CrossFit Wonders

01/01/2025

Le temps d’un stamina, de votre wod quotidien ou d’un team wod, nous avons hâte de vous retrouver et vous accompagner en 2025.
Santé, Progrès, Force et Burpees
Belle année 2025

23/09/2024

03/06/2023

Saturday Running Club Is Back!

30/08/2022

B.R.A.V.O !
📸 Team 19h30
STAMINA OF THE WEEK
AMRAP40’
400m Run + 15 Burpees target
400m Run + 20 Burpees target
400m Run + 25 Burpees target . .
Fier de vous toutes et vous tous

09/05/2022

Passionné(e) par le CrossFit et le sport en général, pédagogue, discipliné(e), travailleur(se), ponctuel(le) et irréprochable sur le nettoyage du matériel 😀
On recrute un ou une coach L1/L2, avec de l’expérience
Passez nous rendre visite ou Envoyez nous votre candidature par e-mail.

05/05/2022

HOMEWORK OF THE DAY
Cash in : 5 Tentatives
Max handstand hold ou handstand walk rest 2’
For time
50 Push up
Rest 3’
50 Burpees
Cash out: 5x 30’’ On /10’’ Off
Wall sit (position de chaise contre le mur)

04/05/2022

RUN OF THE DAY
Set1 Allure modérée
1’ On/ 1’ Off
45’’ On/ 45’’ Off
30’’ On/ 30’’
45’’ On/ 45’’ Off
1’ On/ 1’ Off
-2’ Marche-
Set2 Allure Modérée / Rapide / Sprint
800m-400m-200m-400m-800m Rest 1’
-2’ Marche-
Set3 Récupération active
10’ Course lente sans arrêt
Bonne session

03/05/2022

Workout Of The Day
Amrap 30’
400m Run ou 1k Bike ou 500m Row/Ski
50 Alt V-up
40 Reverse Lunges
30 M. Climbers

Cash out
10 Turkish get up R
10 Turkish get up L
-> 2-3 Sec pause sur chaque étape du mouvement

The Turkish get-up tests and advances the margins of our capacity to stand from the ground by adding a single-arm load. Coordination, balance, flexibility, a...