YOGMA - Yoga with Emma

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YOGMA - Yoga with Emma

Prendre soin de son corps et de son esprit. Cours, stages & retraites de yoga à Nîmes.

Programme YogaRenaître pour aider les femmes à traverser l’épreuve du cancer avec plus sérénité. Le Yoga est un art de vivre en connexion avec la Nature, avec les autres et avec soi-même. En mettant l’accent sur l’union du corps, du souffle et de l’esprit, je privilégie un yoga instinctif et méditatif qui mêle postures, respirations et méditation, et qui vise à faire circuler l’énergie. Une pratiq

ue adaptée à votre rythme, selon vos besoins et vos aspirations, basée sur l’écoute et le respect de chacun. Se reconnecter à ce qui nous fait du bien pour amorcer la transformation vers la découverte de soi et l’harmonie. YOGMA - Yoga with Emma, c’est :
* des séances pour tous, quel que soit votre forme physique et votre âge, c’est la tradition du Viniyoga qui le permet grâce à une pratique adaptée à votre rythme
* des séquences sans cesse renouvelées sur des thématiques variées qui mêlent postures, respirations et méditation
* une écoute de chaque élève
* un accompagnement individuel pour approfondir la pratique ou résoudre un problème précis

05/06/2026

🌈 L’évasion bien-être de votre rentrée
Et si vous vous offriez une parenthèse de douceur avant de replonger dans le rythme effréné de la rentrée ?

Le dimanche 6 septembre, je vous donne rendez-vous dans le cadre raffiné de à Nîmes, en partenariat avec le spa CODAGE, pour une matinée entièrement dédiée au bien-être, au relâchement et à la régénération ✨

Au programme :
☕ Accueil café 🧘‍♀️ Pratique de yoga régénérante dans la magnifique salle Tour Magne 🍓 Pause gourmande sur la terrasse 💦 Accès au spa CODAGE : piscine intérieure et extérieure, hammam, bain à remous, nage à contre-courant…

Une expérience pensée comme une invitation à ralentir et prendre soin de soi après l’agitation des vacances et de la reprise.
La pratique de yoga sera douce, fluide et accessible à tous, mêlant mouvements conscients, étirements profonds, respiration et relaxation pour apaiser le système nerveux et retrouver une sensation d’espace intérieur 🌿

✨ Une matinée pour se déposer, relâcher les tensions et prolonger encore un peu la douceur de l’été.

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📆 Dimanche 6 septembre — 9h à 12h30 📍 Maison Albar – L’Imperator, Nîmes 💶 75 € / personne 👫 Accessible à tous 📝 Inscription obligatoire avant le 25 août sur Momoyoga (👆lien en bio)

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Le tarif comprend : ✔️ Café d’accueil ✔️ Pause gourmande ✔️ Cours de yoga ✔️ Matériel fourni (tapis & serviette) ✔️ Accès au spa CODAGE pendant 1h (soins et massages possibles en supplément)

❗️Les places sont limitées

30/05/2026

☀️ Atelier Focus – La Confiance ☀️ 
Pour ce dernier atelier de notre cycle autour des 5 piliers de la santé profonde inspirés de l’Ayurvéda, nous célébrerons ensemble le solstice d’été avec une pratique puissante et symbolique : les 108 salutations au soleil.

☀️108 répétitions comme une méditation en mouvement. ☀️108 respirations pour se relier à sa force intérieure. ☀️108 mantras pour traverser les résistances et cultiver Shraddha : la confiance profonde.

Grâce au mantra Surya Namaskar, ces salutations deviendront une pratique autant physique que spirituelle, une invitation à vous laisser porter, à vous dépasser, à rayonner. 🌟🌈

« La confiance en soi s’enracine dans le corps avant de rayonner dans l’esprit. »

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Au programme : 🧘‍♀️ 108 salutations au soleil récitées avec le mantra 😌 Grande relaxation guidée

Une pratique complète pour assouplir le corps, éveiller l’énergie et repartir avec davantage de présence, de force et de confiance.

