QI GONG : Détente, Santé, Vitalité, Epanouissement

28/08/2026

L'automne arrive le mois prochain mais nous y sommes déjà selon le calendrier traditionnel chinois.
En tout cas, le temps commence à se rafraîchir et il faut protéger les poumons qui sont les organes de cette saison...

https://www.lokmane-benaicha.com/?q=node%2F128&fbclid=IwY2xjawT-pClwZG9mAWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMGZNRjNISnVrTmpHaXIxeGlzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEem_MpxxzTlE5zQZGpGt8BIChZQyvZIhFosoJ3yJDUgRzpwF3wMqzPln-oVXg_aem_KTstvTocs3Be7QfSnQfQ1w

Le concept du Yang Sheng (entretien de la vie) des 4 saisons provient du Huang Di Nei Jing《黄帝内经》 (Classique Interne de l'Empereur Jaune) dans la partie Su Wen - Si Qi Qiao Shen Da Lun 素问 - 四气调神大论. Le Yang Sheng des 4 saisons reste dans le prolongement du Yi Jing (Classiqu...

28/08/2026

Bientôt la rentrée des cours hebdomadaires de Qi Gong :)

27/08/2026

"Les principes réparateurs de l'Unité", à la base de nos pratiques et de leur efficacité :
https://www.youtube.com/watch?v=w9jyJBszXF8

Merci à Thierry Doctrinal de l’École de L'Onde du Dragon de Nantes, l'école où je me suis formée.

Q/R de la visioconférence du 17 août 2026, Le Fascia Global comme r...

24/08/2026

Affiche pour les cours de la rentrée 2026 :

20/08/2026

Le Qi Gong pour rester en forme et optimiser votre santé !

Bientôt la rentrée des cours hebdomadaires de Qi Gong.
Si vous êtes intéressé es, n'hésitez à vous pré-inscrire :
Contact : Armelle
au 06 02 21 95 57 ou par mail [email protected]
Site Web : https://associationasoi.jimdofree.com/>
Page FB : https://www.facebook.com/armelleRev

PROGRAMME DES COURS HEBDOMADAIRES

Ces cours sont destinés à des adultes débutants ou ayant déjà pratiqué.

Cette année nous poursuivrons les pratiques de mouvements de Qi Gong en lien avec la saison en cours, en plus de la pratique de Qi Gong classiques.

C'est l'énergie de la saison qui nous guidera dans nos pratiques.

En effet, chaque année, chaque saison est porteuse d'une énergie spécifique.

En plus des mouvements de Qi Gong que nous pratiquerons et afin d'optimiser votre santé et favoriser bien-être tout au long de l'année, je vous donnerai quelques conseils simples et facile à appliquer : en diététique chinoise, règles de vie à mettre en place, auto-massages (en lien avec la saison en cours, le cycle Ying/yang, celui des 5 organes/méridiens de la médecine chinoise).

Nous pratiquerons également des méditations du "Sourire Intérieur" et les "6 sons de la Santé" pour libérer l'énergie des émotions et la circulation de l'énergie vitale ainsi que des exercices de Tao Yin effectués soit en position assise, soit en position couchée pour renforcer l'axe vertébral et favoriser la circulation énergétique dans les méridiens.

INFORMATIONS PRATIQUES
A partir du 17 septembre 2026 jusqu'au 17 juin 2027 à Nantes
- chaque Jeudi de 17h30 - 18h30 à la salle de danse de la maison de quartier Bottière
- dates et heures à définir en fonction de vos disponibilités
au 5 quai de la Jonelière

Pour des cours particuliers, n'hésitez pas à me contacter.

Tarif
Formule à l'année : 200 €
Formule 10 cours : 80 €
+ 15 € pour Adhésion association pour l'année

Pour l'abonnement à l'année il est possible d'effectuer le règlement en 3 fois et de bénéficier du dispositif d'aide "Carte Blanche - Nantes Métropole" .

Cours d'essai offert

C'est une grande joie pour moi de partager ces pratiques :)

Armelle

Association "Accueil de Soi : Détente, Santé, Vitalité, Épanouissement"

04/06/2026

aux sources de l’alchimie

02/04/2026

Vous êtes les bienvenu-es pour un cours d'essai :

28/01/2026

QI GONG, L'INTERSAISON ENTRE L'HIVER ET LE PRINTEMPS

L'intersaison entre le 17 janvier et le 3 février est rattachée à l'élément TERRE en lien avec les méridiens Rate et Estomac.

En énergétique chinoise, c'est une période de transition entre l'hiver et le printemps où l'on renforce l'organisme sur le plan énergétique.

Cela consiste à mettre au repos la Rate et l'Estomac en allégeant ses repas, en se couchant tôt et en évitant les activités qui nous fatigue.

Il est important d'alléger ses pensées ou ce qui les surcharge.

L'émotion qui gène la Rate est en lien avec les soucis et la rumination mentale dans la loi des 5 éléments. Brouillard mental, manque de concentration en sont des symptômes.
Avec un Qi de la Rate équilibrée, on a une pensée plus claire. L'esprit est stable.

La rate digère la nourriture, les pensées, la vie aussi, à travers nos émotions.

En adoptant une hygiène de vie équilibrée, une alimentation vivante et en pratiquant le Qi Gong, nous préservons notre Qi vital, notre Jing Qi.

Les aliments de nature neutre et de saveur douce sont à privilégier comme la patate douce, source de potassium (bon pour le système nerveux, les muscles, la pression sanguine). Elle contient de la vitamine C, B6, B9, du cuivre et du manganèse.
Elle est de saveur douce et de nature neutre, elle nourrit donc la Rate et favorise la production de liquides organiques et apaise la soif.

08/01/2026

COURS DE QI GONG 2026
Formule 10 cours

́léments