zen impact

29/08/2026

💡 Et si on avait quelques idées pour SEPTEMBRE BOUGE ?

Bon… quelques-unes seulement. 😁

Chez zen impact®️, on s’est posé une question :

👉 Comment profiter de Septembre Bouge pour ne pas simplement organiser une animation ponctuelle, mais faire expérimenter de nouvelles habitudes de travail ?

Et là… 💡💡💡

Échauffement collectif à la prise de poste, micro-pauses actives, réunion en marchant, récupération, mobilité, défis collectifs, chasse aux minutes immobiles…

Les idées ne manquent pas !

Avec une conviction : il ne s’agit pas de transformer tous les collaborateurs en sportifs.

Il s’agit de remettre du mouvement dans le travail, de façon simple, adaptée aux métiers et surtout reproductible après septembre.

Tester en septembre.

Garder ce qui fonctionne en octobre.

Et pourquoi pas en faire une habitude toute l’année ? 😉

🚀 Pour Septembre Bouge, comptez sur nous : on aura des idées !

11/08/2026

🌱 Et si vous faisiez un premier pas vers l’Entreprise en Santé® ?

La QVCT ne se résume pas à une succession d’animations.

Pour produire des effets durables, elle doit progressivement devenir une démarche structurée de prévention, de santé et de performance.

C’est tout l’intérêt de la logique portée par la norme canadienne Entreprise en Santé® – BNQ 9700-800, qui invite notamment l’entreprise à agir de manière globale autour de 4 grandes sphères d’intervention.

Avec zen impact®️, nous avons imaginé un parcours clé en main permettant aux entreprises de faire un premier pas dans cette logique, en donnant immédiatement à leurs collaborateurs des expériences concrètes à vivre.

🔵 PRATIQUES MANAGÉRIALES
🚶 Réunion en marchant
Une autre manière de se réunir, mêlant mouvement, récupération, gestion des émotions, intelligence collective et CNV.

🟢 HABITUDES DE VIE
🌿 Je prends soin de moi
Une conférence inspirante et 4 ateliers pour expérimenter les leviers du mental, de l’alimentation, du mouvement et des automassages Do-In.

🟠 CONCILIATION VIE PERSONNELLE / VIE PROFESSIONNELLE
⚖️ Un pas de côté
Prendre conscience de ses besoins de récupération, créer des sas entre travail et maison et questionner la surconnexion, puis expérimenter la gestion du temps et l’art de la déconnexion.

🟣 ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
🌱 Mon espace de travail prend soin de moi
Agir sur son environnement à travers la fatigue visuelle, le mouvement et la posture, les micro-pauses et la création d’espaces de récupération.

Mais ce parcours n’est qu’un premier pas.

La logique Entreprise en Santé® va plus loin : engagement de la direction, identification des besoins, priorisation, plan d’action, évaluation et amélioration continue.

Notre ambition est donc de passer progressivement du :

« Nous faisons des actions QVCT »

au :

« Nous construisons une véritable culture de santé au travail. »

Parce que prendre soin des femmes et des hommes n’est pas opposé à la performance.

C’est investir dans les conditions d’une performance durable.

👉 Vous souhaitez découvrir ce parcours ou réfléchir à la manière d’engager votre organisation dans cette logique ? Échangeons.

10/08/2026

06/08/2026

🍂 Et si la rentrée commençait par prendre soin de vous ?

L’été touche doucement à sa fin et nous entrons progressivement dans l’énergie du Métal.

En médecine traditionnelle chinoise, cette période est idéale pour :
🌿 renforcer son énergie,
🌿 soutenir les poumons et l’immunité,
🌿 mieux gérer le stress,
🌿 se préparer sereinement au changement de saison.

Le Shiatsu accompagne naturellement cette transition.

✨ Une séance permet souvent de :
• relâcher les tensions accumulées,
• retrouver un sommeil plus réparateur,
• apaiser le mental,
• redonner de l’énergie au corps,
• retrouver un équilibre durable.