💶 Tarif : 25€ 📝 Inscription obligatoire via Momoyoga (👆lien en bio)

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confianceensoi

22/05/2026

Il y a des rencontres qui ne transmettent pas seulement un savoir. Elles transmettent une présence, une façon d’être au monde, une lumière qui éclaire le chemin ✨

Dans la tradition du yoga, on parle du guru : non pas comme quelqu’un à suivre aveuglément, mais comme celui ou celle qui aide à dissiper l’obscurité.
Gu : l’obscurité. Ru : ce qui la retire 🌤️

Sur le chemin du yoga, on avance grâce à la pratique, mais aussi grâce à la transmission. Grâce à ces êtres qui nous rappellent ce que nous portons déjà à l’intérieur de nous, lorsque nous l’avons oublié 💖

Faire confiance à son enseignant, c’est parfois accepter de ne pas tout comprendre immédiatement. C’est se laisser guider dans les moments de doute, accepter d’être élève encore et encore. C’est avoir l’humilité de reconnaître qu’on ne parcourt pas toujours le chemin seul.

Et puis un jour, on réalise que ce qui nous a été transmis ne nous appartenait pas vraiment… nous en devenons simplement les gardiens à notre tour, avec la responsabilité de le faire vivre et circuler 💫

Cette photo a été prise à Rishikesh, en Inde, auprès de ma professeure Lola 🙏
Merci pour ta transmission 🤍

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15/05/2026

✨ Le studio YOGMA grandit… et de nouveaux projets sont en train de voir le jour 🌿

Depuis l’ouverture du studio, j’ai à cœur de créer un lieu vivant, chaleureux et inspirant, dédié au bien-être, au mouvement et à la reconnexion à soi. Aujourd’hui, l’aventure continue et le studio ouvre ses portes à de nouvelles collaborations ✨

Tu es enseignant.e de yoga, de Pilates, de méditation, de danse douce, de pratiques corporelles ou thérapeutiques ? Tu aimerais proposer des cours, ateliers ou événements dans un lieu accueillant et lumineux à Nîmes ?

Le studio dispose de 2 espaces : 🧘‍♀️ Une grande salle de 75 m² pour les cours collectifs, ateliers et stages 🌿 Un second espace plus intimiste de 50 m², idéal pour les accompagnements individuels, soins, massages ou petits groupes

J’aimerais faire de YOGMA un véritable lieu de partage, de transmission et de rencontres humaines 💛
Si tu te reconnais dans l’univers du studio et que tu souhaites y intervenir ponctuellement ou régulièrement, je serai ravie d’échanger avec toi ✨

📩 Contacte-moi en message privé ou par mail ([email protected]) Et n’hésite pas à partager ce post autour de toi 🙏

StudioBienEtre

08/05/2026

Et si, aujourd’hui, vous preniez quelques instants pour remercier tout ce qui vous porte ? 🧘‍♀️

Le matin au réveil, ou le soir avant de vous endormir…�Fermez les yeux. Posez une main sur le cœur. Respirez profondément. Et remerciez✨

🙏 Remerciez la Terre qui vous soutient et vous nourrit.�L’Eau qui circule en vous et accompagne chaque battement de vie.�Le Feu qui réchauffe, transforme et illumine.�L’Air qui entre et sort à chaque souffle.�L’Espace qui accueille tout, en vous et autour de vous.

🙏 Remerciez aussi celles et ceux qui ont façonné votre chemin : vos ancêtres, vos parents, vos enfants, vos amis, vos enseignants, tous les êtres qui ont laissé une empreinte dans votre vie. 🤍

🙏 Puis remerciez ce qui nourrit votre existence, visible ou invisible : un toit, un sourire, un livre, une pratique, un moment de silence, la beauté d’un ciel, la douceur d’une présence…

😌 La gratitude n’est pas seulement une pensée positive. C’est une manière d’habiter le monde autrement. Une façon de reconnaître que la vie n’est pas acquise, mais offerte.

Et lorsque la gratitude devient une pratique quotidienne, quelque chose change profondément :�le regard s’adoucit, le cœur s’ouvre, et même les choses simples deviennent sacrées 🌈

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Merci à pour cette méditation

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24/04/2026

Une parenthèse hors du temps… ✨

Le 19 avril, à Maison Albar Hotels L’Imperator, nous avons vécu une journée douce et enveloppante, entre yoga, massage et instants de partage 💛

Un moment suspendu, où le corps se relâche, où le souffle s’apaise, où l’on se reconnecte à l’essentiel…
Et puis ces instants précieux autour de la table, entre gourmandise et convivialité 🍃

🙏 Un immense merci à pour la transmission du massage ayurvédique de la tête et du visage, si subtil et profondément relaxant
🙏 Merci à pour son accueil chaleureux et ce cadre d’exception
🙏 Et surtout… merci à vous, pour vos présences lumineuses, votre confiance et ces belles énergies partagées

