Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 23:00 Mardi 07:00 - 23:00 Mercredi 07:00 - 23:00 Jeudi 07:00 - 23:00 Vendredi 07:00 - 23:00 Samedi 08:00 - 20:00 Dimanche 08:00 - 20:00

On Air Fitness Montreuil

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Montreuil-sous-Bois
On Air Fitness Montreuil

ON AIR est allé chercher le meilleur du fitness à travers le monde pour te proposer une véritable expérience d’entraînement !

Dans les clubs ON AIR, chaque action est une aventure, un challenge ou l'occasion de repousser tes limites !

30/07/2026

Aujourd’hui, notre coach vous explique comment réaliser un Hip Thrust avec la bonne technique. 🍑

Cet exercice cible principalement les fessiers, tout en renforçant les ischio-jambiers et en améliorant la puissance des hanches.

💬 Dites-nous en commentaire : est-ce que vous le faisiez correctement ?

27/07/2026

Découvrez notre espace Hybrid Training 🔥

Un espace conçu pour développer toutes vos qualités physiques : force, puissance, endurance, explosivité, coordination… Que vous souhaitiez vous challenger ou compléter vos entraînements, tout est réuni pour repousser vos limites. 💪

Rendez-vous chez ON AIR Montreuil pour le découvrir !

24/07/2026

🚨 DU 24 AU 31 JUILLET SEULEMENT 🚨

C’est le moment ou jamais de rejoindre ON AIR Montreuil.

💥 100 % de tes frais d’inscription sont OFFERTS !

Une offre exceptionnelle, disponible pendant quelques jours seulement. Si tu attendais le bon moment pour te lancer, il est là.

📍Rendez-vous dans ton club ON AIR Montreuil ou contacte l’équipe pour t’inscrire avant le 31 juillet.

24/07/2026

Besoin d'un coup de boost cet été ? On t'offre tes frais d'inscription ! 💪

23/07/2026

Aujourd’hui, focus sur le bench avec ton coach !

Dans cette vidéo, il te partage les règles essentielles pour un développé couché efficace, et en toute sécurité. 💪

Placement, exécution, erreurs à éviter : applique ces conseils pour gagner en performance tout en réduisant le risque de blessure.

Tu fais attention à ta technique sur le bench ? 👇

20/07/2026

Le squat : un exercice, de nombreux bénéfices. 📝

Souvent considéré comme le roi des exercices, le squat est un mouvement polyarticulaire essentiel pour développer des bases solides :

• Renforce les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers.
• Améliore la stabilité du tronc et le gainage.
• Développe la force, la puissance et la coordination.
• Favorise une meilleure mobilité des hanches et des chevilles.
• Optimise les performances sportives et les mouvements du quotidien.

PS : privilégiez toujours la qualité du mouvement avant la charge.

17/07/2026

📲 Aujourd’hui, on accompagne un adhérent pendant son expérience Scan & Fit !

Un outil simple et gratuit qui te guide dans tes entraînements, directement depuis ton téléphone. Il te suffit de scanner le QR code présent dans l’espace où tu souhaites t’entraîner, de choisir une séance et de te laisser guider.

Des dizaines de programmes sont disponibles et de nouvelles séances sont ajoutées régulièrement.

Tu l’as déjà testé ? Dis-nous ce que tu en penses en commentaire ! 👇

13/07/2026

L’intensité fait la différence.

Mettre de l’intensité dans chaque série, c’est pousser son muscle à s’adapter et à progresser. Une exécution contrôlée, une bonne amplitude et des dernières répétitions exigeantes sont les clés pour maximiser vos résultats.

À la salle, ce n’est pas seulement la charge qui compte, c’est aussi la manière dont vous l’utilisez. 💥

09/07/2026

4 exercices, une seule machine 💥

Voici 4 exercices à réaliser sur la Smith machine pour solliciter l’ensemble du corps, que tu sois débutant ou confirmé.

À tester lors de ta prochaine séance !

08/07/2026

🇫🇷 Bonne nouvelle !

À l'occasion de la Fête Nationale, ton club On Air Fitness Montreuil est ouvert le 14 juillet de 8h à 20h.

Pas d'excuse pour manquer ta séance. On t’attend au club !

Adresse

278 Rue De Rosny
Montreuil-Sous-Bois
93100

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 23:00
Mardi	07:00 - 23:00
Mercredi	07:00 - 23:00
Jeudi	07:00 - 23:00
Vendredi	07:00 - 23:00
Samedi	08:00 - 20:00
Dimanche	08:00 - 20:00

Téléphone

+33672684136

Site Web

https://onair-fitness.fr/club/montreuil/

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