Fitness Park Mougins - Maréchal Juin

15/12/2022

Parce que tu es trop pressé de passer aux choses sérieuses 😈 tu as tendance à négliger ton échauffement ? 🙄
Prends 5 minutes pour lire cet article et crois-nous, l'échauffement deviendra ton meilleur ami. 💪⬇️
https://fpark.fr/echauffement

22/11/2022

Travaille tes tablettes 🍫

🔥 Avant d'entamer le mois de décembre (pour le moins très calorique...) notre égérie Nora te propose un circuit abdos en BETON

✅ Pour un max de résultats, réalise ce circuit made in Nora en fin de séance plusieurs fois par semaine !

😎 N'oublie pas d'enregistrer ce post pour le refaire quand tu veux et identifie ton fit-partenaire en commentaire

Prêt(e) à relever le défi ?

29/10/2022

Pour éviter d'hésiter lors de tes prochains trainings, prends 5 minutes de ton temps pour lire cet article... ça t'en fera gagner par la suite 😉⬇️
https://fpark.fr/quelle-charge-utiliser

08/10/2022

La vraie question c'est : qui pratique le front squat tout court ? 😂

PS : si tu n'en as jamais fait, c'est le moment de t'y mettre 👀 !

06/10/2022

Tu connais le dicton : il faut manger 5 fruits et légumes par jour 🍠🍎

Pour te faciliter la tâche dans tes choix, on te présente nos 8 fruits et légumes stars du mois ⭐️

👉 Mentionne un.e pote pour lui rappeler de consommer son quota journalier 😋

03/10/2022

L'avantage c'est qu'il pourra te remercier : grâce à toi il aura vraiment un corps de superhéros 😂

30/09/2022

POV : tu viens à peine de sortir de la salle de sport et tu n’as qu’une idée en tête : dévorer tout ce qui te tombe sous la main car la séance t’a affamé.e 🤯

👉 Pour t’éviter de transformer ton cheat meal en cheat meals voire en cheat week on te livre quelques conseils dans cet article pour éviter les fringales post entraînement 🍔🌮

Tu as un objectif physique qui te tient à cœur et tu sais comment l’atteindre. Tu as toute la volonté du monde et les connaissances nécessaires pour y parvenir. La route est déjà toute tracée ! Il ne reste plus qu’à appliquer les consignes à la lettre et cet objectif sera bientôt à ta...

27/09/2022

T’es plutôt upper body ou lower body ? 👀

👉 La bonne réponse : pourquoi choisir quand on peut faire les deux ? 😌

🔥 Découvre notre nouveau circuit full body à reproduire sans modération 💪

🥵 Fixe-toi un temps de repos max d'une minute entre chaque exercice.

🔃 Tente de réaliser le plus de tours possible de ce circuit et pense à nous dire ton max de tours en commentaire !

⚠️ N'oublie pas d'enregistrer ce training pour le refaire autant de fois que tu veux et améliorer ton nombre de tours au fur et à mesure 💪

📸 Kemi

14/09/2022

Ce mois-ci on reprend les bases 😏

🔎 Zoom sur le deadlift, un exo polyarticulaire que tu peux aussi bien intégrer dans tes séances haut du corps que bas du corps 💪🦵

Attention toutefois à adopter la bonne position, au risque de te blesser 🤕

Parmi les 4 photos suivantes, quelle est selon toi la bonne posture de départ de ce mouvement ?

Réponse en commentaire dans quelques jours !

12/09/2022

On t’avait prévenu, la rentrée est là ! 🔔

Ton premier sujet de l’année ? “Au développé couché, tu préfères plutôt utiliser la barre ou les haltères ?” 👀

Merci de justifier ta réponse en 2, 3 lignes 😂✍️

05/09/2022

Loin de nous l'idée de t'influencer ou de briser ton amitié, mais tu peux taguer ton pote plusieurs fois pour qu'il cumule des minutes supplémentaires 😂🪑

03/09/2022

Tu veux améliorer ta diète ? 👉 Pense à préparer tes repas à l'avance 🔥 !

Pour ça, on t'a préparé ta liste de course avec une sélection de fruits et légumes de saison 💚

Et toi, t'es adepte du meal prep ou pas ?