Heunet julien pro

16/04/2026

Atelier Smoothies du jour

11/04/2026

🎬 Clôture de cette session de formation Stretching & Relaxation !

Les 9 et 10 avril 2026, j’ai eu le plaisir d’animer 16 heures de formation riches en échanges, en expérimentations et en réflexion autour du mouvement et de la respiration.

Aux côtés d’un petit groupe engagé curieux et entièrement féminin, nous avons exploré en profondeur les liens entre respiration, système nerveux autonome et conscience corporelle, tout en réfléchissant à une pédagogie progressive et adaptable aux différents publics.

Au programme :

🫁 Un travail approfondi autour de la respiration : respiration consciente, cohérence cardiaque, marche afghane, respirations en triangle et en carré, avec une mise en perspective de leur impact sur le système nerveux autonome.
Comment, par la pratique, influencer la prédominance sympathique ou parasympathique.

🧘 Une approche intégrée corps-esprit, avec des outils favorisant la présence, l ancrage, l’écoute et la régulation.

🤸 Une exploration du stretching sous différents angles :
– Intégrer des transitions dynamiques de mobilité autour de postures statiques
– Commprendre les adaptations physiologiques, notamment les évolutions au niveau des sarcomères à moyen et long terme
–Adapter les pratiques en fonction des objectifs et des publics

Un grand merci à toutes pour votre implication, votre énergie et la qualité des échanges tout au long de ces deux journées 🙏
Merci également à Vipali Academy ainsi qu’à Sébastien Trinel pour leur accueil et leur confiance renouvelée.

📅 Prochaine session les 24 et 25 septembre 2026 — au plaisir de vous y retrouver !

En attendant, retour en images sur ces deux belles journées 📸

09/04/2026

Après un temps de théorie place à un temps de création d’une sophronisation de base

Formation en petit groupe streching et relaxation Vipali Academy, 9-10 avril 2026.

26/03/2026

Atelier parents enfants effectué au Centre Socioculturel d' Achicourt 😉
Prochaine session fin avril

07/03/2026

Cher réseau,

Dans le cadre de mon mémoire de fin d'études en MBA Sports Business, je réalise actuellement une enquête sur la pratique d'activité physique chez les femmes à partir de 45 ans.

L'objectif : mieux comprendre les attentes, les freins et les besoins afin de développer des programmes réellement adaptés.

📝 Pour cela, j'ai créé un court questionnaire anonyme (moins de 5 minutes)

🔗 Lien du quesitonnaire
https://lnkd.in/e6Scs-3N

Chaque réponse contribuera à affiner mon accompagnement

🙏 Merci beaucoup pour votre aide.

N'hésitez pas à partager autour de vous

25/02/2026

Atelier parents enfants 🙂

04/02/2026

02/02/2026

A vos agendas !

Vivons Retraite 1er cycle 😀

"Consciente du besoin d'accompagnement personnalisé lié à cette transition, la Carsat Hauts-de-France développe l'offre Vivons retraite ! Une offre de proximité complète, personnalisée et gratuite.

‼️ Attention Uniquement dédiée à toutes les personnes qui vont passer à la retraite ou qui sont jeunes retraitées !!

⚠️ Participation aux 6 ateliers.

Inscriptions auprès de Céline Deguisne au 03.21.71.06.03 ou par mail [email protected]

21/01/2026

13/11/2025

🙂

11/10/2025

🎬 Fin de cette nouvelle session pour la formation Stretching & Relaxation !

Ces 9 et 10 octobre 2025, j’ai eu le plaisir, de nouveau, d'encadrer deux journées riches d’échanges et d’expérimentations autour du Stretching et de la Relaxation.

Nous avons exploré les liens entre respiration, mouvement et conscience corporelle avec un groupe motivé, curieux et bienveillant.

Au programme :
🫁 La respiration consciente, avec ou sans apnée, et les tests d’efficience respiratoire
🧘 Une découverte de la sophronisation et de ses applications
🤸 Les différentes approches du stretching : statique, dynamique, balistique et PNF

Un grand merci à toutes et tous pour votre énergie communicative et votre implication, ainsi qu’à IFM2S et à Sébastien Trinel pour son accueil chaleureux et sa confiance renouvelée.

Rendez-vous les 9 et 10 avril 2026 pour la prochaine session, j’ai déjà hâte d’y être ! 🙂
En attendant, retour en images sur ces deux journées 📸