Programme D'entraînement VDshadow1

01/08/2017

ça fait longtemps les amis!!!pas de volontaire!!!

La détermination viens du cœur... Croyez en votre force.

10/11/2016

dépenser plus de calories que vous en mangé voilà les premières bases d'une bonne perte de poids
FORCE À VOUS

25/10/2016

Motivation toujours au maximum l'entraînement suit son court et comme promis vous aurez toujours des nouvelles... Bien à vous !!! V

19/10/2016

18/10/2016

Bonjour à tous le monde...aujourd'hui je commence un programme d'entraînement façon VDshadow1 je serais moi même le 1er cobaye évidemment afin de montrer déjà mon évolution a moi même. Et afin que vous soyez convaincu du programme... Je ne suis pas spécialement balèze comme vous pouvez le remarquer.. donc c'est ce qui rend l'exercice plus intéressant et notez bien que c'est sans protéines juste .une bonne alimentation et suivre le programme régulièrement... Merci de me suivre .bien a vous!!! V