Lidwine L. Pilates

06/09/2026

La salle de Mazères s’est fait une beauté pour vous accueillir dès mardi 🤩

Plus douillette, plus spacieuse, plus confortable avec un espace vestiaire et cuisine.

J’espère que vous vous y sentirez bien et que vous pourrez profiter pleinement des séances de pilates. Hâte de démarrer cette nouvelle saison sport et bien-être avec vous !

Il reste quelques places :
- mardi 18h30 (1 place)
- mardi 19h30 (2 places)
- vendredi 9h30 (2 places)
- vendredi 10h30 (4 places)

Le cours d’essai est offert

04/09/2026

La visio, ce n’est pas un cours enregistré. 😉

Les cours sont en direct, comme en salle :
👀 on vous voit
💬 on vous guide
✔️ on vous corrige
🧘‍♀️ on adapte si besoin

Vous bénéficiez donc de la même qualité d’accompagnement qu’en présentiel, sans avoir à prendre la voiture.

💻 4 rendez-vous chaque semaine :
• Lundi 9h30 — Alexia
• Lundi 18h30 — Lidwine
• Mercredi 18h30 — Alexia
• Jeudi 19h — Alexia

Vous avez juste besoin d’un tapis… et de vous connecter.

Et si le Pilates s’invitait chez vous cette année ?

📩 Écrivez-nous pour essayer !

02/09/2026

LUNDI 18H30 🌿

Un cours de Pilates Fascia dans une petite salle à Gardouch ou depuis chez vous en visio 💻

Un petit groupe =
✨ plus d’attention
✨ plus de corrections
✨ plus d’adaptation

Je vous vois, même en visio !

👉 Quelques places disponibles
Qui vient tester ?

02/09/2026

02/09/2026

🎯 PILATES CONTEMPORAIN
→ Vous aimez vous renforcer, bouger et progresser
→ Des exercices variés, du petit matériel, du challenge

🌿 PILATES FASCIA
→ Vous cherchez plus de mobilité, de fluidité et de sensations
→ Un travail autour du mouvement et des tissus

🫁 PILATES DE GASQUET
→ Vous voulez travailler posture, respiration et placement
→ Une approche attentive au dos et au périnée

Alors, lequel est fait pour toi ? 🤔

Le Pilates peut prendre différentes formes… et chacune a ses particularités.

Mais surtout : il n’y a pas un « meilleur » Pilates.
Il y a celui qui correspond à votre corps, vos envies et votre moment de vie.

D’ailleurs pourquoi choisir ? Ces approches peuvent aussi être complémentaires 💛

👉 Venez découvrir celle qui vous correspond lors d’un cours d’essai

30/08/2026

🎯 PILATES CONTEMPORAIN
→ Vous aimez vous renforcer, bouger et progresser
→ Des exercices variés, du petit matériel, du challenge

🌿 PILATES FASCIA
→ Vous cherchez plus de mobilité, de fluidité et de sensations
→ Un travail autour du mouvement et des tissus

🫁 PILATES DE GASQUET
→ Vous voulez travailler posture, respiration et placement
→ Une approche attentive au dos et au périnée

Alors, lequel est fait pour toi ? 🤔

Le Pilates peut prendre différentes formes… et chacune a ses particularités.

Mais surtout : il n’y a pas un « meilleur » Pilates.
Il y a celui qui correspond à votre corps, vos envies et votre moment de vie.

D’ailleurs pourquoi choisir ? Ces approches peuvent aussi être complémentaires 💛

👉 Venez découvrir celle qui vous correspond lors d’un cours d’essai

25/08/2026

Pour les profs c’est l’heure de la préparer la nouvelle saison !!!!

De la pratique, des tests, quelques loupés et pas mal de discussions 🤓

👉 À retrouver avec Lidwine et Alexia dans nos cours de Pilates.

Venez découvrir, progresser… et surtout bouger avec plaisir

22/08/2026

Réception et montage de mes nouveaux jeux !

L’isocaedre (et non idoaedre 😅) c’est un outil qui modélise la fonction du fascia les jeux de tension-compression, d’équilibre, d’auto régulation et de résilience du corps… en un mot : la biotensegrité

Parfait pour les nouveaux cours de Pilates fascia de la saison prochaine ❤️