Prenez ce temps pour vous, avant que le rythme de la rentrée ne reprenne toute sa place.

Votre bien-être n’est pas un luxe.
C’est une ressource précieuse pour vivre pleinement votre quotidien.

📅 Les rendez-vous sont ouverts.
👉 Réservez votre prochaine séance grâce au lien présent dans en commentaire.

Au plaisir de vous accueillir sur le futon.

Frédéric Monnot
Praticien Shiatsu SPS

01/08/2026

Aujourd’hui, je prends officiellement ma retraite.

Une page se tourne…
Mais le livre, lui, est loin d’être terminé.

Ces dernières semaines, j’ai construit le planning que je partage aujourd’hui.
Il n’est pas celui d’un sportif de haut niveau. C’est simplement le projet de vie d’un homme de 63 ans bientôt qui souhaite préserver son capital santé pour vivre longtemps, en pleine forme et profiter pleinement de ceux qu’il aime.

La prévention d’une bonne santé n’est jamais acquise, j’ai décidé de faire de celle-ci une priorité quotidienne.

Bouger.
Renforcer mon corps.
Entretenir mon cœur.
Récupérer.
Prendre du plaisir.

Parce que la longévité ne se construit pas en quelques semaines, mais dans la régularité.

Ce planning, que je vous partage, est aussi une manière d’être cohérent avec ce que je défends et transmet depuis 5 ans maintenant auprès des entreprises qui me font confiance.

Comment promouvoir la Qualité de Vie et des Conditions de Travail sans appliquer ces principes à soi-même ?

En revanche, je tiens à lever une confusion : prendre ma retraite ne signifie pas arrêter mon activité.
Bien au contraire.

Je poursuis avec encore plus d’enthousiasme l’aventure zen impact®️.

Libéré des contraintes d’une carrière salariée, je vais pouvoir consacrer davantage de temps à accompagner les dirigeants, les managers et les équipes dans leurs démarches de QVCT et de performance durable avec mes collègues de zen impact®️

Cette nouvelle étape me donne plus de disponibilité, plus de liberté et encore plus d’énergie pour développer ce collectif, créer de nouveaux projets, transmettre mon expérience.

En réalité…
Je ne prends pas ma retraite de ma mission.
Je prends ma retraite de mon statut.
Et je crois que c’est une très belle différence.

Merci à toutes celles et tous ceux qui m’ont accompagné jusqu’ici : mes collègues de chez Hager bien sur, mais aussi mes clients, mes amis, ma famille et tout le collectif de zen impact®️du début de l’aventure à aujourd’hui.

Le plus beau reste peut-être à construire.
Rendez-vous lundi… pour continuer l’aventure avec zen impact®️, Conseil, Stratégie & Solutions QVCT pour une performance durable et humaine

19/06/2026

“Le travail, c’est bien une maladie puisqu’il y a une médecine du travail.”
— Coluche

On sourit.
Puis on réfléchit.

Parce qu’au fond, cette phrase met le doigt sur un paradoxe.

Dans nos entreprises, nous avons :
- des médecins du travail
- des services de prévention
- des cellules d’écoute
- des dispositifs d’accompagnement

Mais pourquoi avons-nous besoin de tout cela ?

Parce que le travail peut parfois :
- épuiser,
- isoler,
- générer du stress,
- créer des tensions,
- fragiliser la santé mentale et physique.

La vraie question n’est donc pas :
“Comment réparer les salariés lorsqu’ils vont mal ?”

Mais plutôt :
“Comment construire des organisations dans lesquelles ils peuvent durablement aller bien ?”

C’est tout l’enjeu de la QVCT.

Passer d’une logique de réparation à une logique de prévention.

Passer du traitement des symptômes à l’action sur les causes.

Passer du “prendre soin des personnes” à “prendre soin du travail”.

Car un salarié en bonne santé n’est pas seulement quelqu’un qui ne souffre pas.

