/04/2022

Le studio propose des séances individuelles avec nos différents coachs.
La séance individuelle se pratique sur machine et/ou tapis.
Un moment unique où le coach s’adapte à vos spécificités.

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

                     

Le Foam Roller ou rouleau est un incontournable des accessoires en Pilates.Traduisez-le comme la mousse qui roule, une s...
22/04/2022

Le Foam Roller ou rouleau est un incontournable des accessoires en Pilates.
Traduisez-le comme la mousse qui roule, une surface instable pour activer les muscles profonds de notre corps.
C’est magique pour détendre les muscles du dos, à tester absolument !

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

L’instant Pilates Nantes vous propose des séances d’Antigymnastique tous les mardis matins de 10h à 11h 30 afin de déten...
16/04/2022

L’instant Pilates Nantes vous propose des séances d’Antigymnastique tous les mardis matins de 10h à 11h 30 afin de détendre votre chaine musculaire postérieure 🙂

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

Début avril, L’instant Pilates vous emmenait sur l’île de Noirtmoutier pour son premier stage l’ancrage, afin d’explorer...
13/04/2022

Début avril, L’instant Pilates vous emmenait sur l’île de Noirtmoutier pour son premier stage l’ancrage, afin d’explorer le Pilates sous un autre format et de profiter d’activités en plein-air.
Prochain stage à Noirmoutier du 3 au 5 juin.

L’instant Pilates vous accueille du lundi au samedi, pour des séances individuelles ou collectives, sur tapis ou machine...
08/04/2022

L’instant Pilates vous accueille du lundi au samedi, pour des séances individuelles ou collectives, sur tapis ou machines.

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

                     

J-1 🌊⚓️L’instant Pilates vous emmène en stage sur l’île de Noirmoutier.Des moments de pratique Pilates, d’Antigym®️, de ...
31/03/2022

J-1 🌊⚓️
L’instant Pilates vous emmène en stage sur l’île de Noirmoutier.
Des moments de pratique Pilates, d’Antigym®️, de convivialité, avec d’autres activités proposées en lien avec cette île coup de cœur ♥️
Consultez les infos et prochaines dates sur notre site.

         

La séance collective vous amène sur des mouvements tel que « the open leg balance » qui allie force, souplesse et contrô...
29/03/2022

La séance collective vous amène sur des mouvements tel que « the open leg balance » qui allie force, souplesse et contrôle.

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

                     

Fort d’une équipe de coachs spécialisés, L’instant Pilates prend à coeur de vous accompagner lors de vos séances, dans v...
28/03/2022

Fort d’une équipe de coachs spécialisés, L’instant Pilates prend à coeur de vous accompagner lors de vos séances, dans votre mobilité, votre autonomie de mouvement et votre progression.

© - OIOO STUDIO - Tous droits réservés.

                     

07/03/2022
22/02/2022

Et si on pensait autrement...
« Fortifiez vos abdos! »
Pour avoir un ventre plat, des abdos «en béton», on fait toutes sortes d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale. Et si nos abdominaux n'étaient pas responsables de la mollesse de notre ventre ? Et s'il fallait chercher le coupable ailleurs ?
Regardons ce qui se passe en arrière de notre ventre, juste de l'autre côté, dans notre dos. Que voit-on souvent quand le ventre sort? Un creux à l'opposé de la «bosse » du ventre. Ce creux, c'est lui le coupable! || pousse le ventre en avant. Il empêche les abdominaux de se contracter. L'« insuffisance » de nos abdominaux est due à un raccourcissement, une tension des muscles lombaires. Or, justement, la plupart des exercices classiques de
renforcement de la sangle abdominale font travailler et donc contracturer le bas du dos. Que faudrait-il faire alors pour avoir un ventre ferme et plat? Avant tout redonner de la longueur aux muscles de la zone lombaire qui se décreusera pour permettre au ventre de retrouver sa juste place. Pour autant, le ventre ne sera jamais complètement plat, n'oublions pas qu'il loge nos organes vitaux et sept mètres d'intestins.
Extrait « Ma leçon d’Antigymnastique
Pratiquer l'Antigymnastique
https://antigymnastique.com/fr/ou-faire-de-lantigym/

Adresse

11, Rue Racine
Nantes
44000

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque L'instant Pilates publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à L'instant Pilates:

Partager