Ambika Yoga - Morzine

24/08/2026

Savez vous quand j'ai commencé le Yoga ?
C'est durant mon deuxième voyage en Inde du Nord en 2013.

Le premier souvenir que j'ai de vouloir découvrir cette pratique c'est vers mes 10 ans, quand ma mamie qui vivait à Taninges prenait des cours et je demandais d'y aller aussi, mes parents ont refusé car le Yoga "ce n'est pas un sport".

En 2012 j'avais un tel désire de faire du Yoga en moi que pendant mon premier voyage j'ai eu peur de ne pas être à la hauteur alors je regardais les portes d'entées sans y pénétrer.

Un an après (plein de regrets) à mon retour j'ai passé le pas.
Et là ça a été une révélation. J'ai pratiqué de manière intensive, matins et après midis chaque jour pendant plusieurs semaines. C'était du Vinyasa, en petit groupe, au premier étage d'une petite salle de Yoga à l'indienne. De l'autre côté de la petite rue c'était un lieu sacré avec sources d'eau chaude.

En rentrant en France j'ai continué avec un rythme moins soutenu seule à la maison.
Le Yoga Sivananda dont je suis formée pour enseigner je l'ai découvert quelques années plus t**d en Inde du Sud et ça a été une nouvelle révélation.
(la suite au prochain épisode)

14/07/2026

Autodérisions 😅

06/07/2026

Bonjour à tous !
Voici le planning de cet été

Lundi 18h30-20h Hatha Dynamique 🤸
Mercredi 18h30-20h Hatha pour tous 🧘
À l’hôtel La clef des Champs - Morzine

Vendredi 9h45-11h Yoga Paddle ⛰️🏄🏼
Au lac de Montriond

Tarifs :
Cours particuliers sur demande à partir de

60€ pour 1h15 à domicile
16€ l’unité
65€ les 5 cours
115€ les 10 cours
Abonnement valable 1 an à partir de la date du premier cours.

Cours de Yoga paddle 35€ le cours avec la location du paddle

12/06/2026

Lundi exceptionnellement ce sera un cours de Yoga Nidra avec Aline, même heure 18h30-20h à la Clef des Champs.

Aline, professeure de yoga, je souhaite vous faire découvrir le monde du yoga Nidra par
une séance spécifique sur l’espace du cœur par la pratique de postures, de souffles, de
concentration et d’une longue relaxation finale, le nidra.

19/05/2026

Bonjour à tous
Le planning de ce printemps et cet été est le même :
Lundi : Hatha dynamique
Mercredi : Hatha pour tous

De 18h30 à 20h c’est le temps pour relâcher et prendre le temps justement de s’échauffer, de respirer, de s’étirer 😇

On se retrouve à l’hôtel La clef des Champs à Morzine

16/05/2026

Ah le fameux pont Levi !
Le périnée est tellement important et tellement délaissé même par les sage-femmes en post partum. Ma sage femme avait juste pas assez de temps du coup elle m’avait dit que mon périnée était ok 🙄
Mais genre juste ok, pas au top, pas flexible… juste « assez ok », juste « peut mieux faire, mais je n’ai pas le temps de m’occuper de toi! »
Le maintien de flexibilité du périnée est un travail de toute la vie de la femme et de l’homme et oui messieurs.
- la posture aux toilettes,
- le cosy et les pack d’eau minérale que l’on porte dès la sortie de la maternité,
- les crunchs qui ne permettent pas d’avoir les tablettes si rêvées,
Et je pourrais en donner encore et encore des postures qui nous font pousser les organes internes vers le bas.
Un périnée flexible vous protège des douleurs aux bas du dos, vous travailler en parallèle avec les abdos et le souffle donc vous aurez un ventre plus plat, vous vous sentez forte et puissante au niveau du bassin, vous ré-énergisez cette zone et pour les hommes vous renforcez votre prostate.

17/04/2026

30/03/2026

J’aime bien cette diapo, on voit bien qu’en cherchant encore à aller plus loin, plus fort. La posture de gauche ne respecte le corps et sa physiologie. En pratiquant la posture de gauche l’ego est content mais dans plusieurs années le corps aura mal.

14/03/2026

« Faire bien mais moins longtemps plutôt que mal mais plus longtemps »

22/01/2026

https://m.youtube.com/watch?v=luCFJkc94n0
Bon reportage sur les fascias, ce tissu conjonctif méconnu mais si important !

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