coach.ludo

07/09/2020

Nouveau cours de KICK BOXING à VINCENNES pour les 8/15 ANS !! Découvrez un sport ludique et technique qui permet de travailler l’endurance, la coordination et la confiance en soi.

Venez tester, votre cours d’essai à 10€ 🥊 !

Coaching et programmes sur mesure : PERSO/GROUPES/CE - entrainements en salle, à domicile, en extérieur, en visio. Ensemble atteignons vos objectifs : Minceur, renfo, santé, remise en forme, jeune maman, prépa boxe, self défense... je m'adapte ! Cours pour adultes et enfants.

19/08/2020

Plusieurs solutions rapides pour se dégager d’une prise, le but principal étant toujours de pouvoir s’enfuir et non de riposter, sauf si on est vraiment sûr de sa technique 😌
Merci à .pallier.1 pour la démonstration ! 💪🏼
Cours données au CCAS du Cap d’Agde, merci !!

14/08/2020

Une partie de notre équipe de boxeurs !! Des petits fantastiques et des grands incroyables ! 💪🏼🥊 dédicaces à tous ! Partager cette passion avec vous à été un plaisir fou !! À très vite pour certains, à bientôt pour les autres !

14/08/2020

Une partie de l’équipe du matin ! 🔥💪🏼Des courageux du cardio training, toujours avec le sourire et la bonne humeur ! Merci merci pour tous vos retours positifs, de si belles rencontres et des bosseurs acharnés... On est triste de rentrer ! À très vite ! On reste en contact et à dispo quand vous voulez 💪🏼😉

14/08/2020

Y’a pas de justice 😝 On me dit dans l’oreillette « parce que danser c’est que du plaisir » mais les burpees aussi !! Si si, plus on en fait plus on les aime... ou pas 😎🔥🔥

05/08/2020

Bon été à tous !!! ☀️🔥 Pas facile de se motiver quand il fait chaud mais c’est important de garder quelques bonnes habitudes pour continuer de s’entretenir et ne pas repartir de zéro à la rentrée ... ou pas :) C’est aussi important de profiter du grand air, de sa famille et de ses proches ❤️

22/07/2020

On a tous des moments de doute ! L’important c’est de ne rien lâcher et de ne pas perdre de vue ses objectifs, courage 💪🏼

01/07/2020

Il n’y a pas vraiment d’échec, rien que le fait d’essayer est une victoire ! 💪🏼 On lâche rien et on continue d’apprendre 🙏🏼

29/06/2020

Je tenais à vous dire merci ! 😊 Pour votre bienveillance, de suivre mes programmes, pour vos commentaires qui donnent la pêche et me motive à en faire encore plus chaque jour ! Sans pratiquants le coach n’est rien, et je ne l’oublie pas ;) 💪🏼 force à tous ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

24/06/2020

(Vidéo Sound on) Beaucoup d’entre vous viennent me voir avec une douleur ciblée sur la fesse (haut ou muscles profonds) ça fait mal et ça vous empêche de vivre votre séance librement 😡

A FAIRE TOUS LES JOURS !!!! 🙏🏼
Cette séance de 4 exercices - 30 secondes par jambes, vous verrez la différence très rapidement !

N’hésitez pas à me demander plus d’explications si vous avez peur d’être mal positionné(e) et à me faire part de vos résultats et impressions 💪🏼 go go go !!!

23/06/2020

CQFD !! Avoir et garder l’envie !! Et ne pas se dire que le retour du rosé en terrasse est le plus fort 😝💪🏼

17/06/2020

Petit défi pompes !! Je garantie pas d’en tenir 20 sur la dernière 😅😂😂 et vous ?