C’est quelqu’un qui :
- comprend le sens de son travail
- dispose de marges de manœuvre
- se sent reconnu
- peut concilier vie professionnelle et personnelle
- évolue dans un collectif qui fonctionne

Et si la meilleure médecine du travail était finalement…
un travail qui ne rende pas malade ?



“Si votre principal dispositif santé au travail est la médecine du travail, vous intervenez déjà trop tard.”

On s’appelle ?

18/06/2026

💆‍♂️ Et si la reconnaissance passait aussi par l’attention portée au corps ?

Ce matin, j’interviens auprès des équipes de l’AREP pour une séance de shiatsu sur chaise.

À mi-parcours de l’année, beaucoup d’entreprises cherchent comment remercier leurs collaborateurs pour leur engagement des six premiers mois.

Et si, cette fois, la reconnaissance ne prenait pas la forme d’un discours ou d’un cadeau, mais d’un véritable moment de récupération ?

En 20 minutes seulement, le shiatsu sur chaise permet de :

✅ Relâcher les tensions musculaires liées aux postures de travail
✅ Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS)
✅ Réduire le niveau de stress et de fatigue mentale
✅ Favoriser la concentration et la récupération
✅ Envoyer un message fort : “Nous prenons soin de vous.”

Ce qui surprend le plus après une séance ?

👉 Les épaules redescendent.
👉 La respiration devient plus ample.
👉 Les visages se détendent.
👉 L’énergie revient.

La prévention n’est pas toujours une grande démarche complexe.

Parfois, elle commence simplement par quelques minutes consacrées à celles et ceux qui font vivre l’entreprise chaque jour.

À l’approche de l’été, c’est peut-être le bon moment pour remercier vos équipes tout en agissant concrètement pour leur santé et leur bien-être.

📞 Envie d’organiser une journée ou une demi-journée de shiatsu sur chaise dans votre entreprise ?

Échangeons ensemble.

17/06/2026

🎯 Former un manager ne suffit pas à en faire un bon manager.

C’est une croyance encore très répandue :

➡️ On envoie un manager en formation 2 jours.
➡️ Il repart avec de nouvelles méthodes, de nouveaux outils et de bonnes intentions.
➡️ Et quelques semaines plus tard… les anciennes habitudes reviennent.

Pourquoi ?

Parce que le management ne s’apprend pas uniquement dans une salle de formation.

Le management est une compétence vivante qui se construit dans l’action, l’expérimentation, les réussites, les erreurs, les doutes et les ajustements du quotidien.

Un sportif ne devient pas performant après avoir assisté à une conférence sur le sport.

Un manager ne devient pas performant après avoir assisté à une formation sur le management.

Il doit pouvoir :

✅ Tester de nouvelles pratiques
✅ Analyser ce qui fonctionne ou non
✅ Prendre du recul sur ses situations complexes
✅ Être accompagné dans sa transformation
✅ Échanger avec ses pairs

C’est précisément là que se joue la différence entre la connaissance et l’expertise.

Chez Zen Impact®️⁠, nous accompagnons les organisations sur toute la sphère des pratiques managériales :

🔹 Formation “Manager de la QVT”
🔹 Coaching flash de résolution de situations complexes
🔹 Coaching individuel de transformation du leadership
🔹 Groupes de codéveloppement entre pairs
🔹 Ateliers d’analyse des pratiques managériales

Parce qu’un manager n’a pas seulement besoin d’apprendre.

Il a besoin d’un espace pour réfléchir, expérimenter, progresser et grandir.

Et si la véritable question n’était plus :

“Quelle formation proposer à nos managers ?”

mais plutôt :

“Quel dispositif mettons-nous en place pour les aider à devenir les managers dont nos équipes ont réellement besoin ?”

📞 Si ce sujet résonne dans votre organisation, échangeons. Les enjeux de performance durable, d’engagement et de prévention des RPS se jouent souvent dans les pratiques managériales du quotidien.