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Coach sportif sur Montpellier
Spécialiste de la préparation physique et des sports de combats. Pour

03/01/2023

L'exercice physique est essentiel pour maintenir un mode de vie sain et en bonne santé. Il a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit, tels que la réduction du risque de maladies chroniques, l'amélioration de la santé mentale et de l'humeur, et le renforcement des os et des muscles. Le sport est également un excellent moyen de se défouler, de se détendre et de se ressourcer. Alors, n'hésitez pas à bouger et à prendre soin de votre santé ! -être

02/01/2023

La motivation est le moteur qui nous pousse à atteindre de nouveaux sommets dans le sport. Qu’il s’agisse de se dépasser durant une compétition ou d’atteindre un objectif personnel, la motivation est essentielle pour y parvenir. Alors, prenez le temps de vous inspirer et de vous motiver afin de bâtir votre succès…………………………….. #2023

17/06/2022

Quoi de plus important que la famille ?

12/05/2020

Voici l’une des choses qui m’a le plus manqué pendant le confinement. La mer !! Surtout avec le temps qu’on a en ce moment pour aller pratiquer l’une de mes passions : la chasse sous-marine, le temps est idéal !!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et toi, quelle est la première chose que tu as fait à la fin du confinement ?!
@ Palavas-les-Flots

11/05/2020

Confinement terminé 👍💪 mais malheureusement les sports de contact sont toujours interdit 🚫 !
Pour les coachings boxe, il faut encore un peu de patience, on va bientôt se revoir !!! 😀😷💪👍

05/05/2020

Ça c’était avant le confinement ...maintenant tout ce que j'escalade c'est mon lit ou mon canapé!!! 🤦‍♂‍😂

01/05/2020

On profite du confinement pour apprendre à se connaître, je te raconte encore ma vie😁Voici une autre de mes passions, découvrir explorer de nouveaux endroits au cœur de la nature. Dans le silence et le calme, bien loin de l’agitation du centre-ville. Là où peu de gens ont mis les pieds avant moi et où les animaux sauvages sont plus nombreux que les hommes ! Je ne sais pas encore c’est pour quand la prochaine aventure (pas mal de frontières sont encore fermées). Vivement ma prochaine expédition ... 🔥👍💪😁🐸🦇🐞🦋🐗🐢🐙🐟🦜🐇🦩

28/04/2020

Travail d’esquive avec Josh. �L’avantage à travailler les esquives avec les frites, c’est que on peut s’autoriser l’erreur sans risquer d’avoir vraiment mal. Mais il faut tout de même s’efforcer de corriger les erreurs que l’on fait en vue de transférer ca en boxe ! Ici on développe les réflexes et le fait de penduler pour être toujours prêt à esquiver. Être une cible en mouvement c’est être une cible dur à toucher! Les réflexes commencent à être bons, mais la position sur les esquives est à retravailler. Le poids du corps doit être plus en avant, les mains plus hautes surtout en sortie d’esquive et les pieds un peu moins ancrés au sol pour pouvoir reprendre le déplacement dès que possible. Vivement la fin du confinement que l’on puisse reprendre les coaching et perfectionner tout ça !!!

24/04/2020

On profite du confinement pour apprendre à se connaître, je continue de vous raconter ma vie !
Il y a une chose à savoir sur moi, je suis quelqu’un de très frileux mais surtout quelqu’un qui aime relever les défis ! Voilà comment je me suis retrouvé dans cette eau à 13° après une sortie escalade avec des amis. Au début ça pique un peu mais au final ça fait plus de bien que de mal que ce soit pour la santé ou les bons souvenirs !!!

’AmuseBien @ Montpellier, France

21/04/2020

On profite du confinement pour apprendre à se connaître, je vous raconte encore ma vie😂
Quand j’ai commencé la boxe à l’âge de 13 ans, j’ai découvert quelque chose d’essentiel et qui m’a servi durant toute ma vie. J’ai découvert qu’avec de l’entraînement et de la persévérance on peut accomplir beaucoup plus que ce qu’on croit réalisable. Quand j’ai commencé la boxe j’étais vraiment mauvais. Je n’avais aucune prédisposition pour ce sport ni pour aucun autre d’ailleurs, et la toute première qualité que j’ai développé avec la boxe, ça a été la persévérance ! Si aujourd’hui je suis devenu meilleur que tous mes camarades d’entraînement de l’époque, c’est grâce au seul talent que j’avais développé plus qu’eux : la persévérance!

17/04/2020

Les raisons pour lesquelles je m’entraîne régulièrement sont nombreuses ! Mais l’une de ces raisons va peut-être vous paraître un peu f***e !
J’aime développer mes capacités physiques pour me dire que je suis prêt à affronter tout type d’épreuve (physiquement parlant). Je peux me perdre en pleine mer pendant une promenade en kayak je sais que j’aurai les ressources nécessaires pour parcourir des kilomètres et des kilomètres avant d’être épuisé. Je dois aller au travail mais ma voiture tombe en panne je sais que je peux y aller en vélo sans pour autant devenir improductif parce que je serai épuisé, et si mon vélo crève en cours de chemin je n’ai qu’à l’attacher et terminer en courant (ça m’est déjà arrivé!) et je sais que je serai à l’heure parce que je cours vite ....Et que je prends toujours un peu d’avance!!!🐇💪😁 Je peux tomber nez à nez avec un sanglier pendant une rando je sais que j’ai les ressources nécessaires pour grimper à un arbre rapidement avant qu’il ne soit tenté de me charger...

Bref j’aime pouvoir me dire que je suis prêt à affronter tout type d’épreuve parce que j’ai une souplesse, une agilité, une force, une endurance développé grâce a mon entraînement.
Et toi dis moi, tu as une raison particulière qui te motives à t’entraîner ?!?! .

@ ABCoaching Montpellier

16/04/2020

Le confinement se prolonge... autant en profiter.
Je vous donne de nouveau rdv pour la prochaine Table Ronde qui aura lieu ce jeudi 16 avril de 18h à 20h sur Zoom.

Au programme :

- Camille Ménard-Lebel nous parlera du hockey, de sa vision de l’entraînement ainsi que de ses différentes missions sportives.

- Sanchez nous dévoilera son parcours et son expérience de préparateur physique au sein d’une structure de haut niveau.

- Ruddy Renaud est le créateur de Bodyfighting sur Montpellier, entraîneur et passionné des sports de combats, Ruddy répondra à toutes nos questions.

J’organise ces échanges et débats dans l’objectif de partager nos informations, parcours et visions et surtout pour qu’on passe un moment convivial et chaleureux.

C’est gratuit et ouvert à tous.

Id : 864-716-8896
Mp : 178591

A jeudi

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602 Avenue De La Justice De Castelnau
Montpellier
34090

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