16/05/2026
Ah le fameux pont Levi !
Le périnée est tellement important et tellement délaissé même par les sage-femmes en post partum. Ma sage femme avait juste pas assez de temps du coup elle m’avait dit que mon périnée était ok 🙄
Mais genre juste ok, pas au top, pas flexible… juste « assez ok », juste « peut mieux faire, mais je n’ai pas le temps de m’occuper de toi! »
Le maintien de flexibilité du périnée est un travail de toute la vie de la femme et de l’homme et oui messieurs.
- la posture aux toilettes,
- le cosy et les pack d’eau minérale que l’on porte dès la sortie de la maternité,
- les crunchs qui ne permettent pas d’avoir les tablettes si rêvées,
Et je pourrais en donner encore et encore des postures qui nous font pousser les organes internes vers le bas.
Un périnée flexible vous protège des douleurs aux bas du dos, vous travailler en parallèle avec les abdos et le souffle donc vous aurez un ventre plus plat, vous vous sentez forte et puissante au niveau du bassin, vous ré-énergisez cette zone et pour les hommes vous renforcez votre prostate.