Hâte de vous retrouver très bientôt pour une nouvelle journée bien-être dans ce lieu magique ✨

10/04/2026

✨ Et si un simple geste pouvait transformer ton état intérieur…

Les mudras sont des gestes subtils mais puissants, capables d’orienter ton énergie et de soutenir ton intention 💫

🌿 Besoin de concentration → Jnana Mudra (Mudra de la connaissance) pour apaiser le mental
💗 Besoin de développer la gratitude → Anjali Mudra (Mudra de la gratitude) pour revenir au cœur
🌸 Besoin d’ouvrir ton cœur → Padma Mudra (Mudra du lotus) pour cultiver la compassion
✨ Besoin d’apaisement → Hrydaya Mudra (Mudra du cœur) pour relâcher les tensions émotionnelles

Ce qui fait la vraie puissance d’une mudra, ce n’est pas seulement le geste…
C’est l’intention que tu y mets.

Prends 3 minutes aujourd’hui.
Ferme les yeux. Respire.
Et laisse ce simple geste transformer ton espace intérieur.

💬 Dis-moi en commentaire :
Quelle mudra t’appelle aujourd’hui ?

📖 Article complet à découvrir sur le blog (lien en bio)

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21/03/2026

✨ Et si tu répondais à l’appel du désert…
Du 25 octobre au 1er novembre 2026, je t’emmène vivre une expérience hors du temps : Sahara Yoga & Trek – 3ème édition 🐪🇲🇦

Marcher au rythme des dunes, se laisser porter par le silence, revenir à l’essentiel…
Ici, pas de distractions.
Juste toi, ton souffle et l’immensité du désert marocain.

🧘‍♀️ Chaque jour :
– 3h de trek avec la caravane
– des pratiques de yoga accessibles à tous, inspirées des 4 points cardinaux
– des temps dynamiques et d’autres profondément relaxants
– des ateliers de massage en binôme pour relâcher le corps en douceur

🔥 Et aussi :
des moments simples et précieux autour du feu, des repas partagés, des veillées sous les étoiles…

Ce voyage est une invitation à ralentir, à te reconnecter, et à initier une transformation intérieure ✨

💫 Ce n’est pas juste une retraite… C’est un retour à toi.

🎟 Early bird jusqu’au 30 juin
🔗 Toutes les infos via le lien en bio
💌 Je suis disponible en message privé pour répondre à tes questions

Alors… est-ce que tu entends l’appel du désert ? 🐪

03/02/2026

🇮🇳 Départ pour l’Inde 🇮🇳
avec

Je m’apprête à partir pour l’Inde, sur un chemin d’exploration intérieure, une traversée où l’on se dépouille du superflu pour laisser émerger la lumière intérieure, entre temples sacrés et ashrams ✨

‼️ Exceptionnellement, il n’y aura donc pas de cours du 5 au 20 février inclus.

Je reviendrai le cœur et l’âme remplis, riche de nouveaux enseignements, de pratiques, de sagesses et d’inspirations que j’ai déjà hâte de vous transmettre 🕉️☺️

Merci pour votre compréhension,
et pour faire partie de ce chemin partagé 🙏

À très bientôt 😘

🕯️ « Le voyage commence là où l’on ose se rencontrer soi-même. »

📸 ...

29/11/2025

🌅 Retraite Yoga “Dolce Vita” – Sicile 🇮🇹
 Yoga face à la mer, ruelles ensoleillées, sunset en mer, spa & massage, cuisine sicilienne et lenteur méditerranéenne… 😎
 Bienvenue dans la Dolce Vita à Ortigia 🌸
Une expérience spirituelle et sensorielle unique, un temps suspendu pour se reconnecter & savourer la vie ✨

🧘‍♀️ Au programme
• Yoga quotidien sur le rooftop et atelier Philosophie du yoga
• Séance individuelle pour repartir avec sa pratique sur-mesure • Balade en bateau privé + apéritif au coucher du soleil • Temps libres pour flâner & explorer • Accès spa + massages (option) • Dîner gastronomique final • 5 nuits dans un hôtel élégant & confidentiel

📆 Du 12 au 17 mai 2026 📍À l’hôtel Lùme .ortigia - Ortigia, le joyau baroque de Syracuse.

📩 Les places sont limitées ! 👉 Réservations & infos : [email protected] ou sur le site (lien en bio)

Adresse

8 Rue De Berne
Nîmes
30000

Site Web

http://www.yogma-yoga.com/

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