Quel est le site Web ?

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Booj

Booj vous propose des séances d'activités physiques adaptées et de coaching sportif. Les séances sont adaptées à vos besoins et à vos objectifs.

L'activité physique est accessible à tous à partir du moment où elle est adaptée !!

05/06/2023

🌼 L'APA dans le traitement non médicamenteux de la SEP. 🌼

〰️ Chaque personne est un cas particulier avec une expression et une évolution de la maladie qui lui sont caractéristiques.

〰️ Les personnes atteintes de la sclérose en plaques peuvent voir se manifester des poussées.
(Période durant laquelle de nouveaux symptômes font leurs apparitions. Elle se définit par un ou plusieurs signes neurologiques survenant pendant plus de 24 heures)

⚠️ En APA, il est important de prendre en compte les stades de la maladie et les périodes de poussées. Afin de préconiser l’activité physique en dehors de celle-ci et ainsi conserver les adaptations cognitives et les souplesses articulaires.

Il est également important de souligner l'importance du travail pluridisciplinaire pour un meilleur suivi de la prise en charge. 😊

〰️ Aujourd'hui il n'y a pas de traitement pour guérir la SEP cependant certains existent pour améliorer le quotidien des personnes atteintes.

〰️ La SEP est une maladie multifactorielle :
- facteurs génétiques
- facteurs environnementaux
Cependant les facteurs de risque restent encore mal connus❗

* gaine de myéline : isole le fibre nerveuse et augmente la transmission de l'influx nerveux.

Bonne lecture ! 😊🌼

22/03/2023

BOOJ TA SANTE 🏋‍♀️🧘‍♀️

Depuis septembre 2022, j'ai repris les cours de sport santé mis en place par Act'apa au centre eozen.

Ces séances ont pour objectif de diminuer vos tensions musculaires, articulaires mais également de vous faire gagner en mobilité à l'aide d'exercices fonctionnels et d'étirements ! 🍃

Le cours "booj ta santé" est idéal pour travailler progressivement sur le renforcement de votre dos mais aussi sur l'ensemble de votre corps !

Alors n'hésitez plus et venez essayer😊

09/01/2023

Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2023 ! 🥳
Que vos objectifs sportifs ainsi que vos projets personnels se réalisent ! 😊

à bientôt,
Aurélie.

19/05/2022

Bonjour à tous !

Booj élargit ses prestations pour l'été et se lance dans les suivis/programmes sportifs à distance ! 🏋️‍♀️🧘‍♀️

Vous voulez vous remettre en forme, gagner en souplesse ou encore préparer un événement sportif .. TOUT EST POSSIBLE ! 🙂

Alors n'hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements ! 📞

13/05/2022

APA & FIBROMYALGIE 🔍

Les activités physiques et la fibromyalgie ne sont pas incompatibles ! 💪

Quelles activités physiques ?
- gym douce / renforcement musculaire afin de diminuer les douleurs articulaires et d'avoir un maintien postural.

- stretching / relaxation afin d'améliorer sa souplesse, d'avoir une connaissance de son corps et pour permettre un relâchement musculaire. 🧘‍♀️

- sport doux d'endurance (marche, aquagym...) afin d'amélioration ses capacités cardio-vasculaires, cardiorespiratoires et son endurance.🚶‍♀️

⚠️ La progressivité et la régularité sont les notions primordiales pour pratiquer de façon adaptée, efficace et sécurisée une activité physique ! ⚠️

Faites appel à un professionnel qui pourra vous informer et vous guider sur les étapes d'une reprise d'activité physique !

22/03/2022

🔵 TRISOMIE 21 & ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE 🟡

Aujourd'hui cette anomalie génétique représente 1 cas pour 770 naissances.
La trisomie 21 se présente sous 3 formes différentes !
(Libre / Mosaïque/ Translocation)

• Qu'est ce que la trisomie 21?
• Le rôle de l'APA

De nombreuses associations vous invitent ce 21 Mars à mettre des chaussettes de couleurs différentes!
Cette action vise à montrer notre goût pour la différence et notre souhait que les personnes trisomiques soient plus visibles!

14/03/2022

Bonjour à tous !
Mon site web est en ligne !!🌐
Merci à mon cousin Féfé pour ses conseils et son aide à la réalisation de celui-ci !
N'hésitez pas à y jeter un œil et à le partager 😁

07/02/2022

🔸️Prévention des troubles musculo-squelettiques 🔸️ 〰️ Définition
〰️ Quelques chiffres
〰️ Bienfaits du sport en entreprise

En effet en plus de maintenir une bonne posture au travail, il est recommandé d'effectuer des pauses de 5 minutes toutes les heures ou de 1/4 heure toutes les 2h ! 😊

23/12/2021

C'est l'heure de prendre des résolutions pour 2022 !! 😇

Viens relâcher ton corps et ton esprit le temps d'une séance collective en visio 🧘‍♀️

N'hésite pas à me contacter pour plus d'informations ☎️

08/12/2021

C'est bientôt Noël !🎅
Tu cherches une idée de cadeau ? J'ai ce qu'il te faut ! 🎁

Booj! vous propose une carte cadeau du montant de votre choix.

Grâce à ce cadeau vous pouvez offrir un moment en séance individuelle ou collective, en présentiel ou en visio.
Une bonne occasion de prendre soin de soi!

Renforcement musculaire, stretching - relaxation, gym douce ... sont au programme pour débuter en pleine forme l'année 2022 !!

Pour plus d'information n’hésitez pas à me contacter via Messenger ou par mail : [email protected]

A vos partages ! 🥳

18/11/2021

MOVEMBER 🎗
🔵 Activité physique adaptée et maladies masculines 🔵
Le nom du mouvement vient de la contraction "Mo" pour l'abréviation de moustache en anglais australien et "november" pour Novembre 💡

Les hommes du monde entier sont invités à se laisser pousser la moustache pendant ce mois de novembre dans le but de sensibiliser le public aux maladies masculines et de récolter des fonds pour faire avancer la recherche ! 👨

15/10/2021

🎀 APA ET CANCER DU SEIN 🎀

🎗Les bienfaits de l'APA
🎗Méthode d'autopalpation

⚪ L’enseignant en activité physique adaptée, adapte ses séances en fonctions de l'état physique et psychologique de patientes touchées par la maladie ⚪️

Adresse

Nantes
44000

Site Web

facebook.com

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